偉大的師父好！同修們好！

回想起來，幾年來，自己沒有做甚麼轟轟烈烈的大事，就是平常的生活、修煉。雖然做的很平凡，但是這麼珍貴的網上交流法會，我也想靜下心來對自己一年來走過的路進行總結，找出不足，和同修共同交流，共同提高。

一、堅持背法，重視發正念

我在二零零五年看到網上同修交流背法的體會，就決心把《轉法輪》背下來。現在已經背到第五遍了。背第一遍時最魔心，經常背了後面忘了前面，有時一段法要背很久，還是記的很亂。但決心已下，抓緊每天一切空餘時間，就是只有十分鐘也要背幾句。感覺是很難，但大約四個月也就背完了。背的過程不斷的領悟到更深的法理，不斷的認識到自己隱藏很深的執著心，法也不斷的在微觀中改變自己。背完以後真有脫胎換骨的感覺。

以後就一直堅持背法，越背越愛背，越背越輕鬆，以前一小時只能背幾段，現在一小時可以背幾頁，背了上句，下句就自然從腦子裏出來，真有「法自心中來」的美妙。我把大法書籍都做成電子書存在手機裏，在家時間多就背書。工作或者其它時間一有空，就靜下心抓緊看幾段新經文。平時多學法，遇到甚麼事情，法就會自然的打到腦子裏，也就知道該怎麼樣按照修煉人的要求把握自己，常人社會就是大染缸，一放鬆就會被污染，只有不斷學法才能在常人的大洪流中保持清醒，保持正念。學好法是我們走正路的基礎和保證。

雖然我是關著修的弟子，但發正念我很重視，感悟最深的是，發正念時保持純淨、平穩的心態，發出強大的念力，才能真正發揮正念的威力。我在發正念時，如果心很淨，一立掌，馬上就手心發熱，全身發熱，感覺到無比巨大的能量往外衝，覺的自己所包容的宇宙空間是一片紅光，一切邪惡都被清理掉。發完正念，都感覺全身輕飄飄的，非常舒服。但發正念時經常也會有雜念冒出來，想的也好像都是和證實法、救人有關的事，一不注意很容易就順著往下想，等想了一會明白過來，就會明顯的感覺身體和手心的能量消失了。

後來我明白，發正念時，任何思想，就算是想證實法的事都是嚴重的干擾，甚麼都不想就保持強大的正念是最好的，實在有其它思想冒出來，馬上就要警覺，決不能順著去。如果這一天法學的好，真相做的好，發正念會更純淨，威力更強大。其實師父叫我們做好「三件事」，這三件事和我們自身的修煉提高、證實法、救度眾生是相輔相成的，三件事都做的好才會「整體提高，整體昇華」（《轉法輪》）。

二、冷靜理智的證實法

我是一九九八年得法，九九年「七﹒二零」後有幾年我迷失在常人中。從新走回修煉路後，我認真的考慮了如何才能冷靜理智的證實法，並很快建立了家庭資料點。打印資料，刻錄光盤，在大法開啟的智慧下我很快掌握了。明慧網上介紹的講真相的方法我幾乎都試過。我的小資料點一直很平穩的運作，我也經常獨自出去發資料，天天用真相錢幣，時常以第三者的身份和周圍的熟人講真相。在周圍的人看來，我很平凡，表面與常人沒有太大的區別，繁忙的工作，帶孩子，做家務。可是我心裏時刻把自己當作修煉人，平衡好工作、家庭和修煉的關係，不忘大法弟子神聖的使命。當周圍的常人忙著看電視、炒股票、打麻將時，我默默抓緊一切空餘時間做大法弟子該做的事。

只要有時間，我就一個人去發資料，平時出門包裏沒有不帶資料的。有時在樓房挨家挨戶發；有時走在路上，順手就往車上、公共場所發；有時就當面給。從幾張開始，到一次發幾百張，每次都很順利，也沒有感覺害怕過，從來沒有想到過發資料就會被迫害甚麼的。現在常人到處發廣告的很多，我們就很自然的保持正念，心態放鬆，一切都很自然，很順利。

