1999年「7.20」，江氏集團瘋狂迫害法輪功，首當其衝迫害的是輔導員，公安局、派出所、居委會、單位、接連不斷的威逼、欺騙、恐嚇、跟蹤、監視，家裏親人不修煉不理解，也跟著被株連迫害。丈夫為了不讓我修煉，女兒對我又哭又鬧兩次離家出走。在高壓迫害中，我曾被迫痛苦違心的寫了不修煉的保證（已發表嚴正聲明作廢）。五年來，經歷的太多了，時時刻刻都能體悟到師父的慈悲呵護，使我歷經坎坷仍能堅信大法，在跌跌撞撞的證實大法中有驚無險走到今天。

我深深的體會到了師父講的：「整個人的修煉過程就是不斷的去人的執著心的過程」（《轉法輪》）。現將我五年來的修煉體會向同修簡單彙報如下，旨在拋磚引玉，給走不出來的同修以信心和鼓勵。讓我們在正法的最後時期，共同努力，做好師父教給我們應做的三件事，完成我們肩負的偉大使命。

一、學好大法是修好自己與做好大法真象工作的根本保證

被迫害剛開始時，邪惡真是鋪天蓋地，大有天塌之勢，不僅外部環境惡劣壓力大，家裏人也一直在給施加壓力，但我想辦法去看書學法。在師父的慈悲安排下，雖然當時家裏沒有大法書，但我總能看到，看不到書時就背書，我儘量使自己「蕩盡妄念」、「溶於法中」。但是邪惡對大法弟子的精神迫害是非常惡毒的。2001年3月我被非法關押在洗腦班強制洗腦期間，儘管我從心裏否定邪惡的惡毒誹謗、造謠、誣陷，每天背法，也在講真象，但在邪惡的「假善」中被迫所謂的「假轉化」，回家後我知道自己錯了。我要修煉，我就要看書，這顆心非常堅定，儘管丈夫告訴所有我能接觸到的人不讓給我看大法書，但我有師父管，第二天就看到了書，我廢寢忘食的學法，兩週後就又投入到了證實大法的洪流中。

現在我把學法放在第一位，無論再忙也要學法，走路、騎車、坐車都背法。「法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。」（《排除干擾》）。學法能讓我分清真正的自己和後天的觀念；學法更能讓我堅定正念，儘量走正自己的路。大法是我堅定正念的源泉。

二、跟上正法進程，必需看《明慧週刊》（以下簡稱週刊）

五年來，邪惡對大陸大法弟子的迫害非常嚴重，每個弟子不僅要鏟除和抵制公安局、派出所、社區、單位的迫害和騷擾，同時給他們講真象，還要做好家務事、幹好工作，恰到好處使家裏不修煉的人理解，更要學好法、講真象、發正念去救人，的確很難。在被迫害中，有的弟子看不到師父的新講法，《週刊》更是看不到或不想看，很難跟上正法進程。在這裏我想和大家交流一下看《週刊》使我能跟上正法進程的修煉過程。

2001年、2002年間，我也看《週刊》，但條件所限看的很少，更重要的是害怕看，那時一看見《明慧週刊》幾個字，心裏的害怕、身體的難受就一齊湧上來。通過學法，我意識到害怕心也是物質，它不是真正的自我，是我必需要去掉的心，在大陸弟子被迫害嚴重、消息封鎖、修煉環境被嚴重破壞的形勢下，《週刊》是正法時期正法進程的窗口，《週刊》中的「弟子切磋、整體提高」就像「7.20」以前我們的法會，師父給我們留下的修煉形式就是集體煉功和法會，師父還告訴我們重大問題看「明慧網」的態度。

所以我發正念鏟除自己的害怕心，每期《週刊》都要看，但剛開始時只想看國外的正法洪勢消息和「弟子切磋」，害怕看弟子被迫害致死和弟子被非法綁架的消息，我向內找，意識到仍然是怕心在作怪，繼續發正念鏟除自己的怕心。現在看《週刊》我每篇不落，當看到有弟子被迫害致死、被非法綁架或哪裏又要有迫害的事件發生，我都會不由自主的發出強大的正念，當看到哪個弟子在正法中有漏被邪惡迫害時，除否定舊勢力安排，發正念鏟除邪惡外，都能在法上認識，正念對待修煉的嚴肅和提醒自己理智的注意安全。

我常常為《週刊》上真修、精進弟子捨盡自己、救度世人的偉大壯舉而感動得淚流滿面，我想《週刊》也許是有師父法身看管的原因，發表的文章經常是有地放矢的，我常對照檢查自己很多不好的心及時清除它，鞭策自己盡全力緊跟師父正法進程。

在此感謝明慧網、其他大法網以及為大法網站提供稿件的同修們，讓我們在不同的環境中、在不同的正法崗位上努力去做好我們應做好的三件事，完成我們自己史前承諾的誓約，不辜負眾生對我們的期盼！

