| 【明慧網二零零九年三月九日】我是一個老年大法弟子，今年六十歲，退休在家，我是閉著修的。從二零零六年春天開始背《轉法輪》的，到目前我已背到第九遍的第四講了。我背法的目地是為了同化大法，而不是為了背法而背法，有以下幾點體會。 一、心態不好時，背法可以調整心態，找出和去掉各種執著心及人的觀念和造成心態不好的各種敗壞物質，清除去掉它，從而加強正念和得到心性的提高。 二、心態平穩時，通過背法，自己各種不好的潛在的執著、人的觀念、思想業力、怕心等不斷的往外翻，因為在背法時，自己腦子裏裝的都是大法，就把各種不好的潛在的人心、各種人的觀念、怕心等從腦子擠出來，並及時把它抓住，在第一時間內把它解體，滅掉，這樣就避免了許多人與人之間的口角發生，守不住心性和人家幹起來及被邪惡迫害的這種事情發生。師父在《洪吟》〈別哀〉中說“了卻人心惡自敗”。 三、我背法時不求進度，不求數量，背熟背好背透為止。有時一小段就得背一個來小時，有時兩分鐘就能背一段，一般每天背四∼五頁，有時每天可背八頁。我體會，法越背的好的時候，睡覺越少，精神越好，心態穩，心性高，一身輕，正念足，真相講的好。我上街時，一出門就發正念，解體邪惡。在家除正常背法外，邊幹家務邊背法，能背兩句背兩句，能背一段背一段，能背多少背多少，不停的背，反復背。因為自己覺少，無論白天晚上無時無刻甚至躺在床上大法就往腦子返，有時不知不覺的就能把《轉法輪》裏的某個問題或一兩個問題一口氣背下來。當然平時背法時我也總結了一個方法，就是段與段之間要銜接好。 四、背法時心能靜到一定的成度，我的體會是：背一段心能靜的下來。因為背法時能分清那一思一念是否是自己的，不是自己的清除掉，這樣不好的東西解體了，心靜下來了，法也背下來了，心性也提高上來了。 五、背法的過程也是苦其心志的過程，有時被思想業力干擾，不願意背，不想背，各種畏難情緒的干擾，鬧的心裏很難受，這時就必須堅定信心，加強主意識，堅定的背下去。 層次有限，不當之處請同修慈悲指正。
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