改變心態 放下怨恨

【明慧網二零二六年二月二十日】

師尊好！
各位同修好！

在我的修煉中，有過起伏，我原以為自己還算修得不錯，直到三年前的一天，我突然無法從床上起來，不能站直，更走不了一步。那天早晨睡醒後，我試著下床時發現自己根本站不穩，還感到頭暈。當時我有點惶恐，就開始發正念，但情況並沒有好轉。

因為工作上的規定，我聯繫了一位醫生。醫生說這是「平衡器官」的問題，也就是負責平衡的器官出了狀況，我處於一種「不平衡」的狀態。他提到的其它事情，比如心臟、血壓之類的，我都沒有聽進去，只是「失去平衡」這幾個字在我全身迴盪。接下來的日子裏，我儘量學法、發正念，幾週之後才慢慢恢復，並重新開始工作。

經歷這次「不平衡」的狀態後，我開始更加深入地向內找，下定決心要找到導致這種失衡的根源。

在我年幼的時候，我很仰慕哥哥姐姐們，但始終沒有真正和他們親近。等到哥哥姐姐們陸續離開父母的家，開始各自的家庭時，我還只是個年輕人，只能獨自和父母在家。

父母雖然愛所有的孩子，但他們表現出明顯的偏愛，並且常常以負面甚至不好的方式談論其中的一些孩子。他們經常抱怨，覺得自己在社會中受到了不公對待。這種抱怨和負面的情緒影響了我，就像一股黑暗的負能量籠罩在家裏，也開始滲透到我的心裏。

音樂在我年少時一直陪伴著我，因為我的父親和哥哥都演奏銅管樂器，而且業餘水準很高。在我大約八歲的時候，父親就帶我去參加過當地的木管樂隊。在我成長的地方，木管樂隊和軍樂隊是傳統文化的一部份。幾乎所有的樂隊都會舉行音樂會，並且不時參加比賽。這些競賽性的演出有助於提高樂隊的音樂水平。然而，對我來說，這卻逐漸培養出一種競爭心態，並滋長了強烈的自尊心和怨恨心。這種競爭心態在我參加獨奏比賽時變得更加強烈，因為那時我需要演奏獨奏曲。

後來我決定去馬斯特裏赫特音樂學院學習，但在學習過程中，我發現自己很難接受現代作品的曲目，因為我不喜歡它們。與此同時，我在音樂演奏上的自信心也逐漸喪失，因為我無法承受壓力，害怕出錯，最終停止了上課。在停止課程的許多年後，我一直為此感到懊悔，而我的怨恨心也在滋長。

向內找

師父說：「一種觀念形成後，會控制你的一生，左右這個人的思想，以至於這個人的喜怒哀樂。」 （《轉法輪（卷二）》〈佛性〉）

在這些年的修煉過程中，我總感覺還有一些東西沒有觸及到，或者沒有修到。還有更多東西阻礙著我突破層次、提升到更高的境界。比如，在遇到困難或矛盾時，我會對人發怒，沒有做到慈悲。又比如，當我想要走出來向人講清真相時，往往會被怕心所阻礙。在我家，我們的兒子已經二十五歲了，但他還依賴我們並經常需要幫助。在和他的相處中，我常常儘量去修出慈悲和忍耐，但在一些情況下，我還是會表現出憤怒和不耐煩，不能始終保持平靜。我常常想，為甚麼我必須和他經歷這些魔難？這都與我的怨恨有關。我覺得自己受到了不公平的對待，但回頭一看，我發現自己其實也重複了我父母的做法，他們當年在我小時候也是這樣做的。

在天國樂團裏，我曾經在面對面訓練、地區性訓練和線上訓練中指導成員們提升水平，但有時候我也會生出負面的想法，比如覺得他們的進步還不夠好。

改變心態

在經歷了「不平衡」的警示之後，我萌生了一個更堅定的願望，那就是改變自己的心態，去除怨恨的情緒和不好的思想。在有了這個願望之後，我體悟到，這種怨恨的感覺和不好的心態並不是真正的我，並不是我的本性。我由此獲得了深刻的內在覺悟，我要用強大的正念去排斥它。

每當我對某個人或某件事生出不好的念頭時，我都會立即意識到，並提醒自己，然後用非常強烈的正念將它清除。現在，每當我察覺到這種情況時，就好像我內在的覺悟被一次次喚醒，並能主導自己的正念。

每當有這樣的負面念頭想要阻礙我的本性時，我都會去正視它，並將它驅散。每一次這樣做時，彷彿就像脫下了一件骯髒的外衣，或者像是走出了長期束縛自己的牢籠。每天我都必須保持警覺，堅定正念，以大法為根本。在這些瞬間，我覺得自己實現了突破和提升，彷彿置身於雲端，擺脫了怨恨、不公平和自我的桎梏。

師父說：「惡者妒嫉心所致，為私、為氣、自謂不公。善者慈悲心常在，無怨、無恨、以苦為樂。覺者執著心無存，靜觀世人，為幻所迷。」 （《精進要旨》〈境界〉）

師父的這篇經文對我幫助極大。感謝師父，每次閱讀或誦讀它時，我都能感到內心的惡念潰逃，每一刻都更加平靜。

過去幾年，我在與兒子的相處中遇到的問題減少了，我能夠以平和的方式引導他。我也注意到自己更加冷靜，更加理解和慈悲。

回首過去，我覺得自己對父母也變得更平和、更慈悲。而對於天國樂團，如果我曾在任何方面對成員表現出不公或粗魯，我在此表示歉意。現在，我可以沒有擔心，沒有顧慮地帶領訓練。作為協調人，我要盡力地做好應做之事，不再把精力浪費在懷疑或負面思想上，例如懷疑我們的音樂水平。

我現在看到、聽到我們的音樂水平正在提升。令人驚奇的是，樂團成員在完成其它諸多項目的同時，仍能完成我們的使命並達到現在這個音樂水平，我堅信這是在師父的幫助下實現的。我意識到，不放棄並且在大法中走正修煉的路，這是關鍵所在。

感謝師父的慈悲，感謝師父一直以來的指引。以上是我在當前層次的心得分享， 有任何不符合法的地方，請同修慈悲指正。

（天國樂團成立二十週年修煉交流稿選登）