三、發表「嚴正聲明」的修心過程

在當初邪惡的威逼、欺騙、恐嚇、高壓下，我被迫寫了保證等不該寫的東西。通過學法，知道自己錯了，一直在將功補過，雖然從2000年10月就開始走出來講真象，一直在做師父講的三件事，但是總不敢發表聲明，還為自己找理由開脫自己，掩蓋自己的怕心。但因為我經常背法，師父「7-20」以後的經文、《洪吟》，我每週至少都要背一遍，每當背到經文「強制改變不了人心」：「當他們明白過來時，馬上會從新去做作為一個大法學員此時應該做的，同時聲明由於高壓迫害中使學員神志不清時所說所寫的一切作廢、堅定修煉。」（《強制改變不了人心》）時，就感覺自己應該發表聲明，但一直沒有勇氣寫。

直到學師父的新講法越來越多，才悟到：不按師父教給的做，就是在走舊勢力安排的路。我決不走舊勢力安排的路！我一定要按師父說的做！我一定要上網發表嚴正聲明：「我以前在高壓迫害中神志不清時一切不符合大法的言行全部作廢，永遠跟隨師父，堅定修煉到底！」雖然我這顆心很堅定，到寫聲明時怕心又冒出來了。我感覺我就像一個剛學說話、剛學走路的小孩，師父總是在旁邊慈悲的呵護著教我怎麼說、怎麼走。

當時我收集了上千個傳真號碼、電話號碼和電子信箱地址準備上「明慧」，但我不會電腦，也不會打字，當時也沒人能幫我，我想甚麼事都不是偶然的，正法時期真修弟子都很忙，也許師父安排我應該學會打字、上電腦，於是我開始學打字，一個一個的打，在打字時，每當我打到「公安局、派出所、街道辦事處」等名詞時，無名的怕心會湧現出來，我意識到我的怕心隱藏的很深，也很嚴重，雖然也常出去發傳單，但怕心一直存在。於是我發正念鏟除自己的怕心，繼續打我要打的資料，等三天打完資料時，我感覺身上害怕的物質去了很多很多。同時在我打地名時還發現僅一個小小的山西，重複的地名竟那麼多，我想這是師父提醒我不要有怕心，要正念足，要徹底否定舊勢力的安排。

於是我通過大量學法，清除自己的怕心，發正念鏟除另外空間的干擾，終於將自己的嚴正聲明堂堂正正的寫出來，嚴肅慎重的交給同修發給了明慧網。身上不好的物質感覺去了很多，心裏也踏實了很多。

四、重視發正念，及時清除自己不正的念頭和另外空間邪魔爛鬼的干擾

師父於2001年12月29日《在美國佛羅里達法會上的講法》已經告訴我們：「我告訴大家，現在所有剩下的能夠迫害大法和大法弟子的，就是我們學員自己的原因。沒有重視發正念的這些學員，你們自己所應該承擔的、負責的空間裏面的邪惡還沒有清除，就是這麼個原因。所以發正念這事大家一定要重視起來，不管你自己覺得有能力和沒能力，你都應該去做。」

我很重視發正念，2002年、2003年間，每個整點我都儘量記得發正念，神奇的是：有一段時間如果有時睡得早，夜裏12點差5分準醒，每天發正念在10-20次之間。特別是外出發傳單、貼小標語等，一定要先清理自己不好的思想念頭；路上鏟除我要救人地區另外空間一切邪惡干擾，同時請師父加持；回來後發正念鏟除干擾人看傳單的邪惡，讓看傳單的人真正明白真象，傳知更多有緣人。如不重視發正念，只想去做事，干擾就較大。

如一天下午因時間緊，沒太注意發正念，我就帶了99份傳單出去發，剛到一個居民樓大樓內，我先上到最頂層一戶一戶往下發，到第四層時有一戶門半開著，我也想讓這家看到真象，就放了一份傳單，沒有動靜，我繼續往下發，到第三層時，這層是三家，中間的這家門開有70%，我也沒往裏看，也是挨著門插傳單，這時中間家的一個30多歲的男人正看著我：「你插的是甚麼？你××的，我正想找你們，我看看你插的是甚麼。」說著，就要開門，可人並沒動。因為當時我們單位正讓我租房子，我微笑著應付：「我想租房子。」同時發出強大的正念，打出法輪鏟除他背後的邪惡，還想著怎麼和他說，這時耳邊好像有一個聲音告訴我：「快走！」我一下想起我包裏的90多份傳單才開始發，就快步跑下樓騎上自行車往外走，我的心裏難過極了：這哪像修煉的人呢？神會這樣嗎？剛才沒做好，現在開始做好！

