尊敬的師尊您好！
各位同修好！

已是「第五屆中國大陸大法弟子修煉心得書面交流會」了，前四屆我都沒有投稿，認為自己悟性不高，有些事不能真正從法理上認識，看了別人寫的交流稿，覺的寫的太好了，認識的太高了，自己甚麼也寫不出來。當然，平時也斷斷續續的向明慧投過稿，多數都發表了。

得法以來，一直堅信師尊和大法，從沒有過一絲的懷疑。九九年「七﹒二零」，邪惡鋪天蓋地而來，大法蒙受魔難，師尊遭到誹謗。我幾次去北京證實大法，堅定的做大法弟子該做的。在同修之間，也能寬容，遇到甚麼問題，也能圓容解決，不放在心上。但在常人家庭生活中我總是不能用法來衡量自己的行為，總覺的自己在常人中做的挺好，就是不會「向內找」，不會「實修」。學法時，認為念了就行，變成了走形式，看不到法的內涵，沒甚麼提高。尤其「七﹒二零」以後，記的請到師尊《美國佛羅里達法會講法》，看後，覺的師尊沒講甚麼。現在想想，真是可怕，但當時自己還覺的自己挺精進。平時我學法一天學三講（快速念完就算學完了，學法沒有入心，看不到內涵，像讀常人書一樣，真是對師對法不敬），發資料每次出去發五十份，有時一百份。我認為讀法多、發資料多就是精進。其實，學法等於沒學，浪費了那麼多寶貴的時間。

零五年，明慧網上又一次討論如何背法的問題（以前，我也背過法，但背了後邊，忘了前邊，覺的很難，最後不了了之）。這次有同修提出：背過的不要想他，繼續往下背。我從十一月開始，用了九個多月的時間，背了兩遍「轉法輪」。第三遍背了一多半就覺的很難了，一天花很多時間，只能背兩頁，我想對學法的方法也不要太執著，隨其自然吧，就又改通讀。我雖然不能把《轉法輪》全部背下來，但讀法時，起碼讀了上句能知道下句是甚麼，有些能整段的背下來。背法後，真是受益匪淺，真正感到了自己在提高，法理越來越清晰，真正明白了甚麼是師尊講的「學法要入心」。體會到背法是學好法的最好方法，從此學法（雖然是通讀）就是另一種心境了。每天除看《轉法輪》之外，把「七﹒二零」以後的師尊各地講法從新反覆看，看一遍一個樣，真正看到法的內涵了。

隨著心性不斷提高，我認識到：我這次一定要寫稿。一是向師尊交一張答卷；二是回憶一下自己修煉走過的歷程，找出不足，在今後修煉的路上更加勇猛精進；三是見證師恩浩蕩和大法的神聖、神奇，證實大法。我請師尊加持，師尊會給我智慧，我一定能把稿子寫出來，不管能不能發表，首先要參與，參與到大法盛會中來。

開始寫稿以後，首先去掉的是自卑心理。我總覺的自己做的不好，自己沒做甚麼，所以，腦子空空的，甚麼也寫不出來。在不斷的學法中悟到，也是師尊點化我，這是一種自卑心理。好像我很謙虛，但這是一顆常人之心，謙虛是常人講的，在常人來說是一種美德。但我們是走在神的路上的人，就是要堂堂正正的證實大法。從此以後，在學法時，腦子裏不斷出現修煉中的一幕幕的往事。在寫稿中隨時感到自己在做一件很神聖的事。我也在不斷的昇華著。

我九六年十月底，隨老伴調動工作到甲市，當年十二月五日正式走進大法，開始走上了一條隨師正法、救度眾生的回歸路。我心裏明白是師尊安排我到這裏得法來了。這裏的同修非常精進，對我影響非常大。

我是閉著修的，對修煉中的一些狀態，直接的感受很少，有時我想：是不是我修的不好，沒到那個層次，所以感覺不到？但我又想，我不應該執著這些感覺，因為師尊講過：「人的感覺甚麼也不是，不能憑著感覺修煉。」（《轉法輪》）我想，我就平穩的做好三件事，一切就在其中。在反迫害、證實法的九年的風風雨雨中，無時無刻不感受到師尊洪大的慈悲和無微不至的呵護，使我能夠走出自己隨師正法的一條路。師尊說：「你們必須得走你們自己的路。每個學員都一樣，如果是我把你領過來的，你根本就不算修煉，你也沒修。所有的關都是你自己闖過來的，那才了不起。」（《二零零五年舊金山法會講法》）

