一、暫時放下自己要做的其它事情，用心的認認真真的讀幾遍《轉法輪》。自己在看書或聽法時若有干擾，在看書前要發正念，清除干擾，然後，淨下心來再開始學法。一定要淨心的、認認真真學法，心不淨學法就沒有效果的。

二、堅定正念，正念一定要強。有正信才會有正念，自己對修煉法輪大法必須有一顆堅如磐石的心；對師父有一顆敬仰的心；始終把自己當做一個法輪大法修煉者；始終把師父要求我們做的“三件事”當做己任，認真、踏實、努力、盡心做好。事事都要用大法去衡量，用宇宙特性真、善、忍要求自己，同化自己。遇到另外空間邪靈干擾時，首先應該想到的是，我是大法弟子，任何東西都干擾不了。若還有嚴重干擾時，可請求師尊和護法神呵護、幫助，但關鍵還在自己的正念！“弟子正念足　師有回天力。”（《洪吟（二）﹒師徒恩》）

三、徹底清除共產邪靈、黨文化對自己的毒害。對中國大陸民眾來講，都在邪黨文化的毒害下生活了幾十年，共產邪靈及黨文化的毒素對大陸人毒害都非常深。有些大法弟子的親人就是黨幹部，其毒害就更不用說了。所以，大法弟子在發正念時，一定要將清除共產邪靈及其在另外空間的一切邪惡因素，並且在發正念前五分鐘清除自己頭腦中的私心雜念時，也要清除共產邪靈、黨文化毒素對自己的毒害。

四、排除一切干擾，認真、踏實做好大法弟子應該做的“三件事”。當然做好“三件事”不是孤立的，大法弟子的修煉、證實法、救度眾生等一切盡在其中。如果某一方面做得不夠的時候，就會有漏，某些同修就會被邪靈鑽空子，出現一些干擾。凡是三件事做得比較好的同修，一切都非常好，非常正常。所以，我們一定要按照師父所要求的，努力做好自己應該做的“三件事”，正念正行，消除一切干擾。

在這場魔難中，絕大多數大法弟子正念正行，在師父的呵護下，在自己修煉出的能量場中，其親人的不正確狀態得到了糾正。而有些同修至今仍然處於魔難、干擾中。為此，才寫出自己的體會與同修切磋。由於自己的層次有限，所悟不當之處，請慈悲指正，謹供同修參考。