在一次看學員的體會文章時，突然自己有所感悟，為甚麼自己對整點發正念不「重視」。大法弟子是一個整體，整體發正念對於排除干擾，減少迫害，救度眾生都有著非常重要的作用。我意識到了「干擾」的嚴重性。

我開始要求自己每天必須參加四個整點的發正念。一開始的時候干擾非常大。我11點50左右開始清理自己，可有人找我說句話，我說完後就「忘」了發正念，直到20分鐘後才想起來。早上睡覺老睡過，思想干擾中老是在說，「堅持不了的，算了吧，自己發吧」。我想這樣不行，必須克服。我把鬧鈴定在早上5點半，有時候晚上11點半也鬧一次，提醒自己，叫醒自己。結果干擾逐步減少。

一段時間下來，我明顯感到了學法中的干擾在減少，在學法中很容易就能靜下來了。最明顯的是感覺自己的怕心去得很多，對於講真相也越來越明白該怎麼做了。

整點發正念確實是很重要的。特別是對於那些干擾比較多的學員，我們真要好好想想，我們法學得如何，我們正念發得如何？我從身邊能接觸到的學員來看，很多好像對整點發正念好像都有點「忽視」。真正能完整做到的並不多，我覺得這也是我們整體一個漏洞。我們大陸的學員都要考慮一下，我們參加整點發正念了嗎？如果是可有可無的，那師父會要我們這樣做嗎？如果是很重要的，那麼我們怎麼漏了呢？我希望所有學員都能考慮這樣的問題，大家都做到四個整點集體發正念，這將對我們修好自己，減少迫害，救度眾生起到非常重要的作用。