我和老伴都六十八歲了，我原來身體不好，煉功後甚麼病都沒有了，這是他親眼所見的，他也經常和別人講我煉法輪功後身體好了，但對我幾次去北京證實法不理解，認為我們是搞政治。我九八年退休（兒女都結婚另住），可老伴卻一直被單位高薪返聘，每天上、下班時間很有規律。這樣，對我學法、煉功一點影響也沒有。我知道這是師尊給我安排的修煉環境。

一、正念正行，走出自己的路

零二年底我由甲市搬到乙市後，當時拿到資料很困難，坐一個多小時的車到甲市也經常拿不到資料。大約零三年初，在師尊的安排下，在甲市偶然遇到一位做資料的同修（以前我從來不去資料點，也不認識做資料的同修）。後來我就一直在這位同修家取資料。光盤，小冊子都有，都是明慧網上的資料，很正規。我開始大量發真相資料。

我救度眾生心切，當時發資料非常多。由於學法不入心，法理不清晰，有嚴重的幹事心，結果被邪惡鑽了空子。一次在發資料時，被不明真相的人舉報到派出所，當時，我就像被甚麼抑制住一樣，也不知道把他們定住了，也不知道跑，就跟他們進了派出所，到派出所後我頭腦很清醒，也沒害怕。就一直發正念：師尊救我；清除警察背後的一切邪惡，沒有了邪惡，惡人就惡不起來。並和所有進來的人講真相。可能另外空間的邪惡被清除了，警察對我都挺客氣，一個警察說：「把這鐵椅子搬出去，這不是給你的。」後來有一個人氣勢洶洶的進來了，想說甚麼，坐一會又蔫蔫的走了。

第二天我被送到看守所，並抄家。《轉法輪》和一套師尊所有的講法（師尊所有講法，我剛按講法時間順序排出目錄，都放在桌面上）被邪惡搶走，這是我一輩子也洗刷不掉的恥辱。但家裏還有一些大法資料，我放在一個箱子裏，邪惡沒有發現，我知道是師尊在保護我。最後被勞教一年，所外執行。我知道這一切都是師尊在幫我。

出來後，老伴和我講怎麼找人、單位怎麼幫忙才出來的。可我心裏就知道是師尊安排的這一切，常人中的事情只是個表象，他們說的我聽聽就完了，也沒說甚麼。向內找，找到了自己的一顆幹事的心，決心去掉它，今後要平穩的做好三件事。

剛到家時，老伴說可能要讓我每天去刷電線桿子上的紙條或搞衛生等，也不知他聽誰說的。當時我腦中輕輕的閃過一念：我是神，師尊也不會讓我去做這樣的事啊，我不在意他說的。回來的當天下午，老伴正好出差。晚上我拿出家裏僅有的十個光盤出去發，當時心裏很緊張，好像後面有人跟著我一樣。我想：我就是要看一看我還敢不敢出去發資料。派出所離我家就三百米的路，我從沒想過派出所的人會來我家，或在監視我。照樣去甲市取資料、發資料。我帶著資料出大門時，就像出去買菜一樣，從沒想過誰會監視我。我經常發這樣的正念：我是頂天獨尊的神，身體巨大，邪惡看到我全都化掉，邪惡連我住的小區的大門都進不來。這樣，我又全身心的投入到證實大法、救度眾生的洪流中了。

一次，在甲市另一同修家，有幸看到同修怎麼上網、怎麼下載文件、怎麼做資料，我產生了自己上網看明慧的想法。我在單位上班時，不是搞計算機的，後來組裏派下來一個任務，要搞一個數據庫，包括編程和整理數據。我接受了這個任務。當時已五十多歲了，連開機都不會，從零開始，這對一般人來說是望而生畏的事情，可我接手後對此很感興趣，並很快做出了一些成果，這樣掌握了一些「Word」的基本操作。建資料點以後才悟到，這是師尊安排的讓我學計算機，為將來證實大法用。

