尊敬的師父、各位同修好！

我是一九九六年得法的，沐浴師恩已十幾年了。下面我把自己在修煉中的心得寫出來，向慈悲偉大的師父彙報，以此找出不足，修好自己，不斷的純淨自己，更好的救度眾生，完成自己的史前大願。

一、修好自己　圓容好家庭

我從小體弱多病，別人說不得，碰不得。得法後所有的病都沒了，生命就像重生一樣，每天都很快樂。

修煉以前我在家一切都說了算，喝酒、跳舞，從不考慮別人的感受。剛學法，還不能做到向內找，有了矛盾不能馬上認識到是提高心性。有一次掛師父的法像，先生不同意，而我非要掛，先生說：你再掛，我就給你撕掉。我說：你撕我就跟你離婚。先生氣急了，順手抓起一把剪子：我殺了你。我說：你殺吧，正好業力全還了，說完眼睛對著他。然後先生轉身走了。從那以後夫妻之間很僵，他每天看到我就繃個臉。而我那時也是，你不理我，我也不理你。反正我學大法很開心，你願意怎樣就怎樣。

通過學法，我明白了，沒把自己當作煉功人，遇到矛盾向內找，把它作為提高心性的好機會，我一定要修好自己。

我每天回家都努力的要求自己要善，一定要善，就像家長對待孩子一樣關心他，為我先生著想，家務活兒主動做好。經過一段時間，我逐漸的能把握好自己了，他的態度也在改變。直到有一天，我對他說：以前對你的態度不好，請你原諒，不管你怎樣我都會對你好的。他懷疑的說：你說的是真的是假的？我怎麼有點害怕。我說：是真的，不信你以後看。他發自內心的笑了。以後再遇到矛盾，我就用「真、善、忍」衡量自己，從此夫妻之間變的和睦了。

在對待女兒的問題上，由於還沒放下名的執著，總希望女兒能出類拔萃，各方面都很優秀。對女兒比較苛刻，說話用命令式。

一次，女兒回來讓簽考試卷，我一看成績不理想，一下就火了：考這點成績簽甚麼簽？我不簽，誰願意簽誰簽。（其實，女兒每次考的成績都很好。）因我不簽，女兒在那兒哭。當時我正在熨衣服，突然熨斗裏的水撒了出來，正燙在腳面上，我意識到自己錯了，但心裏還有些過不去。這時先生也與我吼，委屈的淚水一下就出來了。我忍著沒作聲，在心裏一遍一遍的背著師父的經文：「忍是提高心性的關鍵。氣恨、委屈、含淚而忍是常人執著於顧慮心之忍，根本就不產生氣恨，不覺委屈才是修煉者之忍。」（《精進要旨》〈何為忍〉）漸漸的心平靜下來。

晚上學法，拿起《轉法輪》一翻，正好是〈失與得〉這一節：「在修煉界經常談到失與得的關係，常人中也在談失與得的關係。我們煉功人怎樣對待失與得？這和常人不一樣，常人想得到的就是個人的利益，怎樣過的好，過的舒服。我們煉功人卻不是這樣，正好相反，我們不想追求常人要得的東西，而我們所得到的又是常人想得都得不到的，除非修煉。」（《轉法輪》）是呀，我是煉功人，我想得甚麼呢？不是要得正果嗎？我為甚麼把常人中的東西看的這麼重？把這兒當成自己的家，還執著的不行。我怎麼跟師父回家呢？我一定嚴格要求自己，放下對女兒的情及對名的執著，一切順其自然，就由師父安排。

後來在女兒讀高中的時候，別的家長都租房子陪讀，而我沒有，我只是告訴女兒：做一個學生就要把學習搞好，認真去學了，自然成績該考甚麼樣就甚麼樣了。學習累了的時候就念「法輪大法好」。結果，女兒高考的成績很理想，平時不會做的題，考試時超常發揮，考上了理想的大學。

二、體現修煉人的境界　在哪兒都是個好人

通過不斷的學法，對法理有了更深的認識，悟到無論在哪裏都得做個好人，除了圓容好家庭，在單位、在社會都得做好，體現修煉人的境界。

因過去有病，經常請假，不是打針，就是吃藥，工作總覺的不舒心。修煉後，無病一身輕，也不請假了，工作任勞任怨從不計較，真正體現了師父講的「這些職工學了你們法輪大法之後，早來晚走，兢兢業業的幹活，領導分派甚麼活兒從來不挑，在利益上也不去爭了。他們這樣一做，把整個廠的精神面貌全部帶起來了，廠子經濟效益也好了。」（《轉法輪》）

