每當遇到矛盾時，我不再像以往一樣爭表面的對與錯，也不再盯著別人的執著，自己苦惱的不行，不再陷在一個矛盾之中多日不能自拔，從而情緒消極、自暴自棄、破罐子破摔，迷失自我，在內心的煩惱與痛苦中掙扎……過去那個“向外找、頑固不化”的我變了。

真的像是在不知不覺中完成了脫胎換骨一般，儘管別人看我可能還是老樣子，只有自己知道，這種變化來自內心深處：我不再固守“假我”，而是不斷追求真我。

現在，我是這樣做的：當遇到了一件事，讓我的心不平靜時，我馬上關注自己的心──我在這個矛盾前是怎麼想的、心是怎麼動的？我的想法符合大法嗎？如果不符合，那麼我為甚麼這麼想？我在追求甚麼？我這種思想是怎麼產生的？是不是在常人社會的觀念中形成的？找到這錯誤思想的源頭，否定它、連根挖掉它。

我不妄自菲薄，我抱著一個信念：我的生命將在大法中純淨，回歸到聖潔美好的家園，我相信，每個矛盾都是師尊的慈悲點悟，讓我看到自己的心。我要把握好每次機會，不管做到甚麼成度，都是自己心性的真實體現。面對真實的自己。我常常想，今天的矛盾暴露了我的甚麼心？妒嫉？求名？顯示？這過程中發現自己潛意識中追求的一些虛妄的東西，這些真是我的追求嗎？理性的問自己，理性的回答：“不是，是在常人迷的社會中，自己形成的錯誤觀念。”認識到這一點，便再次接近一些真實的自己。

就這樣，我以日記的形式記錄自己的心得體會。我很高興，學會了向內找，真的提高的很快。昨天在一個問題上自己認識到了，有了提高，今天，又以新的形式，發現新的執著，再認識，又修去了一些……時時刻刻，體會著修煉的玄妙。感謝偉大的師尊，一步一步為弟子精心的安排。弟子會用心走好。終於體會到了那句話：“修煉中無論你們遇到好事與不好的事，都是好事，因為那是你們修煉了才出現的。”（《芝加哥法會》）