在我開始煉法輪功以前，許多年裏我尋求過不同的方法，以達到內心的完整與和諧。我接受過心理治療，也嘗試用其他辦法能夠癒合心靈的創傷。我曾患背痛6年，但醫生找不出我的背有甚麼毛病，並有幾年較嚴重的失眠。我找到了一種和別人互相幫助的精神療法，開始面對我內心的痛苦，轉而向上帝祈求幫助。我在1994年秋季參加了醫療氣功班，在那裏聽說將有一位特殊的老師將在95年春季從中國來瑞典舉辦講座學習班，我馬上決定參加這個學習班。

1995年早春李老師在瑞典辦班。在講座期間，我近幾年生活中的許多疑問都得到了答案，李老師講的似乎是我一直想知道的事。後來我發現有那麼多不懂的，但我知道他講的一定是非常正確的。我的背痛在講座期間奇蹟般地一下就消失了，我感到身體特別輕鬆、自在。功法的動作也使我快樂並使我感到和諧。我又能開始睡好覺了。我感激生活中的痛苦與困難，它們幫我衝破圍繞著我的那層殼，為我能修煉大法做準備。

1996年我第一次中國之行收穫很大，遇到了那麼多好的、善良的、無私的同修。在飯店的房間裏，當一位中國同修翻譯李老師的一篇經文時，我感覺到很強的能量和很深的意義。我更好地明白了通過修煉可以從身體的深處淨化身體。在北京的交流會上，我聽到許多人講述他們如何從重病狀態中擺脫出來，表現了對李老師和大法的堅信不疑。

一開始我讀書不精進，經常自己選擇：這章不太重要，這個對我比較重要。這就阻礙了我獲得書中所給予的內涵。當法在我心中不夠強大時，我很難在心性的考驗中像一個修煉人那樣去做、去想。李老師說：「人要返本歸真，這才是做人的真正目的。」要達到這一點，需要人心向善，消去業力，提高心性，同化宇宙特性「真善忍」。

當我考慮問題能越來越真誠，不自私，並且能用本性的一面去做事時，所帶來的是另一種快樂。一些天裏我經歷了生活中從未有過的和諧。修煉法輪大法前，我常因工作而煩躁，現在我工作很好，用和以前不同的態度對待工作，而且在工作中越來越感到幸福。法輪大法如此偉大，如果我從內心堅信並願意改變自己，大法改變我是輕而易舉的。

當江澤民政府1999年夏天開始對法輪功修煉者進行嚴重地迫害時，這件事對我來說是個動力，中國的危機使我的修煉更精進了，中國功友們正在經歷非常困難的考驗，但我知道他們大多數有能力克服這個困難。相比之下，我自己的磨難是那麼小。當危機開始時，我心情非常沉重和難過。我必須放棄怕心。瑞典的一些修煉功友紛紛給瑞典和芬蘭政府寫信，向他們說明法輪功的真實情況。我們走出去向人們說明甚麼是法輪功，漸漸的人們開始明白了，報紙上的文章也變得越來越好了。

在倫敦法會上我聽到一個寓言故事：一條小魚問一條大魚，「你能告訴我甚麼是大海嗎？我看不見它。」 大魚回答說：「大海就在你周圍的一切，是它給你的生命開創了生存環境和存在方式。」對於我來說，真、善、忍大法就像大海對魚，在我周圍，無處不在，給了我生存的環境，但這對於一個不修煉的人來說就太難弄懂了。

只要打開自我，並用心去傾聽，每天我都有收穫；只要我堅定地真修下去，我知道李老師的大慈大悲和大法的力量會全力幫助我。 我知道大法非常偉大，我非常幸運能有機會修煉和洪法，在今生我有機會做正確的事情，我會盡全力洪揚大法和維護大法。

(1999年俄羅斯法輪大法心得交流會發言)