一、糾正了動作，明白了功理和機理

有位老年同修，煉「法輪樁法」時，兩手動作僵硬、繃勁兒，糾正動作後，不僅手放鬆了，煉完功後，全身都感到輕鬆了。

我和另外一同修在煉雙手沖灌動作時，兩手離得太大，其實「雙手沖灌的手啊，可以稍稍的分開，但是不要大，因為能量是向上走的，雙手沖灌特別注意。」（《法輪大法大圓滿法》）讀著師父的教誨，我們馬上糾正了動作。

另外，我們還糾正了腹前抱輪兩手離得太近，頭頂抱輪兩手越離越遠等動作。總之，學了《法輪大法大圓滿法》，使我們的煉功動作都標準起來了。

以前我們只是煉動作，現在進一步明白了動作的功理和機理以後，再煉就感到了五套功法不僅蘊含著功能，同時也體現了佛法的神聖、莊嚴與慈悲。

偶然間，晨煉完畢，心中升起一種美妙的感受：「大法弟子千百萬」（《洪吟》）。在同一時間，不同的地點，共同煉著統一的大圓滿法動作「頂天獨尊，千手佛立」，隨機上走，飄然若仙。

前幾日，工作有點緊張，頭有點沉、脹，我想起貫通兩極法的動作機理：「我們講的開頂是宇宙和大腦的溝通」「永遠保持和大宇宙進行溝通」「所有的頭蓋骨要全部打開，然後它就呈現出一種自動開合、開合，永遠開合的狀態」（《法輪大法大圓滿法》）。既然大宇宙的能量都從頭頂灌到腳了，看似簡單的一沖一灌，能量卻打到了宇宙的兩個極上去了。全身是個空筒子了，能量都暢通無阻了，哪裏存在頭沉、頭脹的狀態呢？想到這，頓覺神清氣爽，同時也增強了煉功的信心。

二、切磋體悟，感受很多

認真學完《法輪大法大圓滿法》以後，又談了體會。書中的每一句話都是法，不僅是對動作的解說，也貫穿在我們的整個修煉中。有同修說「外柔內剛」的動作要求也是佛法慈悲、威嚴同在的體現，同時也是對大法弟子風貌的寫照；而「身神合一」則明明白白告訴我們通過修煉就能達到人的身體與神的身體的完全統一，即最終完全被高能量物質代替。

我們應該以感恩的心對待師父慈悲給予我們的神聖而無比珍貴的五套功法，認認真真的煉好每一個動作。還因為每一個動作都在起著不可替代的作用，藉此倡議每一位真修弟子，每天最好是「五套功法一步到位」（《轉法輪》）。

在我遇到的同修中，有的冬天怕冷，早晨圍著被子煉靜功就算了；也有的盤腿怕疼、抱輪怕累，只煉一、三、四套功法，甚至有的長時間不煉功，使自己的身體得不到充份的演煉（以前，我就是其中一個）。而這些同修當看到有的同修比同齡人顯得很年輕的狀態時，心中不免產生疑問：我怎麼不出這樣的狀態呢？其實煉功跟不上是其中的原因之一。

另外，還有一種狀況也值得一提。我身邊有一位同修是個女孩，三件事都在做，可就是經常出現全身發冷的狀態，比同齡的常人都怕冷。後來找到是自己不煉功所致。煉功不僅能轉化本體加持法輪和機制，還能回補能量，同時能排出體內的廢棄物，在身體裏還要演化出許多生命體和許多術類的東西。

九九年「七﹒二零」以後，我們失去了集體煉功的修煉環境，為了一個「煉」字，有多少同修被迫害致死、投入冤獄、失去工作、流離失所。而今，隨著正法的推進和大法弟子的共同努力，我們的修煉環境越來越寬鬆了，為甚麼有的同修反而出現了懈怠狀態？太值得深思了。是怕？是懶？是忙？是有干擾？任何一個「充份」的理由都不能成為不煉功、不願煉功或很少煉功的理由啊。