2003年，同修送給我大法書籍和師父新經文，我學了之後，禁不住為自己的無知和心性差而慚愧不已，師父那麼慈悲，總是希望我們能提高上去，而我卻……。，自己無論怎麼對不起師父、對不起大法、對不起同修，也得用實際行動來彌補呀！承認邪惡對自己的約束，本身的心就是不正的。想到這些，我知道後悔自己所做的錯事是沒用的，不管怎樣，把過去丟到一邊，就當自己沒修煉過，就當自己是個常人從頭開始修煉吧！

悟到是悟到應當重新開始，但感覺怕心像山一樣阻擋著自己，無法突破，學法煉功時，就時時有念頭冒出：被邪惡發現怎麼辦？邪惡來問我怎麼辦？再把我抓走怎麼辦？雖然念頭很多、很亂，但我堅持學法，學法中我堅定下正念，努力排除那些“怕”的念頭，隨著學法，那些念頭越來越少，我有了正念，覺得不能這樣被邪惡困著，應該走出來證實法。

一走出來，馬上心裏懼怕的念頭又冒出來，例如上網時連線稍一被干擾就趕緊下線，生怕被監控，被追察；一有風吹草動趕緊隱藏自己的資料，生怕被發現。千小心萬小心還是被同事發現我煉功，因為他們非常注意我，就告訴了我的主管，我的主管就把我找去問話，並講我要出問題了（學法輪功被發現），單位的頭頭們會被全一鍋拍死（全撤職），我要再學她只有報告上級，那樣後果是嚴重的。我當時雖然怕心也冒出來，但我竭力抑制它，一邊發正念，一邊講過去我被抓走是怎麼被迫害的，所去的地方又是用甚麼樣的邪惡手段迫害法輪功學員的，又講了我學法後的思想轉變，如何明白怎樣做個好人的道理。因為我雖然來公司的時間短，但工作認真負責，熱心幫助同事，主管對我印象很好，她聽了這些，非常的震動，說接觸很多年輕人，沒有像我這樣優秀的（思想純正），我如果在原來的崗位上，一定會有成就（我以前從事高端行業），我講：“不是我不幹原來的工作，而是受到迫害被剝奪了應有的權利。”主管想了想，說：“這樣吧，你在屋裏煉好了，可別到處宣傳，出了事誰也擔不起。“我一下心理輕鬆許多，感覺走出了一步。

從那以後，我繼續開創周圍的環境，給同事講真相，雖然怕心仍時時出來，但不是那麼強了，主管後來知道了，據說很生氣，但也沒給我講甚麼，後來有一次給我說：“我看你腦子裏都是法輪功了，我也管不了你了。”也曾有上級單位半夜檢查單位裏我用的電腦，看我還學不學，結果發現有大法資料（我當時電腦技術太差），把我主管叫去大發雷霆，我的主管還幫我說話，說是網上現在這類郵件多的是，這說明不了甚麼，後來此事不了了之。作為我來說，每次被人調查總是多少有怕心出來，但我都通過堅持學法，抑制怕心，發正念，而順利走過。漸漸的，單位都知我還在學大法，他們也默認了，反正我在單位努力工作，樂於助人，表現也好，大家都不干涉我，認為這是信仰自由。

在單位有了較寬鬆的環境的同時，居委通知我去報到，（在國內，邪惡勢力採取單位、街道、公安局、所謂的“法制學校”等多方管制的辦法迫害大法學員），我的怕心又湧了出來，不自覺的就想是不是在單位洪法的情況被密報了？這下糟了，會不會抓我呀？抓我了可怎麼辦，工作又沒了，又要被迫害了等等亂七八糟的都來，我的心當時亂的不得了，在雜亂的念頭中，我努力打起精神，找到自己，堅定的認為講清真相，抵制迫害的念頭才是自己，抑制其它的念頭。在去居委的路上，自己不知道要發生甚麼，覺得像上刑場一樣。到了那裏，兩個人早已在那等候，他們要求我寫份認識，我當即講：我不想寫甚麼認識，寫你們愛看的我自己對不起良心，寫真實的想法，又會給某些人找到迫害我的藉口，給大家造成傷害。你們可知道我以前受的迫害嗎？”我接著就講了洗腦班是如何迫害大法學員的，也告訴他們善惡有報的道理，他們就沒甚麼可講的了，也說警察是不能這樣迫害人的，法制健全時會受懲罰的。最後也沒再要求我寫甚麼認識，只讓我簽個名，表示見到我了，他們也好給上級交差。等我離開居委時，我心情特別輕鬆，我知道，我又戰勝了自己的怕心，走出了一步。

