有一段時間，我學法不精進，當遇到同修時總有種怕的感覺，不願和同修交流，不願和同修聯繫，同時看書也看不進去，老感到書很沉，有甚麼東西壓著翻不開似的，就是打開書，也只是看一兩頁就看不下去了。我認識到這不是我，我不應該怕，我得主動去見同修。

吃過晚飯，我在心裏說，我不管你有多怕，不管你有多不情願，今晚我一定要走出去，一定要見到同修。後來我找到同修，把我的情況如實的說了一遍。當晚回到家輕鬆多了，就像鬆開了綁在身上的繩子一樣。書也打開了。第二天，見到同修們再也沒有了怕的感覺。

我只想告訴同修們，我們是一個修煉人，當某一關過不去時，不要藏在心裏不說，不要人心太重，這樣就助長了邪惡。當我們在切磋的過程中，話一出口，其實在另外的空間，就是銷毀邪惡及其干擾的過程。

當然，與此幾乎相反的另一種情況是，有的同修執著自己和自己意見的時候，也說切磋，可是卻一味的反覆強調、強制別人接受自己的意見，把自己當成最正的；別人如果表示不贊同，就把別人定為有執著、需要改變。其實這時候恰恰是自己執著大暴露的時候，應該冷靜下來看看自己，想想為甚麼別人無法同意自己的觀點。這也是要清除的自我干擾和對外干擾形式。