我的職業是教師。平時工作忙，放假有時間，我準備去農村講真相。整理了一些適合農村的真相小冊子，下載、編輯、打印裝訂、包裝都得自己做，更能體會每一份真相資料都來之不易，那是大法弟子隨師正法、救度眾生的無限希望。我經常是一邊做，一邊對真相資料說：「你們不要辜負大法弟子的心願啊，眾生啊，你們也要珍惜這份福緣啊。」忙了一週，準備了一百多份資料，坐車幾小時到周邊農村。沿著小路邊走邊發，農村住戶不集中，三三兩兩的，走很遠才能發幾份。我走了近六個小時，累了就稍微休息一會，喝點水繼續發。想起我以前是一個嬌氣的城市女孩，出門就要坐車，不想多走一點路。現在居然可以獨自在陌生的鄉村走這麼遠，走到腳趾頭很疼，可是看到一份份包裝精美的真相送入有緣人手中，肩膀上沉沉的袋子越來越輕，心中無比喜悅。

世上萬物都是為法來的，在這「值千金，值萬金」（《芝加哥市法會講法》）的時刻裏，大法弟子們為了救度眾生，想了很多辦法。我在講真相中也嘗試過很多方法，有時候工作很忙，沒有太多時間出去發資料，我就想怎麼樣能更好的「廣傳真相呢」呢？實踐中，我用的最多的還是用真相錢幣和發真相短信。

我經常兌換上千張零錢，一元為主。打印上大法和三退的真相，塗上蠟，再給它們發正念。我家父母都退休，但我堅持每天早上自己去買菜，再趕去上班。我買菜幾乎只用真相錢幣，都是幾張一起用，買一次菜少說也用十多張，一般是三十多張。一月就能用幾百張。我的錢包裏面是各種面值的真相錢幣，用的很順手。我幾乎買任何東西都用真相錢幣，沒有用不出去的。

有一次在路邊買蓮子，給了小販兩張寫了大法真相的新幣，剛轉身，就聽見小販高興的對周圍的人說：「大家看，『法輪大法好』的錢。」聲音充滿了驚喜和激動。雖然我不知道更多的細節，但她那充滿了驚喜的聲音一直留在我的腦海，我想這也許就是她盼望已久的吧。

因為我一般都是在家附近用，有同修說，用多了是不是不安全，怕世人反感，說有個熟人接到三退的錢很害怕。我認為，真相錢幣也是帶有大法正的能量的，同樣可以起到清除邪惡、救度世人的作用。用的越多，在不斷的流通中，在世間布下的正的場就越大。世人第一次看到也許很害怕，但第二次、第三次可能就不怕了。因為他每看一次，都會清除他身上的邪惡因素，當邪惡的因素一步步被清理掉，世人對大法不就有正念了嗎，對三退也很自然的會接受。我一次買東西用了幾張三退的錢，小販不想收，怕用不出去。旁邊有個老太太就說：「沒關係的，我也收到過，可以用。」小販就收下了。這不正是世人覺醒後的表現嗎？

同時，我堅持手機發信息講真相已經快兩年了，從剛開始一天發十幾條，到現在每天發近千條信息。我覺的用手機短信講真相方便快捷，收到的人都會看。現在手機用戶很多，也經常收到各種廣告、中獎等信息，如果能收到大法真相或者三退信息，人們大多是很震驚的，甚至樂於談論，對師父要求的「廣傳真相」能起到很好的作用

用手機短信講真相的過程也同樣是修煉提高的過程。記得我第一次發信息的時候，手拿著手機都在發抖，怕這怕那的心都上來了。後來慢慢放下了怕心。師父在《二零零三年美中法會講法》中說：「大法弟子做的每件事情都別小看。你一句話、一個傳單、鍵盤上按的一個鈕、一個電話、一封信，都起著很大的作用」。每次發信息的時候，我都要發正念，想到手機也是我助師正法的法器，金光閃閃，每一條真相信息都是帶著強大的能量打到世人的思想中，清除邪惡，救度眾生。