九七年我單位財務系統上電算化，派我去學習。那時的我從未用過電腦，連開機、關機都不懂，學習一週，回來就要上系統，我單位業務量又大，當時感到很大的壓力，但我相信修大法開智開慧，我會做好。我每天顧不的吃飯、休息，很晚才回家。

經過一個月的努力，終於完成了財務系統電算化，而且計算機操作已非常熟練。（為以後做真相資料及建家庭資料點打下了基礎）單位領導很高興，肯定我的工作。那時大家都知道我煉法輪功，而且人品很好，工作踏踏實實，各方面都很優秀。在過去無論身體還是心性我都做不到的。因我的工作非常出色，在公司系統（公司跨省有十一個分公司）都很出名，公司財務老總也很欣賞我，覺的我除了工作能力強，為人處事都很好，培養我做後備幹部。

在這個過程中，我經歷了很多心性方面的考驗。由於我單位財務有十幾人，而且都是年輕人，在工作中誰出了成績，個別人妒嫉心很強，就會遇到各種各樣的矛盾，我也不例外。一次科裏開會，一個同事故意在領導面前說我的壞話，我手指著她剛要回應，馬上想起我是煉功人，手放了下來。所有的同事都看著我，我就像沒事一樣，矛盾就這樣化解了。過後，很多要好的同事都說我：你太能忍了，要是我……。我笑笑說：我是修法輪大法的。我就把師父的講法背給她們聽：

我們在人與人之間發生矛盾時，忍不下這口氣，甚至於不能把自己當成一個煉功人去對待，我說這就不行。我過去修煉的時候，有許多高人給我講過這樣的話，他說：「難忍能忍，難行能行」。其實就是這樣，不妨大家回去試一試。在真正的劫難當中或過關當中，你試一試，難忍，你忍一忍；看著不行，說難行，那麼你就試一試看到底行不行。如果你真能做到的話，你發現真是柳暗花明又一村！（《轉法輪》）

為了讓自己更平靜，我就把這段講法抄下來放在辦公桌上。

因我公司財務用的是網絡系統，各辦公室都有電腦，而那時計算機剛普及，大家對電腦也不是都很懂，除了自己要操作系統，還要教大家使用。一次，我正給打印機加墨，弄的手黑黑的，另一個辦公室的同事叫我，讓我幫她解決操作中出現的問題，我說稍等一會兒，她不耐煩了，用很尖、很潑的聲音喊我，當時所有的同事都低下頭，不好意思看我。

我臉上火辣辣的，穩定一下情緒不讓自己動心，然後過去幫她解決問題，同時平靜的對她說：有問題等一下，不在乎這幾分鐘，你這一喊，大家聽到對你不好。大家都讚歎我，說我煉法輪功真有涵養。

每遇到矛盾，我就用大法嚴格要求自己，你說我好、說我不好我都不在意，並耐心的把自己的工作經驗、技能無私的教給同事。過去我公司每年搞一次崗位業務練兵，我是第一名，對業務、技能比較保守，不願意告訴別人。通過我的轉變，很多同事都願意和我說心裏話，有了矛盾願意和我交流，而我每次都用大法的法理啟迪他們的善，用法中修出的善化解了各種各樣的矛盾，贏得了同事的欽佩，在公司系統見證了大法的美好。

