尊敬的師父好！
各位同修好！

說起我這十年修煉路啊，真是風風雨雨，如果沒有師尊的慈悲呵護，沒有法的力量，我這個懦弱的女子是無論如何也走不過來的。下面，我就藉此良機，把自己十年多的修煉體會向師尊彙報，同時與同修交流， 不當之處，請同修指正。

一、大法使我充滿生機

我是一九九八年十二月份得法的。我在得法前已經知道丈夫有外遇，當時自己身體又特別不好，風濕、心律不齊、腦供血不足、婦科病、胃病等，無論冬夏時常感冒，一年四季中、西藥不斷，因此，整個人比較消沉。在一次病中，經人力薦，讀了一份《法輪功健身資料（三）》，從中受到一個怪病康復例子的觸動。而後開始讀《轉法輪》，不知為甚麼，除了必要的吃飯外，我一有空閒就拿起書看，彷彿書有一種無形的吸引力在拽著我的手一樣。特別是書中講到的人身難得，返本歸真才是人生真正目地的道理，深深的觸動了我的心底。不知不覺中我就按照書中講的道理去做，在利益上不想與人去爭了，在個人情感上我明白了一切都是有因緣關係的，要忍耐，要用寬容的心態對待別人的錯誤。心裏感覺到前所未有的輕鬆。

我雖是為祛病走入修煉的，可是並沒有對好病抱太大的希望。也許我不那麼強烈求好病的心態，才使我無求而自得，不長時間，就覺的自己精力充沛，眼睛也越來越亮，不乾澀了，我真的接受了師尊講的好病的道理了，我就把沒吃的許多好藥送給同事，我的身體越來越好。

我周圍的一個老同修知道我的情況後，就建議我參加集體煉功，當時我就一口回絕了，因為我原來神經衰弱，全靠早晨那點時間睡覺，怎麼能四點起來呢？記的老同修說：「那可不一定。」說來也是神奇，第二天早晨我三點四十分左右就神奇的醒了，而且還清晰的記的醒來前的夢境──在我家的客廳裏，站著我單位的兩個男同修，牆和白紗窗特別潔白（實際當時窗簾很髒）。一個聲音說：「沒病沒災幹點活算甚麼！」我知道是衝我的心來的，因為我曾經想過，我要煉功做好人，按書中的要求去做，我就得寬容對待丈夫，主動多幹家務，可是對我丈夫這種人不是太便宜他了吧？師父是針對我這個障礙點化我啊。我不由自主的穿好衣服，不知不覺到了煉功點煉功。老輔導員一邊耐心教我動作一邊鼓勵我，特別是煉抱輪時鼓勵我堅持到底，第一次就突破了。煉完了四套功法，我身體那個舒服勁呀，是我有生以來從未體驗過的。我高興極了。

緊接著，我又參加了集體學法。當時啊，我就像失學的孩子從新能上學一樣不肯拉下一課。因為正趕上年末，工作很忙，偶爾去不了時我都爭取在家補上。

大約一個多月的時間，風濕、婦科病、神經衰弱統統離我而去，就在大年前我奇蹟般的摘掉了戴了十多年的近視鏡。在看我周圍的環境就像剛剛被水洗過一樣，轉年的春夏我看樹葉要比原來綠多了。儘管當時還時不時的有思想業干擾我對大法的堅信，但也壓抑不住我喜得大法的快樂。

有機會我就跟周圍的同事、親友洪揚大法，並有意的拉近與他們之間的距離，以期待他們對大法有一個正確的認識，不至於影響他們走入大法。經常談論的話題也自然而然的從吃喝穿戴等轉入修心向善上。

特別是轉年春天的一次法會，對我簡直是一種震撼。同修們談的如何面對家庭干擾及在前途事業、子女、前程等問題上的選擇表現出的寬容、忍耐與割捨，都深深的觸動了我催我精進。