同時，發信息講真相也是很魔心的，也是自己的修煉提高的過程。邪黨一直對通訊控制很緊，信息中的敏感詞語也經常被封鎖。我編輯的真相信息都很明瞭，明確的告訴世人：法輪大法好，洪傳全世界，教人做好人，健身效果佳，無辜被迫害，願您明真相。這樣的信息我一天要發幾百條。如果法學的好，正念足，那麼發上千條都能發出去，而且回信息的也很多。如果幹事心一起，當作每天完成任務，那麼可能發上百條信息就被封鎖。就要對真相信息從新編輯，修改敏感詞語，再試著發。從新編輯信息是很麻煩的，有時真的心性不到位，編了很久可能都發不出去，真想放棄。可是我想到，師父說過每個弟子都要走出自己證實法的路，在救度眾生的過程中，哪一條路會是平坦的、一帆風順的呢？這麼點困難都過不去嗎？我們不就是在不斷的克服困難中，走出自己證實法的路嗎？怎麼能輕易放棄呢？

通過學法，不斷的充實正念，擺正心態，技術上的困難也一步步解決。師父說過「佛法無邊」，現在我能用多種辦法解決短信被封鎖的問題，反而被封鎖的次數越來越少。每天都有大量的真相信息發到世人的手機中。

我發信息講真相這兩年，回信息說甚麼的都有。有罵我的，罵的很難聽，還有恐嚇說要抓我的，甚麼樣的都有。真的像在世間雲遊一般，會遇到各種人。開始我容易被人心帶動，看到回信罵大法的，總是忍不住要爭辯。隨著學法的深入，心性的提高，常人回信息說甚麼我都不動心了。隨著正法的進程，另外空間的邪惡大量的被清除。回信罵人的少了，有的回信息說：謝謝你們，你們辛苦了；法輪大法就是好。有人願意了解真相的；有同意三退的；還有說想學功的。

一天發信息到拉薩，有人回信和我開很低俗的玩笑，開始我一看這樣的回信準備刪除。轉念一想，大法弟子的慈悲之心呢，就這樣放棄了？我打電話給他，聊了很久，談到大法真相和退黨的事情，他說你知道我是誰嗎？我是軍人，在拉薩當了十多年兵了，這裏封鎖很嚴的，你說的我沒有聽說過。我勸他，退了吧。他說：我考慮一下。我繼續給他講貴州藏字石的故事，告訴他天意不可違，快做出明智選擇啊。他猶豫的說：「我的名字發到網上，我是軍人，安全嗎？」我笑了，告訴他小名也可以，他高興的同意了，說叫小磊吧。我說，一定要把這麼重要的事情告訴你的朋友啊。誰知他講，我們現在就是兩個人在聽。我馬上問，他叫甚麼名字，也退了，旁邊就有人說了名字。我知道又一個生命得救了，最後他們激動的說，今天晚上我們都會睡不著了啊，真是太謝謝你了。

第二天，我又收到一個信息，原來是小磊的弟弟，他哥哥明白真相後，馬上把我的號碼給了弟弟，弟弟也在拉薩當兵，也是黨員。我打電話和他聊了近一個小時，他也退了。我也很感慨，在拉薩，部隊對他們控制很嚴格，很難接觸到外面的信息，今天有緣聽到真相，並且退黨，他們明白的一面多高興啊。

同時我也覺的自己還做的遠遠不夠，還有那麼多生命等待我們去挽救，大法弟子的責任這麼重大，我們一定要做的更好，不負使命啊。

三、在做資料的過程中提高

我認識的同修很少，為了適應正法的需要，我建立了家庭小資料點。從各種材料的採購、下載、製作資料、發放基本都是自己獨立完成。這其實也是一個很好的魔煉提高自己的過程。

我知道光盤救度世人的效果好，就很想自己做。買了刻錄機，可是不知道怎麼用，就希望有個懂技術的同修來教我。等了一個多月，還是沒有認識一個懂刻錄的同修。我就想，不能等，不要靠，眾生都在指望著我們，我們指望誰呢？還是自學好了。首先要安裝驅動程序，一看，全是英文，不懂，著急也沒有用。看到網上有很多同修學習技術的經歷，很神奇。我就先靜下心來學法，然後求師父點化，把驅動裝入電腦，上面顯示的英文我也不認識，就憑感覺點一個，然後又出來英文，又繼續點，就這樣，不到半小時，顯示安裝成功。我很高興，當我們放下人心，大法就會顯現出神奇。

