對一個從來不曾煉習打坐的大男人而言，煉第五套功法確是一大考驗。初期不但無法雙盤，連單盤時都是臀部半邊懸空，一腿朝上的「高射炮」姿勢。但本著師父所說「難忍能忍，難行能行」的訓勉，我由單盤半個鐘頭到一個鐘頭；由雙盤五秒鐘到雙盤五分鐘，再逐日進步。兩年後，在一個斜風細雨的清晨，忍過了椎心刺骨，幾近暈眩的疼痛，首次雙盤打坐一個小時。幾年以來，除了極少數特例外，每天堅持雙盤煉神通加持法一小時。現在每天打坐時，雖然後面的三十分鐘雙腿依然疼痛難忍，但我清楚知道，那是我應該承受的，因為生生世世、有意無意中，自己不知造了多少業；偉大的師父已經幫我消去大部份，就剩下那麼一點點讓自己每天一點一點的償還，真是太輕鬆了。所以每當腿疼得幾乎不行時，就想起師父在《洪吟》中所說的「圓滿得佛果，吃苦當成樂；勞身不算苦，修心最難過。」的話，然後把腰桿挺得筆直，享受疼痛的美妙。果真，雙腿的疼痛在不知不覺中消失無蹤，真是「柳暗花明又一村」。

得法前，因長期勞心勞力，生活緊張，使我長期遭受失眠、腰酸背痛甚至心律不整而吃藥三年。得法後這些毛病都在不知不覺中消失無影。尤其心性上更有明顯的改變。以前看見別人升官、作股票發了大財，就會既羨慕又嫉妒，總希望自己也能多得點好處，甚至因見周遭的人在股市大撈一筆而失眠。學了大法後才知道有得必有失，而且得的越多，失去的也越多。煉功人一切要順其自然，要放棄一切執著，包括對名、利、情等方方面面的執著。現在回想起來，還真慶幸自己以前沒得到甚麼大好處，否則真不知道以後要遭多大的痛苦，才能還清過去所造的業。

內人因眼見我的改變，大約在三年前也喜得大法。從此，我們步調一致，家庭生活更加圓滿快樂。現在我們幾乎都是清晨四點半起床，共同前往附近公園與一群同修一起煉功，有如7-11便利商店，全年無休，只要情況允許，無論嚴冬酷暑，颳風下雨，甚至颱風來襲，我們天天一起出門煉功。煉完功早上七時二十分回到家稍事梳洗換裝後，我們一起開車前往台北市上班。每天約一小時的車程中，除了聽師尊的講法帶，進入市區車速減慢後，我們首先一起背誦論語，再一起背洪吟或新經文，或比賽誰背得最流利，最完整。在我內人下車後，我就複習自己背得不熟的部份，接著再背一遍英文版的《論語》之後，辦公室就在眼前了。

除了特別原因外，每天中午十一點五十五分，我們十幾位同單位的同修都到會議室去一起發正念。每次與這些精進的同修們一起發正念時，我都覺得好像全世界都充滿著安靜祥和，而且能量特別強大。見到同修們各個腰桿筆直，正襟盤坐發正念的樣子，就像看到一座座的神像一樣，也使我更加專注的發正念。除了參加每週一次住家附近煉功點的學法組及每週末在台北的英文學法組外，每週一中午則參加我們辦公室的學法組，大家一起學法、交流，「比學比修」，以共同提高。下班後，在回家的車上，我與內人有時交換心得，有時一起聽師父的講法。回到家用完晚餐、整理好家務後，我們一起學法，然後我就利用在常人社會及工作中長期累積的英文技能，翻譯大法的文章，至晚上十二點十分發完正念後再就寢。幾乎每天都是這樣的規律與平淡，但是每天都是快樂的一天。

得法以來，每逢有受訓需要自我介紹的場合，我都會驕傲的說自己是煉法輪功的大法弟子。也會將自己身心受益的例子與大家分享。除了集體的國外洪法活動之外，每有前往外國出差開會時，都將洪法材料隨身攜帶，利用機會將大法的美好帶給世界各國有緣的眾生，也將大法被迫害的真象向國際人士揭露，爭取國際正義的支持，使這場慘絕人寰的迫害早日結束，還給大法清白。希望在中國的億萬大法弟子很快都能像在台灣及其他世界各地的大法弟子一樣，每天都過著快樂的一天。