生活和安寧這兩個單詞對我來說曾經沒有意義。生活，是給人類的最珍貴的禮物，但是生活好和珍重它則是一門學問。由於過去煩惱的生活使我的情緒很低落，幾乎與外界隔絕。我過著機械的上班下班的單調生活。夜裏根本無法入睡，坐在長長的黑夜裏盼著天明，一根煙吸完了再點上一根煙接著吸。我思量著我為甚麼總是這樣？為甚麼我的生活會這樣？只有掙扎，就好像掉進了沼澤地一樣掙扎著生活在混亂中。問題的不斷增加使我怒氣沖沖，常常大聲叫喊，有時甚至傷害著我周圍的人。內心的暗淡反映在臉上 我曾是一個垂頭喪氣的人。我的憂鬱症、煩躁、慌張、時常哭泣、高血壓一直持續。

這種情況持續到二零零四年五月我得法前。得法後我和同修們常常在海邊煉功。我感覺在戶外煉功非常清新舒適，而且很想多煉。

當我懂得了法輪大法是以真善忍為原則修煉自己的心性時，我開始反省自己是否做到了。我曾以為我對任何人都忠實，但我發現我對自己都未曾忠實過。我對任何事都缺乏忍耐，冰冷的心中善也不夠（儘管我曾被看作是個熱心腸的人）。在我明白這一切的時候我曾經恐懼。後來我想結束這種狀態。學法後，我能從正面思考問題，對任何人任何事物都善和忍的同時也淨化了自己，臉上常常掛著笑容。漸漸的發現了自己的執著並在漸漸的去掉它。

我戒煙了。我還明白了我應該聰明的找到解決問題的辦法，有些問題我應該接受，因為我明白了有些問題和痛苦實際上是我的收穫。儘管還有許多事情需要去做，但我已明白為甚麼自己來到了這個世界上，明白了生活和寧靜的意義。

我周圍的人們都說發現我的身體往健康方向的變化，面色比以前光亮，眼睛閃著光芒。我向全世界的人問好，希望人們都生活在法輪大法中。