記的剛開完法會，我就出現感冒的那種消業狀態，躺在床上想睡一會，但又一想，週末了大人孩子都想改善一下伙食，平時又沒時間，我還是克服一下，於是就剁餃子餡，不知不覺中病業狀態無影無蹤。要是以前我是絕對不會這樣的，我還需要別人的關照呢！

以後的日子裏，我盡力多做家務，甚麼事情儘量站在別人角度去考慮。婆婆過生日時，我親自下廚房做了六個菜，婆婆誇獎：大媳婦做的菜真香。在工作中，我再也不有意表現自己、抬高自己了，有一顆與人為善的心，再不會面對別人的麻煩幸災樂禍了。有一次我起草一份下發基層的文件，忙了好一陣，科裏其他人都閒著沒事，定稿找領導簽批完之後，本想交差，可科長還讓我油印，一包到底。我剛想發作，立刻意識到自己是個煉功人，得講忍。於是我就下樓找勤雜幫助我印，出乎意料的是他覺的自己完全可以完成，根本不用我。我又一次體驗了修煉的玄妙超常。不是真正的叫你在利益上怎麼樣，心性一提高上來那個事馬上就變。

我也親身體驗到物質和精神是一性的法理。一次，晚上吃飯時嗓子扎刺了，很難受，也沒弄出來，要不要上醫院，心裏盤算，師父不是說遇到事情向內找嗎？我快找找。才意識到自己最近爭強好勝的心在掩蓋著。當我意識到這一點時，魚刺自己掉在地上了。

自從修煉以後，我的生活變的生機勃勃，有時做飯時，我都在想這麼大的法要修不出來該多可惜呀，有甚麼放不下呢？盤腿時因為腿硬，孩子就幫助我搬腿，雙盤盤不上，就先單盤，一路走來快快樂樂。修煉後身體變化很大，氣色也好，精神狀態也好，走路也輕盈多了，皮膚也越來越光滑細膩了，和女兒一起走有人還以為是姐倆呢。我遨遊在大法的海洋中無比充實，無比快樂。

二、風雲突變　歷經魔難　體會與教訓都很深刻

正當我在個人修煉中突飛猛進的時候，發生了天津學員被抓事件，內心知道自己受益大法，此時應反映大法的真實情況，同修切磋覺的應該上北京上訪。我一邊做著去的準備，一邊在心裏期盼著自己不用去了，問題就能解決了，甚至潛意識裏希望有點事發生去不成，好免去風餐露宿之苦，更想解脫面對強權的壓力。那種只想得到不想付出的心態暴露無遺。結果，丈夫和他妹夫在車站找到我，非拉我回家，一個老輔導員就及時建議我回去了。

「四•二五」後，我看師尊在各地講法中講的法理，「過去在西方宗教講信，在東方是講悟，說白了就是你要堅定。」（《歐洲法會講法》）我預感到修煉的考驗要到了。在師尊生日那天的交流會中，表白了自己堅修大法的決心。讀師尊的《洪吟》〈無存〉「蕩盡妄念　佛不難修」，我感到了修煉的難度，從字面上理解就是所有不好的念頭都徹底的沒了，才能修成佛呢？實在是很難的事情，赴湯蹈火，在所不辭我能做到嗎？我不免對自己的修煉擔心起來。

「四•二五」之後，站長讓我與幾個同修輪流在大家煉功時，給大家糾正動作，輪到我的那天有些冷，天空中飄著雪花，我腦中有偉大的念頭，由於當時環境已經有些複雜了，煉功場地外站著幾個人，是否有公安等也不知道。看了一眼他們後，我就把目光移到煉功的人群，煉功場出現一幅壯觀、靜止的畫面，一排一排的天兵天將穿著鎧甲站著，高高大大的，畫面雖是靜止的，但非常清晰，我當時心裏很平靜，歷經魔難後我想這可能是師尊給我的一點展現，鼓勵我魔難中要精進。在這之後的日子裏，我也寫了幾封信，向有關部門反映法輪功好的真實情況。