複製光盤還容易，可是製作光盤還需要很多技術，比如視頻格式的轉換，開始一點都不懂。只有上網學習，下載轉換軟件試驗。經過近十天的努力，終於能獨立的刻出真相光盤。我非常激動。這些天，我每天都是堅持先靜心學法，然後琢磨刻錄技術。當我們心性穩定，正念足的時候，大法弟子的智慧會源源不斷的來。

一次在家打印一套《轉法輪》，覺的明慧上下載的版本打印很麻煩，想按省事的辦法打。誰知道，打印機不是一下帶幾張紙，就是頁面打錯。我知道打印大法書一定要嚴肅，所以有一點不滿意就從新打。結果打印機就是好像故意和我對著幹。老打錯，後來我幾乎是趴在打印機旁邊一張一張的看著，還是有錯的。折騰了一上午，才打印好一本《轉法輪》。我想，為甚麼出這麼多麻煩，不就是我有怕麻煩的心，想省事嗎？師父在法中說過：「在常人中放不下的心，都得讓你放下。所有的執著心，只要你有，就得在各種環境中把它磨掉。讓你摔跟頭，從中悟道，就是這樣修煉過來的。」（《轉法輪》）我平時做甚麼事情都是想方便，不想多費勁，做大法的事情多麼神聖，能只圖自己省事嗎？這次打印這麼不順利，不就是在去我的心嗎？現在我做資料，不怕麻煩，只希望做到更好。每一份精美的資料都用自封袋裝好；細心的為不同的真相光盤配上不同的序言；打印的真相錢幣也經常變換內容。

在做資料的幾年裏，我深切的感到，技術提高的過程也是心性修煉提高的過程，心性到哪一步，智慧也就到哪一步。同時，很多不好的常人心：圖安逸、依賴、做事情馬虎等，也在做資料的過程中不知不覺修去了很多。當我們真的是用心在做，眾生會感受到大法弟子的慈悲和善良。當我們一心為眾生得救時，甚麼都能做好。

四、寬鬆的環境更要精進

我愛聽大法弟子創作的音樂，電腦和手機裏面裝了很多大法弟子創作的歌曲，我的手機鈴聲就是「法輪大法好」的音樂，每當別人打我的電話，樂曲就會響起。平時有空，就在公共場所放「普度」等音樂，優美的樂音讓每個人都感覺很舒服。因為大法弟子創作的音樂「無論從能量的放出，還有你聲音的放出，還有音樂、音符的本身，都在起著證實法、起著放射能量的作用。」（《洛杉磯市法會講法》）

每當聽「隨師正法」、「蓮花頌」時，都感覺無比神聖、純淨，看了正見網的輪迴記事，感慨萬千，更能理解師父講的「緣」深刻的含義，也更明白我們生生世世的輪迴，走遍千山萬水，歷盡萬般苦楚，都是為了今天能得法。結下錯綜複雜的善緣也好，惡緣也好，也都在大法中圓容善解。紅塵真是一場戲啊，跳出來看，世間有甚麼可執迷的呢？能夠成為正法時期的大法弟子，我們每個大法弟子在歷史上都有過巨大的付出，如果不珍惜這轉瞬即逝的機緣，真的是對不起自己啊！

我的修煉環境比較寬鬆，有穩定的工作和家庭，經濟也比較寬裕。我自幼學習書法，每週輔導學生上小課，收入也不錯。我認為，大法弟子不執著錢財，並不等於沒有錢財，有能力不去賺錢。修大法就是有福氣的，那麼在常人看來，如果你的生活、穿著、行為都是美好的、純正的，也會讓世人感受到修大法的美好。

我知道有不少同修經濟一直很困難，我很佩服他們在經濟困難的情況下，省吃儉用做真相。但如果大法弟子能認識到經濟窘迫也是邪惡迫害的一種形式，我們是不應該承認它的。在目前的情況下，證實法、救度眾生都是需要資金的，如果經濟寬裕，能將資金最大限度的用在救人上，不是更好嗎？我做資料買材料就儘量買最好的，買短信卡發信息一個月上十張；有緣人給我回信息，我就打電話給他們講真相，有時長途電話要講一個多小時；每天買菜、水果等用幾十張真相錢幣。這裏不是顯示，而是覺的穩定的生活和收入對我們證實法是有很大的幫助的，這也是走正我們的路。