三、在反迫害中修好自己　證實大法的美好

九九年大法被迫害，我因進京上訪及做真相資料兩次被非法關押，二零零一被逼迫買斷工齡回家。

離開工作崗位以後，我開始全身心投入正法洪流。二零零二年下半年我與同修配合，走上街頭、逛商場、乘車、同學聚會、婚禮宴請利用一切機會開始面對面講真相。有時遇到不接受的和不好解答的，我就及時向內找，是否善心不夠，心態不純，及時歸正自己，並將遇到的問題在學法組討論，積累更多的經驗。我們還非常重視自身的形像，因為我們每個人都是大法中的一個粒子，無論在哪裏都代表著大法的形像。大法弟子良好的風貌，包括一言一行、從心底裏發出的善，都能充份的展現大法的美好，讓世人對大法升起敬仰之心。所以我們每天上午大量的學法、發正念，不斷的純淨自己，保持良好的心態，下午出去講真相。把講真相的事情當作是我生活中必不可少的一部份，逐漸的越講越好。記的一次在公交車上講真相，由於講的太投入了，車到站了我竟渾然不知，同修拉著我下車，我還沉浸在講真相的狀態中。還有一次在外地，給三個女孩兒講大法弟子為救度世人的可歌可泣的故事，女孩兒把唯一的凳子給我，讓我坐著講，三個女孩兒圍著聽，感動的邊聽邊流淚。因心態很純，基本上我講真相都很願意聽。

我回老家走親訪友講真相，把大法的美好帶給他們。只要能接觸上的都去，很多親友明白了真相，表示將來也要修大法。婆婆家是個大家族，親朋好友特別多，我也經常回婆婆家講真相。因為我被迫害，有的人不理解不讓講，有的人因害怕不敢聽，我不氣餒，只要有機會我就講，就包括曾經罵過我、冷落過我的，我也不怨恨，仍然抱著善念：我就是要救你。經過一次次的講，終於金石為開，幾十人明白了真相並做了「三退」，很多人入道得法。在我公公去世時花了一萬多元喪葬費，我有四個大姑姐，三個大伯哥，當時大家聚在一起誰也不作聲，誰也不說這錢怎麼分攤。最後我和先生表態這錢我們自己拿，問題就這樣解決了，全家人像過年一樣喜氣洋洋，一點沒有辦喪事的感覺。鄰居家辦喪事，因為幾百元錢哥兄弟打的反目為仇，而我們花了那麼多錢，卻沒有一點爭執。大姑姐一個勁兒的讚揚我。我告訴大家：記住「法輪大法好」，是大法改變了我，否則我不會有這個境界的。通過這件事在親友面前見證了大法的美好、神聖。現在他們搶著要資料並表示看後給他們的親友看，還有的幫我發資料，他們都覺的和我在一起有說不完的話，一家人非常和睦。

二零零六年因修煉中有漏又一次被綁架。剛進看守所，看到犯人蹲在地上吃飯，還有警察看著。我不是犯人，我不能吃這裏的飯，那是對大法的侮辱，我開始絕食反迫害。我每天背法、發正念，然後煉功。作為大法弟子，在哪裏都不能忘了救度眾生的使命，我每天給犯人講真相，勸「三退」，在回家之前三十多人退了團、隊。

因屋裏有監控器，剛開始煉功，心裏有些不穩，就站在門口煉功。有一天我正在煉第二套功法，值班班長就通過監控喊我：站在門後不累嗎？我悟到是因為自己的怕心才喊我，於是我每天站在地中間煉功，再也沒有被喊過。

當我絕食到第五天的時候，感覺呼吸困難，很憋氣，有點怕，但馬上就悟到：我不能輕易就放棄身體，我還要用這個身體救人呢，而且有師父保護，沒問題。就在這天來了四個膀大腰圓的犯人拉我去灌食，我用全身力氣喊「法輪大法好」。有的犯人替我擔心，為我落淚。

經過講真相，大家對我都很好，有的暗地裏幫我，讓我堅持下去，我知道是師父在鼓勵我做好。被非法關押期間，犯人從不叫我名字，不管年齡大、年齡小的都叫我「大法姐」，因為這，一天早晨警察巡房，報號的犯人上報我絕食，竟想不起我的名字被警察罵了一頓。

在我絕食二十多天的時候，公安分局來人非法提審我，知道我絕食就給我先生打電話，當時先生在那邊急了：你要我命啊？趕快吃飯！在情的帶動下，我對絕食有些動搖。就在這時，有五位同修來看我（在我絕食期間家人和同事要來看我，誰都不讓見），鼓勵我千萬不要被情帶動，就信師信法。當晚，我做了一個夢，我正往一座很陡的山上爬，先生在上面伸出手想要拉我，「唰」一下從我身邊滑下去了。這時從旁邊過來一個人扶著我，安全的過了這座山。我悟到是師父在點化我，不能對常人有任何的依賴心，常人幫不了我，只有師父能救我。於是，我放下情，堅定的又開始絕食。

