法輪功學員在煉靜功打坐

這是美國肯塔基大學的一組研究人員最近通過試驗得出的結論。研究人員讓10個自願受試者參加“心理動作警覺”試驗。受試者被要求盯著電腦屏幕，只要看到一個影像出現就馬上按鈕。試驗開始前，這些受試者們或是打坐、小睡、讀書，或是與人交談40分鐘。通常，40分鐘的小睡被認為可以提高人的能力，但要等人醒後至少1小時才能達到這一點。

雖然大部份受試者是第一次嘗試打坐，但研究結果顯示，只有打坐可以使人思維敏銳，立刻進入最佳狀態。

負責這項研究的奧哈拉（Bruce O'Hara）說，“每項測驗都顯示出受試者有良好的表現，特別是在受試者一個晚上沒有睡覺的情況下，打坐帶來的效果就更加明顯。”

科學家們目前還不清楚打坐為甚麼會帶來這麼好的效果，他們正在研究經常打坐的人，希望找到答案。

打坐改善腦部結構

美國馬塞諸塞州總醫院的另一組研究人員用核磁共振來研究打坐對大腦結構帶來的影響。他們通過對15名有1-30年打坐經歷和15名沒有打過坐的志願者的研究發現，打坐增加了額葉前部的腦皮層（prefrontal cortex）的厚度，特別是那些控制人的注意力和感知能力的區域。以前的研究顯示，一些著名的音樂家、運動員和語言學家的這些腦皮層區域都比較厚。