但長期在比較寬鬆的環境裏，很容易滋生安逸心。只要對自己稍微一放鬆，安逸心就上來了，有時晚上很睏了就睡過去了，十二點的正念就錯過了。早晨大陸弟子集體煉功，鬧鐘一響，只要正念一強，馬上起來，煉功感覺能量場很強，非常美妙。可是只要想多睡幾分鐘，那麼一醒來肯定最少是幾十分鐘以後了，感到非常懊喪。真切的感覺到作為一個修煉人，如果正念不足，人的思想就會佔上風，就會鬆懈。在寬鬆的環境中，更要嚴格要求自己。

我很慶幸自己能成為正法時期的大法弟子，生活中最重要的事情就是做好「三件事」。可是我也因為自己的各種人心，錯過了很多有緣人，還有很多有緣人還沒有得救。講真相的事情每天都堅持在做，慢慢的就安於現狀了。面對面講真相時，對陌生人講很放鬆，很多幾句話就退了，而對親友同事們講就顧慮重重，講一次就退了的還好，有的講幾次都不退就不願意開口了，怕別人說我：你怎麼對這些東西這麼有興趣，老講啊。自己的面子就下不來了，所謂的自尊心、維護自我的心就使自己不想講了，致使周圍的熟人還有很多不明真相的。想起師父說有些弟子：「就不愛聽不好聽的，就願意聽好聽的，別人不能刺激我。大家想想，常人不就在常人中想享受這些高興事嗎？享受好聽話嗎？作為修煉的人，你要常人這些嗎？我告訴你們，作為修煉的人你也在常人中，你就得聽那些不好聽的，你就得能聽那些不好聽的，（鼓掌）否則這個最基本的修煉問題你都沒解決，自己還說自己是大法弟子。」（《二零零四年芝加哥法會講法》）覺的很慚愧，這不就是說我嗎。這其實就是慈悲心不足，沒有把眾生得救放在第一位啊。

雖然我明白自己還有很多地方修的不好，和做的好的同修相比還有很大差距。但我願意和同修們比學比修，同時按照師父要求的去做，「修去自己的不足，抑制自己的不好，清理自己的不好，得有不斷的向上攀登的意識，這就是修。」（《二零零三年亞特蘭大法會講法》）

五、做到自己不後悔

看到海外同修的交流文章「抓緊時間救人直至自己不後悔」，講述了他們在新年晚會推票的修煉過程，我感觸最深的就是這位弟子寫的：我想到二零零三年華盛頓法會師父講的：「當我們走過這段歷史的時候，回過頭來每個大法弟子都能夠說我做了我要做的，（鼓掌）那才是最了不起的。」（《二零零三年華盛頓DC法會講法》）那次法會我在第二排，我看得非常清楚，師父眼裏含著淚，停頓了很久。大家在台下都發現了，才長時間鼓掌的。

很難形容自己看到這一段文章的心情，海外大法弟子的修煉環境雖然寬鬆，可是作為大法弟子，修煉的標準是一樣的，他們甚至比我們大陸大法弟子更爭分奪秒的救人，海外很多證實法的項目非常辛苦，海外大法弟子們卻非常精進。相比之下，我們每一個大陸大法弟子都應該問問自己：在這瞬間即逝的時間裏，我真的奮力精進了嗎？我真的盡最大的慈悲去救人了嗎？當這一切結束的時候，我能無悔的說，我已經做了我應該做的嗎？

師父再一次在《美國首都講法》中對我們說：「不要覺的我們做了甚麼了就滿足了，我們還有那麼多眾生沒有救度，你們還要在有限的時間裏使自己樹立更大的威德，最後大家不至於為這件事情後悔。所以我希望大家能夠做的更好、更了不起。」

願我們每一位大法弟子都能珍惜這萬古機緣，抓緊時間，做的更好，直至自己不後悔！

（第四屆大陸大法弟子修煉心得書面交流大會交流稿）