我們平時要多學法、要正念強，出現不好的思想念頭和不好狀態的苗頭時要分清它，這不是你，更不要這種狀態表現出來，不能影響同修；煉功、發正念要迷糊（瞌睡）時也要分清它、控制它，或者發正念時睜開眼，清除干擾正念的一切因素，解體舊勢力的所有黑手爛鬼，直至頭腦清醒、不迷糊時再閉眼。

出現牙痛、掉牙的現象時，要分清它，我是正法時期的大法弟子，有師在，有法在，黑手、爛鬼不配干擾、迫害我，這個狀態不是我要的。在行動上也不承認它，不摸牙痛的地方，不對身邊的同修或別人說牙痛。由於以前我沒悟到這些，牙掉了七顆。常人有說掉那麼多牙吃東西不方便，說話漏風，不好看等。同修也有附和的，說沒牙不好看，影響大法弟子形像，要符合常人狀態修煉等。不好看是面子思想，人的觀念。我們修的是真善忍，返本歸真，在法上提高，修去人心才是最重要的，其他甚麼都不用考慮。

我住八樓，爬樓都習慣了。但這次才上三樓就出現心跳加快、氣上不來、要發喘的現象。可能是真相做的太少了吧？我在悟。有師在，有法在，我是法輪大法弟子，黑手、爛鬼不配干擾、迫害我，要清除它。同時我又想，「你累我，我就要累你，我生死都放下了，怕啥？」平時拿幾十斤大米上樓都不覺得累的，今天空手卻累？不管它，反而我上樓上的更快些，並心裏說：誰也不配迫害正法時期的大法弟子。上完樓沒事，也沒喘出來。

咳、吐痰現象在個別老同修中一直不去，而且是看起來學法比較好的。師父在《論語》中說「必須從根本上改變常人的觀念」。出現這種情況，首先不要有這是幾十年的老毛病的想法，舊勢力的安排一概不承認，要改變人的觀念、人的狀態，就是不咳、不吐，這種狀態很快就會過去的。

以上是個人目前所悟，請同修慈悲指正。