於是，我發出強大的正念：鏟除另外空間一切邪魔爛鬼的干擾！我就要去救人！不許邪惡迫害，不許邪惡干擾！請師父加持！這樣才把剩下的90多份傳單發送給了有緣人。在這裏我想提醒同修要重視發正念：發出去的資料也一定要讓有緣人收到！

五、在師父的慈悲呵護下正念正行的小故事

1、大概是在2000年春節前，派出所片警和居委會主任到我家讓我寫不修煉的保證，我給他們講我修煉受益做好人的經過，他們沒有心聽，只是逼我寫，我不寫，片警說等明天所長來找你寫好了，說完後他們生氣的走了。當時師父還沒有講發正念的法，我只是想到師父講的遇到矛盾不是偶然的，要向內找自己的不足，我到底錯在哪裏呢？突然師父「工作中的語氣、善心，加上道理能改變人心，而命令永遠都不能！」（《清醒》）的法打進了我的腦海中，我找到了自己不善的心。

第二天，片警居然帶4個警察來到了我家（包括所長和兩個刑警），我沒有任何怕心，微笑著說：你們辛苦了，我給你們倒水喝，我順便把煉功磁帶放好，倒了5杯水給他們，然後坐下來微笑著給他們講我修煉的經過，講我學法後身體許多的病沒有了，大法怎樣教我們做好人，遇到矛盾找自己的不足，我怎樣當輔導員，拿出自己的積蓄義務為老百姓服務，周圍鄰居學大法受益的情況等等。我一口氣講了很多，他們居然只是在聽我講，有兩個警察在我家轉了幾圈，翻翻這裏，看看那裏，我當時的心幾乎像水一樣平靜，只想儘量把大法的美好講給他們，只見片警把我丈夫叫到一個家嘀咕了一會兒，派出所長也過去和我丈夫嘀咕了一會兒，他們就都走了。

他們走後，聽我丈夫講，他們一行5人是派出所和刑警隊兩個單位聯合來抓人的，看我挺好的，不忍心帶我走。而我心裏非常明白是師父的慈悲呵護。師父一直在我身邊保護著我。

2、2003年秋天的一天下午大約5點多，我到一居民樓發傳單，上樓時我發一正念：不許別人看見我，我往樓上走，走到四層時，下來一人，正好和我認識，而且和我很熟悉，我正不知道和她怎麼打招呼時，她和我上下擦肩而過，居然沒看見我，好像沒有我的存在下樓走了。我繼續上到最頂層，一戶一戶的發了傳單往下走，出來後我很高興，心想我的這個念還真管用，於是接著做下一棟樓時，我仍然發這一念：不許別人看見我。沒想到又是上到四層時，又碰到一個認識的人，我正想不和她打招呼，她可說話了：「哎，你好，多年沒見了，找誰呀？」我只好搪塞了過去，沒有發傳單，和她說著話一起下了樓。我向內找，一下找到了自己的顯示心和歡喜心一起來被魔利用了，儘管我發的念是一樣的，做的事是一樣的，心態不一樣，效果截然相反。我深深的感到了修煉的嚴肅。

3、2004年春天的一天上午十一點多，我出去辦事（工作），書包裏有一張不乾膠貼傳單（紅色，32開大小），我準備貼。因當時工作很忙，想抓緊時間，進到一個居民院，緊挨傳達室的第一單元門是電子門，我想這棟樓的居民肯定難看到真象資料，乾脆把這張不乾膠貼在這個門上（不可效仿，現在悟貼在門上不一定合適）。我看門口停的兩輛車裏沒人，心發一念：不許別人看見。就把不乾膠貼在了單元電子門上，剛轉回身，一個年輕女子手拿鑰匙向我走來，離我只有一米多遠，正好拿鑰匙開這個電子門，她像沒看見我似的。

五年來，坎坎坷坷經歷的太多了，我深深意識到學法的重要和修煉的嚴肅。特別是2000年冬季以來，我在講真象、發傳單、寄信、貼不乾膠、旅遊點寫標語等，常常是有驚無險；特別是遇到大的魔難時總能感到師父就在身邊慈悲的保護著我、呵護著我。雖然遇到很多很大的磨難，但我仍能堅信師父、堅信大法，盡力去做我應該做的三件事，這些都來源於學法。近四年來，我發真象傳單約4500份，寄信約350封，貼不乾膠小標語約300條，發真象光盤約100張，面對面講真象200多人，把個人收入和積蓄除生活必需品外，全部用在了講清真象上。

在證實大法中，我雖然也去掉了很多的人心，也做了一些我一個正法時期大法弟子應該做的，但我能感覺離大法不同層次對我的要求、和精進的弟子比還差的很遠。在今後不多的正法時間裏，我將要更加精進，去掉一切人心的執著，努力去做好三件事，救度世人。盡最大力緊跟師父正法洪勢進程，去完成自己應完成的神聖使命！

因修煉層次所限，不妥之處，敬請同修慈悲批評指正。合十！