一九九九年七月二十日，邪惡瘋狂的迫害開始了。電視有污衊師尊的一件事，我剛想有甄別一下的想法，馬上意識到聽它的幹甚麼，正念馬上起來了。我上省政府上訪無果，就去了北京。我當時並不懂的上訪究竟要幹甚麼，只是覺的自己要面對考驗，要經受住考驗。在第一次上訪被單位接回後，我照樣在家學法煉功，由於我能堅定下來，我明顯的感到自己較以前看書、打坐靜的多。有一次打坐時，感覺只剩下自己的思維了，清涼舒服極了。在法理上也意識到師尊講的「到一定時期還給你弄的真不真、假不假的，讓你感覺這個功存不存在，能不能修，到底能不能修煉上去，有沒有佛，真的假的。」（《轉法輪》）此時已發生了。所以當時幾乎在思想上沒有過多的思考法正不正、師父正不正的問題。只是有些面對強權的壓力感，心裏有點苦。反覆學習師尊《位置》經文後，知道在考驗面前能否放下自己就是選擇人神不同位置的時候，天真的以為此時的考驗不會長久，幾乎是一瞬間的事。所以就怕自己上北京去晚了圓滿不了，於是在家裏情況不太合適的時候，第二次去了北京。從此以後的幾年裏，幾經風雨，幾次被非法關押。在此我有幾點深刻的體悟想和同修交流。

1、只有站在法上堅定，才能堅定住。

我親眼看到很多同修都很堅定，都想做好，可是到最後還是被所謂「轉化」了。我的體悟是沒有真正學好法，沒有在法上堅定，用人的辦法堅定是堅定不住的。我真正的明白了師尊為甚麼一次又一次囑咐我們要多學法，學好法。

我在被非法勞教時，幾乎隨時面臨被罵被打被電的危險，那地獄般的生活初期時真感到度日如年。當時自己學法不到一年，《轉法輪》也看的不多，《精進要旨》只看過一遍，很多具體事情都不知道怎麼去做。

在看守所時，一位同修帶去了一本《精進要旨》對我幫助極大，但面對要不要回家煉？怎樣才能達到回家煉的目地很是困惑，外邊也有同修說只有回家才能達到煉的目地，到底怎麼做對呢？後來我有機會背下來一部份經文，使我明確了很多，特別是背《大曝光》和《為誰而修》，我明白了在考驗面前，在大氣候反過來的情況下，看你是甚麼心態，能不能修，你能不能在強權的壓力下不修了，你是為它修的還是為自己修的，我明白自己得堅定住。

後來我又得到《法正人心》這篇經文：「我們大家都是在做好人，對社會、對人類是有益的，為甚麼就不應該有一個公正的合法環境呢？」看到此，我豁然開朗：我們堅定要自己的公正合法的環境沒有錯，不是干擾甚麼社會秩序，沒有罪名，出去是無條件的，而不靠寫這個寫那個出去。

特別是有一個同修告訴我說，《精進要旨》〈悟〉那篇經文中的「為錢而生，為勢而斃」的那個「勢」是「勢力」的勢啊。我更清晰了我們面對考驗就得不畏強權，放下生死。談起來容易，在漫長的迫害中，在生死的壓力下，我幾次都覺的自己心慌的了不得，覺的好像走不下去了。可是每一次我想起師尊在《溶於法中》講的：「只要看大法你就在變，只要看大法你就在提高，大法的無邊內涵加上輔助手段煉功，就會使你們圓滿。」對呀，我就不斷的背，不斷的變，我就提高上來了，邪惡就搆不著我了。

依靠著對大法的堅信，我不斷的背法學法，絲毫不敢怠慢，早晨一起床，我就一邊幹活一邊背，晚上在床上無論自己怎麼累都默默的背法一個小時左右。會背多少背多少，一篇又一篇，一遍又一遍，由於我不斷的背法學法，我意識到另外空間的干擾很大，就特別注意，早晨起來就背「主意識要強」、「心一定要正」、「甚麼佛，甚麼道，甚麼神，甚麼魔，都別想動了我的心，這樣一定會成功有望的。」（《轉法輪》）堅信物質和精神是一性的，只要自己想過就能過的去。是大法的力量使我堅定正念、沒向邪惡妥協，直到闖出魔窟。