我家沒有計算機，同修介紹一個懂技術的同修，在我兒子家的計算機上裝上安全系統，如殺毒軟件、清道夫等。兒子很支持，我又讓兒子給買個打印機。經同修指點，我就可以用安全上網軟件自己上網下載，自由瀏覽明慧網，及打印單頁資料了。打印出單頁資料，我就拿到甲市去，讓同修給我複印。後來在技術同修的幫助下，又買一個可以更換墨盒的打印機，從此學會了打印資料和做小冊子，就這樣一個家庭小資料點像一朵綻放的蓮花，在師尊的引領下，在同修的幫助下茁壯的成長起來了。因為一步步都是那麼巧、那麼順，我們都體悟到了是師尊在安排。後來，同修又幫我買了刻錄機，我又學會了製作光盤，救度眾生的事情做的更得心應手了。技術同修很辛苦，因為路遠，每次來總得半天的時間，開始我摸不著門時，甚麼都得問，他總是不厭其煩的給我講。打印機經常出問題，那麼遠的路，我一打電話他就過來。我們都知道，我們是正法時期的大法弟子，我們在為救度眾生而付出，我們在行使自己的責任與使命。做資料用的耗材一般都是我自己去買。由不會買到會買，到買的又好又便宜，這其中無處不體現了師尊的安排。為了安全，具體的就不寫了。

師尊的呵護體現在方方面面。因為每天感到時間過的很快，總覺的時間不夠用，所以平時很少去商店。有必須要買的衣物時才去。到商店不用多走，只走一兩家就能買到滿意的衣服或鞋，這種事情我在幾年前就感覺到了。一切都非常順。

也有不順的時候，前些日子出去發資料，走在路上，右腳被絆了一下，沒在意。過一會左腳大腳趾有些痛，心想可能剛才絆右腳時，左腳也被碰了一下。過一會，越痛越厲害，我想：是不是不讓我往這走，因這一帶沒來過，不熟。又想，我是在證實大法，在救度眾生，在做最正的事，師尊不會用這種形式來點化我，一定是舊勢力的干擾。不承認它，否定它，再痛我也得把資料發完。一直到發完，也沒太痛。回家一看，大腳趾像被誰掰了一下，腫的又硬又大，奇怪的是腳趾尖一點傷痕沒有，大腳趾腳丫縫裏有一塊黑紫斑，腳趾肚鼓的很大，裏邊像有一包膿似的，走路較困難。當時我就發正念：全盤否定舊勢力的安排，決不讓舊勢力的陰謀得逞，清除腳上這些腫脹、疼痛的物質，讓它們死。晚上到半夜起來發正念時，覺的腳趾輕鬆了許多。發完正念後，再清一次腳上的敗物。第二天早上還有點腫，但走路沒問題了，我知道我又闖過了一關，又去了一塊業。

搬家到乙市以後，很想和乙市的同修聯繫，這樣大家可以互相交流、互相幫助。但一直聯繫不上，就是聯繫上，因為安全問題，也都沒有繼續來往，最後也不了了之。後來我就把這個心放下了，也不聯繫了。其實上明慧網就是參加法會，就是和同修切磋。師尊就在我身邊，只要信師信法，用神念對待修煉中的一切，就能走正自己的路。這就是師尊給我安排的修煉環境，我必須走自己的路。正像同修在交流文章中說的：「學法中，跳出自我、不帶觀念、不帶執著、不帶怕心，悟到的就是大法給予的。按照大法法理的體悟去做就能走出自己的路。」

今年七月份，我感到修煉狀態不太好，白天總是困，夜裏發正念，用兩個鬧表叫也能睡過去，求安逸心也時不時的冒出來。我感到無可奈何。這時，我家的鍋漏了。這麼明顯的點化，這漏肯定不小。我趕快向內找，知道我的狀態已不容忽視。這時正是奧運會召開前，又來了麻煩。星期天在家接到一個電話（這時我已搬家到一個新的生活小區），是新的生活小區的派出所打來的，說讓我拿張一寸照片，到派出所辦新身份證（我使用的還是第一代身份證）。問甚麼時間去，對方說，儘快吧。我想等再來電話催再去吧。第二天，我就看到明慧網上同修的一篇文章，說派出所讓他帶個一寸照片去一趟，他沒去，先通過熟人打聽，才知道是要綁架他。我才知道是邪惡的陰謀。我馬上發正念：「清除××派出所背後迫害大法弟子的一切邪惡生命與因素，清除××派出所有關我個人的一切信息，讓這件事不了了之。全盤否定舊勢力的安排，決不讓邪惡的陰謀得逞。我們是主角，我們說了算，邪惡說了不算。請師尊加持弟子。」我當時想到，我是頂天獨尊的神，光燄無際，邪惡想到我就會化掉。一個星期過去了，兩個星期過去了，也沒人再來電話。