又過了些天，勞教局來人給我勞教，說像我這種情況要判多少年多少年。我當時有一點沮喪，但很快就過去了，我放下一切心，甚麼都不想，我不怕勞教，也不怕判刑，就像出家一樣，斷絕世俗間的一切。只是還有救度眾生的使命沒有完成，我不能就這樣被勞教，邪惡說了不算，只有師父說了算。我在心裏一遍遍的背法「身臥牢籠別傷哀　正念正行有法在　靜思幾多執著事　了卻人心惡自敗」（《洪吟二》〈別哀〉），同時發正念清除一切阻礙我救度眾生的邪惡因素。經過三十五天，在師父的呵護下，在同修的正念加持下，我又匯入了正法洪流，做著救度眾生的事情。

四、擺正正法修煉與工作的關係　否定舊勢力的經濟迫害

買斷工齡回家以後，很多常人不理解，認為我修大法很傻，那麼好的工作不要了，是不是很虧。我說：是，在常人看來，我是失去了很多，工作或者事業上的輝煌，可那都是身外之物，生帶不來，死帶不去。而我得到的，是用多少錢都買不來的。身體健康了，十幾年未吃一片藥，既不花錢也不遭罪；而作為一個常人，到老了得一場大病存多少錢夠花呢？道德提升了，家庭、鄰里關係溶洽了，大家和睦相處，人人尊敬我，這是能求的來的嗎？內心清淨了，該得的我要，不該得的我不爭。你說我是失去了還是得到了？經我這樣一說，一般人都很認可。而我一直覺的修大法是有福份的，不該失去的絕不會失去。

為了最大限度符合常人社會修煉，接觸更多的人講真相，二零零四年末，我到一家私企工作。第一天與老闆見面，我就談了自己煉功的一些情況，老闆沒有因為我煉功而拒絕我：只要你把工作做好了，你煉甚麼我不管。你對工資有甚麼要求？我說：試用幾天，你覺的行，就看著給吧。幾天後，老闆非常滿意，給我的待遇很不錯，我正式上班了。

在私企工作一段時間後，我開始講真相，大多數人做了「三退」，經過幾次講真相老闆也退了團隊。

上班以後環境不同了，每天接觸的都是常人，而且單位離家遠，每天要倒幾次車，坐很長時間才到家。學法、發正念時間少了，做真相資料的時間也少了，逐漸出現了懈怠的狀態，放鬆了個人修煉，心裏著急。由於沒有處理好正法修煉與工作的關係，覺的上班耽誤了正法的事情，不願意上班想辭職。先生不同意我辭職，我每天就像給他上班一樣，總想提前回家，工作不踏實，矛盾逐漸暴露出來。

因我有雙休日，而且沒事的時候，老闆就讓早走一會兒。老闆的親戚對我有想法，說我對單位工作不上心：你也是打工的我也是打工的，憑甚麼你工資比我高，你可以晚來早走？我開始忍著不與她計較，時間長了，她經常因一點小事就找茬訓斥我，我心裏不平衡了與她辯解，被罵了一頓，心裏很委屈找老闆辭職，老闆了解情況後不同意我辭職。

過後我很後悔，苦惱自己沒有處理好工作關係，與常人發生矛盾。靜下心來多學法。師父講：「大法開創在常人社會中，最大限度的符合常人社會的這種修煉形式，很多人都理解為這是對我們修煉的一種寬鬆與方便，那些精進的學員可不這樣理解。這是大法弟子修煉中必須這樣走的路。所以你們做的每件事情，哪怕你在常人中平衡好家庭的關係，平衡好在社會上的關係，你在工作單位裏的表現，在社會上的表現，不是簡簡單單的敷衍敷衍就行了的，這一切就是你的修煉形式，是嚴肅的。」（《二零零六年加拿大法會講法》）