2、魔難中更要向內找，才能走出魔難

在被非法勞教初期，有一部份學員被所謂「轉化」了，還堅定的學員就指責他們背叛師父，背叛大法，幾乎是怒目而視，可不久自己也被所謂「轉化」了。

我沒有那樣做。一是我自己的心路歷程使我明白，一念不正就容易出問題，走過來不容易；二是從《堅實》這篇經文中，我明白會有同修受到另外空間的干擾，但最後他們大多能走回來。我一方面和她們在法理上交流，一方面看看她們是哪顆心沒放下才造成這種情況，大多數是怕、爭鬥、怨恨心、親情過不去造成的看到這些方面，我就審視自己在這方面是否執著太重，就特別注意修自己的這些方面，實際上每一次也都是我向內找歸正了自己的言行後才從魔窟中闖出來的。

向內找真的是法寶。目前，還有些同修對被邪惡控制的人有不同程度的怨恨心理，抱著仇恨心理怎麼能走向神、走向圓滿哪，快放下吧。

3、不要有好奇心，不到別的氣功師場上聽報告。

一些學員被強制「轉化」後，邪悟了，幫邪惡「轉化」其他人。面對她們，我採取的是平靜的心態，首先告訴她們這樣做是錯的，如果沒聽進去，就不多說，就自己心態祥和的背法，堅持她們的甚麼東西都不要。特別要保持祥和心態避免她們以此攻擊不「轉化」學員是修的不好的學員，爭鬥心那麼強，以此來欺騙學法不深的學員。

一次邪惡把我弄到洗腦班「轉化」，我就心裏想：「好人聽著好的，壞人聽壞的。」我表面向前看著，實際上心裏一直在背著法，使我更加知道自己的堅持是對的。我覺的有一部份學員在壓力下感覺不好過，就想給自己找出路，抱著好奇心想看看別人怎麼悟的，就像手錶，摻進一個其它零件就壞了，就像聽了假氣功報告一樣，從耳朵往裏灌，功就亂了。

4、徹底走出舊勢力安排

我第一次被非法勞教時，受到「大法學員不免牢獄之災」的預言干擾，承認了迫害，甚至有潛在的經受獄中考驗修的高的想法，站在個人修煉的基點上，沒有站在正法修煉的基點上，把勞教所當成自己修煉的場所，甚至認為自己走出來早，魔難少，後走出來的魔難大，好像是每個人都要經過非法關押這一關似的。

同時默認了邪惡的論調「外邊的法輪功學員日子更不好過」，錯誤的認為外邊的學員，做大法的事怕被抓，不做又放不下，還需要面對親人、社會方方面面的壓力，不如自己在家裏邊清靜，就想怎麼修好，完全沒有視自己為正法弟子，不管達沒達到證實法的目地，只管自己修煉。

5、證實自我是我屢遭迫害的一個原因

我第一次正念闖出魔窟後，人心不斷膨脹，以為自己哪方面都修好，是走在前列了，加之一些同修的溢美之辭，使我沒能及時向內找歸正自己，幹事心、顯示心驟起，多次與同修交流中，大談自己走出魔窟的經歷，不同程度的渲染了氣氛，雖然出發點是想讓同修都出來，短期內還真看到了一些「效果」，但交流的基點不是證實法，骨子裏還是自己行、修的好，實際上是一種把人引向學人不學法的破壞法的行為。就像《轉法輪》書中講的那種叫人信他不信宗教的人，雖然初期也告訴人怎麼做好人，實際上起的作用就是魔起的作用。雖然在一次交流中同修的矛盾衝突中有其所覺醒，但認識還不夠深刻，導致了後來自己被迫害。特別是魔窟中有的同修看別人怎麼做，自己就怎麼做，一定要以法為師啊，千萬不要跟著人走啊。