我再次體會到了發正念的強大威力。這時，看到明慧網上一篇文章，提醒大家買MP4時，要消去裏面帶的小遊戲。我一下想起，我的手機中也有這種遊戲，我馬上把它刪掉了。從此以後白天也不睏了，原來是它在做怪。

明慧網不僅僅是大法弟子切磋、交流的平台，更重要的是師尊呵護我們的最方便、快捷的紐帶，尤其是對中國大陸的大法弟子起的作用太大了。我有時感到明慧網隨時都可以解決我的問題。我的打印機噴頭堵時，網上總有介紹清堵的辦法；我想買打印機時，就有「如何購買打印機」的提示。他和師尊正法、大法弟子證實法形成一個整體，成為不可分割的一部份。大法的網站真是妙不可言。

二、再去怕心

我自己做真相資料、發資料（都是明慧網上的真相資料、《九評》、及真相光盤），每次出去發資料前，先對資料發正念：我發的這些真相資料都是有能量的、閃閃發光的，他不但能救度眾生，而且能清除每個人身後的一切邪惡；他是給有緣人看的，邪惡的人是拿不到他的；你們是救度眾生的法寶、鏟除邪惡的法器，去救度眾生吧，完成你們的歷史使命；讓我發的真相資料一傳十，十傳百，救度更多眾生。然後對師尊說：弟子出去發真相資料，請師尊安排有緣人來拿真相資料，請師尊加持弟子。我不怕麻煩，每次發較多資料時都這樣做。然後一面走路，一面發正念：清除周圍環境中破壞大法的一切邪惡；我是頂天獨尊的神，身體高大無比，我所到之處邪惡全滅。有時進到門洞裏就說：我在救度你們，可貴的中國人，你們要記住「法輪大法好，真善忍好，法輪大法是正法」。因為正念很足，一般都很順利的發完資料。

在邪惡面前我不怕，也不會心跳，但每次出去發真相資料前都有些發怵，在家做資料時，外面一有聲音，我就要在貓眼看一看。好像是防備不測，其實就是怕心。一次學師尊《二零零五年舊金山法會講法》，師尊說：「只有修煉的人，只有神看護的人，才能走過來。不是這樣嗎？所以大法弟子沒有甚麼可怕的。」看到這，我的心一震，師尊說大法弟子沒有甚麼可怕的，我們信師信法了嗎？我們是有神看護的人，我們怕甚麼呢？師尊講的這麼明白，我們為甚麼就不信呢。為甚麼我要發怵？為甚麼我的心會被門外的聲音帶動？就是信師信法不夠。法理上清晰了，怕心也就沒了。有時心裏不穩時，想想師尊的這句話，心裏感到特別踏實。有時覺的很可笑，其實是自己嚇唬自己。當然我們也不是不注意安全，打印時，為防止聲音大，我就同時放「天音歌曲」，可以淨化環境，清除邪惡，誰要能聽到，也是他的福份。

大約在零二年，一次發真相資料，我連續進了三個門洞，從門洞出來一抬頭，看見對面五樓窗戶上有一個人，當時我想，他肯定看見我了。但我馬上想，不對，他是神還是我是神，人怎麼能知道神在做甚麼。師尊說：「人對神能做甚麼？如果沒有外來因素，人對神敢做甚麼？」（《正法中要正念、不要人心》）再抬頭看時，他還呆呆的坐在那，甚麼也沒看見。

在做三件事中，就是要靠正念，我深深的體悟到發正念的強大的威力。師尊的法講的很明白，「正法中要正念、不要人心」。就是讓我們正念要足。師尊說：「邪惡的生命也大量的在消減著，目前大法弟子只要正念很足的情況下，邪惡的生命已經沒有招架能力了。」（《二零零八年紐約法會講法》）隨便想起師尊的一句話，就能使我們正念十足。

三、去掉執著心

過去也知道向內找，但從來沒有認真的找過，因為覺的自己做的還可以，沒有甚麼根本執著。但有時也覺的不對勁，家裏人為甚麼不願聽我講真相，給他們真相資料時，表面上接了，但很少看或不看。知道是自己做的不好，有執著，但找不到執著在哪。