通過學法，覺的工作沒有錯，在哪兒都可以修煉，在哪都有需要救度的人，都要做好。

整理自己這段時間的修煉情況，為甚麼出現了矛盾，就是忽視了學法，而且學法沒有入心，沒有按法的要求修自己。那麼，法的內涵能顯現嗎？所以遇到問題就處理不好。而且我對這個人有一種觀念，我曾給她講過真相，她就是甚麼都不相信，而且她在單位裏本來就和大家一樣是普通員工，卻甚麼事都管，領導給誰點甚麼好處，她都要挑挑毛病，惹的大家不高興，管她叫「二管家」。所以漸漸的我對她也產生了一種觀念，覺的這個人不怎麼好。作為一個煉功人，怎麼和常人一樣用自己的觀念去衡量別人呢？遇到矛盾不能向內找，惹著自己就動心，就難受了，就和常人發生衝突，這怎麼行呢？修煉是嚴肅的，我不能帶著矛盾辭職，那樣會給大法帶來負面影響，必須無條件向內找，多學法修好自己。

轉變觀念以後，我端正工作態度，把單位當作自己的家一樣，工作認真完成。用慈悲去對待每一個人，改變自己的工作環境。我每天對她發出一念：你是善良的，你會變好。經過一段時間的努力，她終於改變了，我們又能和睦相處了。

零六年，我從看守所回家後，又到單位上班。在回來之前我做了一個夢：單位因我被綁架，又雇了一個會計，我到單位去收拾東西準備辭職。我當時悟到：不管這事是真是假，就放下心，一切順其自然，不能因為我影響了工作，僱人是正常的，回去我就辭職。

在我回來的第二天，老闆帶幾名員工來看我，我告訴老闆：出了這事兒，我不想再上班了。老闆說：我非常滿意你的工作，歡迎你繼續回來工作，待遇提高，你休息幾天就上班吧。

上班後，老闆給我提了工資，每年給我五千元打車費，以免坐公交車很辛苦，還告訴我，有事早點告訴他，好保護我。我很感動，為又一個生命善待大法及大法弟子而高興。而新雇的會計也留在了單位做其它工作。

在工作單位，我不放過一個有緣人講真相、勸「三退」。只要你有救人的心，師父就會給你安排。老闆的親戚、外來辦事的，一個又一個有緣人來到我身邊，就連保安、清潔工也隔一段時間換一個。有時我還利用午休時間，在單位周圍的小區發真相資料、光盤；回家的時候，提前兩站下車，在附近的小區發完真相資料順道回家。

處理好正法修煉與工作的關係後，我不再執著沒有時間學法、做資料，相反，在單位我的工作相對清閒了許多，有更多的時間看書學法，晚上學法後做資料，白天發放，根據自己的條件，在不同的環境做著自己應該做的一切。

有了穩定的收入，保證了資料點的正常運行，買機器、耗材、做資料得心應手。自從修大法以後，我就一直保持著這樣一種觀念：修大法是有福份的。在迫害開始的時候，我還是保持這樣一念：修大法就是有福的，該是我的甚麼也不會失去，無論家庭、工作都應該是最好的。因此，在迫害最嚴酷的時候，我從未缺過錢，並拿出一萬多元，支持大資料點，穩定的做著證實法的事情。

因為做到最大限度符合常人社會修煉，有穩定的工作，工資及各方面待遇也很好，原單位的領導和同事都很佩服我。而我與同齡人相比，顯的年輕且精力充沛，很多常人也很羨慕我。表面上我好像失去了，其實我甚麼都得到了，更加證實大法的美好。

我現在突破怕心開始在戶外煉功，在師父的加持下，在大自然中被能量包圍著，心情無以言表的愉悅。有常人問我：煉甚麼功啊？我說：法輪功。他說：還敢煉啊？我就借此機會開始講真相、勸「三退」，用煉功這種方式救眾生，證實大法。

以上是我修煉的點滴體會，有很多經歷因時過境遷及寫作能力有限，心性的昇華表達不出來。但是信師信法這一點永遠也不會改變，是大法改變了我，把一個過去滿身業力、自私、隨著常人洪流下滑的常人逐漸轉變成健康、高尚、被人尊敬的大法徒！在大法中錘煉自己，我感到很幸福、快樂！

在修煉中，還有許多不如意的地方，但是有大法的指導，有師父的慈悲呵護我會做好，因為我是大法弟子！不管修煉道路還有多遠，我會更加努力「以法為師」修好自己，不斷的昇華自己，做好「三件事」，不辜負「正法時期大法弟子」的稱號，圓滿隨師還！

謝謝師父的慈悲救度！
合十！

（第五屆大陸大法弟子修煉心得書面交流大會交流稿）