6、來自學員內部的干擾最不易覺察。

面對邪惡我們明確知道他們的目地，可是來自同修的干擾就比較不易覺察了。在最後一次被綁架迫害前，明顯感到自己學法少，學法時間都被擠沒有了，應該靜下來調整調整了，但不由自主的隨這個同修說：有幾個同修來了，想和你見一面；那個同修說：我哥嫂有病，我想讓他們學大法，我講的很不到位，你來吧……好像哪件事都應該去，實際上都是不同形式的干擾。由於學法少，人心自然就膨脹，幹事心就強；最後連一個以幫親人得法為名找書看的「常人」的漏洞百出的欺騙都沒有識破，導致自己被綁架，資料點被破壞，一名同修失去生命，教訓是慘痛的！

7、同修是一個整體，一定要互相幫助，共同提高。

我深深的體會到，同修是一個整體，特別是魔難中，同修的一個堅定的眼神、手勢、一句清醒的法理，都會起到好的作用。

三、在救度眾生中修煉昇華，走出自己的路

二零零四年，我斷續絕食一百八十多天，同時堅持發正念、背法和不斷向內找，被「保外就醫」，走出了魔窟。後由於邪惡的干擾，不得不流離失所了。

二零零五年七月，在同修的幫助下，我找到了一份適合自己的工作。在工作中、在生活中及偶然相遇的人，我就主動找話題跟他講真相、勸三退，由於當時願望比較強烈、正念比較足，師尊安排的機緣很多，吃飯、辦事排隊、坐車、走路，只要有機會我就講，「勸三退」成功率很高，很少有不退的。我首先根據不同的人拉起不同的話題，但不論怎樣，我都儘量在短時間內以輕鬆自然的方式讓對方知道最大的信息量，內容包括大法美好、洪傳世界多國；中國曆次運動都平反了，現在正義律師為法輪功鳴不平、說公道話；共產邪黨假抗日、真賣國、迫害死好多好人，天理不容，好人脫離它才能免受株連、才能保命平安，這樣信息量就夠了。當然時間特短時就單講某方面，能講多少算多少。在講的過程中，在用詞、語言、語調上我都根據不同情況選擇著用。特別是告訴對方歷次運動都平反的意思，是讓世人不跟邪黨走、對大法抱有良好希望，告訴他律師為法輪功鳴不平，目地是破除邪惡灌輸給世人所謂法輪功違法的說辭與誤解，容易喚起他們的正念。為了講好真相，講好三退，我看了好幾遍《九評》，而且上面好多具體例子、數據我都用心記，增強了說服力。《解體黨文化》一書出世後，我又反覆努力記憶，針對不同的言論，大多能知道其受了哪方面的毒害，有針對性的講，效果很好。有的眾生明白真相後的表現真是很感人，一個營業員竟然以合十的方式與我惜別；一個同乘一輛車的乘客，下車後使勁兒向我揮手。

除了面對面講真相外，我在法中悟到，親朋好友、周圍的人都是緣份較大的人，大法的洪傳方式就是「人傳人，心傳心」，同時我還比較善於表達，還佔著平時與親友互動比較好、威信比較高的優勢，還有這樣安全係數也高，我就利用週末採取走親訪友的辦法，一家一家講真相，無論去哪個親朋家，我都精心備上一份禮品，拉近與他們的距離，他們大多都感受到我是真心關心他們，由於時間比較充份，加之氣氛也好，接受都比較好，一家一家退，有時不只一家一家退呀，我去哪裏有緣的人就往哪裏聚，我知道是師尊的巧妙安排。對於退了的人，我都告訴他：告訴你最關心的人，別讓他們受損失，後悔藥沒處買去。有的說：「我得把我媽我姐救了。」有的先退了的，幫我勸別人退。同時我還給他們帶去《九評》、真相小冊子、神韻晚會等，告訴他們資料的珍貴，要多讓人看，這樣一來呀，親人都覺的我好，有人情味，自然就說起我跟他們講的了。對於想學大法的親屬，我就給他們師父的講法光盤，有幾個還送她們MP3，我想，即使他們不能走入修煉，那裏的《九評》、《解體黨文化》、歌曲等對他們及周圍的人也有好處。幾年來，我每月掙的千餘元工資中，除維持自己最低的生存標準，攢一部份還債後，相當一部份都用在這方面了。