怕心最厲害的一次，是我晚上出去派資料，回到家已是較晚了，門口的保安告訴我有數名警察來找過我，詢問並要求保安登記我的行蹤，等我沒等到就要求我某一時間到居委去，因為我剛才派資料去了，不知是否被邪惡發現，我一下就感到了邪惡的壓力，各種念頭同時冒出，怎麼辦？跑？不是辦法。第二天、第三天都被這種邪惡的壓力及各種念頭困擾，學法都不能靜心。我定下心，決定哪怕明天被邪惡迫害，我今天也要把真相告訴世人。除了增加發正念的時間，我開始向門口的保安講真相，向鄰居們講真相，告訴他們我是因學法輪功而被警察調查，及大法弟子如何被迫害；我又約了我的領導，給他講了我以前是如何被迫害的，現在警察又調查我。我的領導非常震驚，不敢相信這樣的事實，表示要把這些給警察講。為了避免邪惡將我秘密帶走進行迫害，我請求領導和我一起去居委，領導同意了。到了約定的時間，我和領導去了居委，我一路發正念，結果邪惡竟沒來，居委給他們打電話他們也不來，就捎個話說沒事別出這個區。我如釋重負，知道這又走出了一步。

邪惡總是想鑽我的空子，先後有公安局、派出所人員找過我，區國保人員找過我，區610人員找過我，每一次都是我感到修煉正順利時突然來，每一次談話前我都有或多或少的怕心出來，但我都正視自己這種不正的心理，抑制它，清理它，在與談話人員交談中或正面，或側面的表達了自己對大法的認識，表達了江氏集團的邪惡與無理。現在，對我的修煉，他們基本上成了默認。

目前，我基本上已經給自己開創了一個寬鬆的修煉、正法環境，在自我修煉之餘能積極用各種方法向世人講真相，雖然還時不時有怕心出來，但很小很小了。我也很容易就能抑制它，清除它了。

我能從怕心中走出來，從家中走出來證實法，經歷、克服了許多的干擾，我的體會是，一、要多學法，法會堅定自己的正念；二、要堅定的分清那個怕的心理是不正的，要抑制、消滅它，就按法的要求做，證實法；三、除了發正念之外，還要在行動上鏟除這個怕，那就是去講真相，或正面、或側面的講清真相，讓他（她）明白法輪功是好的，修煉人是善良的，參與迫害是不對的。

實踐中我發現，真的很多時候是自己的心在障礙著自己，突破這個心就發現環境其實並不是那麼不好，只是自己的心理給自己造成恐怖而已，尤其在當前這種很多世人已經清醒，或多或少的知道一點真相的情況下，更是如此；當然也有外部的邪惡，那也需要我們用發正念和講真相方法予以清理。我也體會到周圍環境是一點一點開拓的，修煉是一步一步提高的，當按著老師的要求去做，過一段時間回頭一看，自己會發現真的是走過來了，周圍也會有寬鬆的修煉、證實法環境。

我知道有一些學員還沒能從轉化的陰影中，從怕心中走出來，在此把自己的一點體會寫出來，希望能夠起到參考作用，希望同修們都能走出來，在正法最後時期能夠真正對自己負責，同時也幫助師父救度世人。

層次有限，不當之處請同修指正。