我規定自己每天早晨三點多鐘起床煉靜功、動功、發正念，然後六點多鐘到八點多為背法時間。白天，有時間，就見縫插針的背，有時洗菜，洗衣服也小聲背，抱孩子也放本《轉法輪》在旁邊，一邊背一邊對著孩子笑，小孩也樂。

我小女兒結婚那天，我也是很早起床，煉了功，也背了法，然後忙其它的事，不然的話做甚麼事都沒有心思。女兒當時沒有房子，結婚後就住在我家，生孩子，也待了4個多月。特別有很長一段時間，我丈夫一直都不在家，全部家務都落在我的身上，要照顧上班的兒子媳婦，每星期週末二個女兒及外孫他們都要來，還要帶孩子，我按照修煉人的標準要求自己，都要做好，儘量做好講真相、發真相資料、發正念，參加集體學法（有時帶著小孩）而且兩年多來天天背法從沒間斷過。

我覺得背法要用心，也就是說這個心時時都要在法上，這樣不但容易記住，而且也利於純淨自己。特別是家務重的老年同修要安排好時間，不要讓家務多，時間緊等原因給難住了，一定要突破。

我寫出來與家務繁重的同修共同認識，提高，多擠時間學法背法。