看了師尊《對澳洲學員講法》後，認真的找自己，不斷的找出了一大堆執著，如爭鬥心、顯示心、不平衡的心、怕心、求安逸之心等，後來又發現這些心的根子是「強調自我」的心，這也是我的根本執著。比如：和老伴爭鬥的心一直沒去，他說甚麼，我總覺的他說的不對（不向內找），非要和他講一講，你說的如何不對。有時想，我不應該和他爭，但心裏不平衡。怎麼去這個爭鬥心呢？師尊說：「為了使自己能夠把握的住，不出現像常人一樣的把事情做壞，所以我們平時要保持一顆慈悲的心，祥和的心態。突然間遇到甚麼問題的時候，你就能夠把它處理好。往往你的心總是那麼慈祥慈悲的，突然間出現問題的時候，你有個緩衝餘地，思考餘地。心裏老想和別人爭，鬥來鬥去的，我說一遇到問題你就得跟人家幹起來，保證是這樣的。」（《轉法輪》）

說保持一顆慈悲的心、祥和的心態，但我總是保持不住。深挖其根，發現是太強調自我，我一向認為我說的、做的都是對的，已經形成自然，自己都覺察不到。其實都是在常人中形成的觀念，爭來爭去，講的還是常人的理，沒有走出人來。認識到之後，就不和他爭了，覺的爭的沒意思。並能用慈悲、祥和的心去對待他了。

談到顯示心，那也是很隱晦的一顆心，不是有意的顯示甚麼，但卻處處體現了我的顯示心。比如，我經常告訴家人或別人，這事應該這麼做、那麼做，好像是關心別人，無形中在顯示自己：我知道怎麼做，我會做。修煉的人應該是無為的，無須管常人間的事，而我卻老是以我明白、我得告訴他為由，愛管閒事、愛操心。

找到了自己的執著，通過學法，不斷明析法理，回頭看看，去這些心也不難，但必須嚴格要求自己，嚴格按師尊要求去做，以大法為標準來衡量。

關於發正念，除了全球大法弟子四個整點發正念外，我每天上午加兩次，下午加兩次，晚上八點、九點兩次清除本地區邪惡。以前我發正念也是面面俱到，心裏總在念叨，並根據形勢的變化，隨時改變一些內容。我覺的這樣思想比較集中，時間過的快。後來我反覆學習「發正念要領和全球同步發正念的時間（更新二）」，發現我發正念不符合明慧網的要求，就反覆閱讀「要領」，慢慢的達到了「在入靜中集中強大的念力，守住這個巨大的『滅』字」的狀態。但必須精力集中，否則達不到。我雖然看不到發正念的效果，但我體悟到這樣可以整體上除惡，最大範圍的追找邪惡，不侷限自己能力的發揮。有特殊情況時，如奧運期間，我就在發正念之前加上一念：清除因召開奧運聚集在北京及鳥巢的一切邪惡生命與因素。如有本地區的事情，就在發正念以後，延長時間發正念，如加持被綁架的大法弟子或解體法院審判大法弟子的陰謀等。發正念是師尊賦予大法弟子的神通，我們不但要正點發正念，還要做到隨時隨地發正念。我們很多同修都體會到了發正念的強大威力，讓我們用師尊賦予我們的神通、用神念解體另外空間的一切邪惡生命與因素。

關於煉功，自從明慧廣播電台開始通過衛星提供晨煉節目以後，我也用MP4代替聽廣播，堅持晨煉。我感到晨煉後，煉功時間穩定了，以前經常被別的事情擠掉。我晨煉一般不睡回頭覺，上午要做資料不困，做其它事情困時，我就把午睡時間移到上午，還睡一個小時。時間長了就習慣了。這樣我等於多了兩個小時用來做三件事。

師尊說：「億萬年的安排，現在是最後的時刻。歷史走到了今天，不容易，風風雨雨。」（《二零零八年紐約法會講法》）九年的風風雨雨，苦辣酸甜。值得慶幸的是，在師尊的慈悲呵護下，我們走過來了。今後還要走正最後的路，圓滿隨師還。

如有悟的不對的地方，請同修慈悲指正。

（明慧網第五屆中國大陸大法弟子修煉心得交流會）