同時我也體會到了一切智慧都是師父給予的，講真相的過程也是修的過程，講好時生出的歡喜心，講不好時情緒低落體現出的名利心，頭腦中反覆回憶一個講真相成功片段時，那不是歡喜心、顯示心的表現嗎？遇到不接受的，那個擔心、怕心就出來；三百、五百的記著自己講退的數量那不是名利心、證實自我的心嗎？想講又不敢講的那個突破過程不就是一個放下自我的過程嗎？通過幾年來面對面勸三退的過程，我發現眾生不接受大多是自己執著心強、不純淨造成的。所以要想更多救度眾生，就得學好法，修好自己，才能達到目地。

幾年來，我也深深的體會到，正法修煉中不光講真相是修心過程，生活中、工作中、在社會交往中都有修的因素在，周圍人的表現都不是偶然的，遇到任何事都應該向內找才對，越及時越好。

我發現，凡是我周圍人的缺點，特別是引起我心動或耿耿於懷的都是我有這方面的問題。比如：曾經與我配合工作的一個女孩，甚麼事一不對心意或觸及到她利益時，立即就生氣，我就看不好她這點，就想：怎麼不好好說呢？可是過不久，我發現我自己就存在這方面問題；還有一個同修，別人說他爭鬥心強，我覺的也是，可是我在常人工作中，發現領導亂批評我時，我即使表面沒怎麼樣，內心卻在抵觸著、與其爭辯著，我發現自己的爭鬥心太強了，而且還如此隱蔽。當我意識到這一點時，我再也看不到同修爭鬥的表現了。還有我的顯示心重，周圍就有這樣的人，讓我看到他們的表現找自己，真得時時修心性啊。

還有一個認識特別想和同修交流，那就是《明慧週刊》對我的幫助太大了。同修每一篇法理清晰的文章都使我受益匪淺。在修煉中，我發現過長的魔難都是我們沒悟上去造成的。被迫害後，我全身浮腫很長時間，受《明慧週刊》中一同修全盤否定舊勢力安排那篇文章啟發，我就想這病業也是舊勢力安排的，不允許迫害我，一瞬間身體消腫了；還有執著圓滿這顆心，好幾年了才意識到，儘管我很早就背下《去掉最後的執著》，可就是沒和自己聯繫起來，直到從週刊上看到同修把執著圓滿的表現寫出來，執著結束時間，怕圓滿不了等都是執著圓滿的表現。原來我只是盼望早日成神升天當成執著圓滿了。其實怕圓滿不了那是多麼明顯的執著啊？可就是沒自己悟到；幾年來，老覺得時間不夠用，收拾屋子怕耽誤時間，回家看父母怕耽誤時間，幹甚麼都怕耽誤時間，幾年來一直就這樣，前一段時間就怕下班晚，一上班就為早下班做準備亂忙一氣，幾乎都不知道幹甚麼好了，自己也知道狀態不對，可就是找不明白，最後在週刊上看一篇文章「看同修文章去自己執著」才知道只是執著時間的另一方面，找對了，這個不好的狀態才消失了，所以我覺的，還不重視看週刊的同修，及時看看週刊，一定會受益很多的。

就寫到這裏吧，其實在寫這篇體會的過程中，也是修去自卑心的過程。剛開始不想寫是因為近一段時間太鬆懈，自己住的屋子都不願意收拾，講三退也不如以前，不想寫，實際是自卑心的障礙，我真的感到了每一個正法弟子的修煉史，都是一部輝煌的歷史。

今後，我要更加努力學好法，去掉怕心，不讓人說等人心，救度更多的眾生。

謝謝師父！
謝謝同修！

（明慧網第六屆中國大陸大法弟子修煉心得交流會）