關於突破發正念倒掌的一點體會

【明慧網二零二六年一月三十日】近兩年我發正念倒掌特別厲害，原來只是偶爾犯睏的時候倒，到後來倒的時候多，不倒的時候少。最後甚至嚴重到基本每次都倒。同修輕咳提醒（我們是幾個人的學法小組整點集體發正念），我就使勁打起精神，一會又開始倒。人家又提醒，乾脆我睜著眼睛發吧！一會眼皮都抬不起來了。哎呀！覺的自己真是又沒出息又差勁。陸續嘗試了好多辦法效果都不明顯。

有一天學完法之後，A同修說我：你不要老是安逸著了，別總睡懶覺了，早起煉動功吧！抱一小時的輪。因他知道我之前很少抱輪一小時，說我的這位A同修每天工作時間九到十個小時，但是人家每天晨煉五套功法一下煉完，而且都是抱輪一個小時，晚上參加集體學法，其它的事加班做，每天只睡四、五個小時。我跟人家比起來白天不用上班，基本沒有甚麼具體的工作，時間寬裕的很。就是一個懶惰心，安逸心在作怪。否定它，不承認它，去掉它，我心裏暗下決心。於是我說：好！明天開始就抱一小時。就在出門的時候，另一位B同修大姐又跟我說：你這個發正念倒掌是個大問題，不能總是這樣了。可能那會我正念起來了，不假思索的說：好！沒問題！我一個正法時期的大法弟子還治不了個它嗎？一定可以去掉它。因原來聽開天目的同修說倒掌就是一些邪惡的小靈體往下摁你手指。

說到做到，第二天鬧鐘一響我就起來了，抱輪一小時。雖然抱輪的時候胳膊舉的很酸，但是煉完之後渾身輕鬆。晚上學法時按師父要求煉靜功時的要求（身體保持正直）。姿勢歸正了，頓覺學法字字入心，發正念前先堅定正念，主元神、副元神，所有構成我這個人的生命，都給我精精神神的各司其職，不能被其它壞東西干擾，一起發出強大正念。發正念時，更加要求自己坐正坐直，腰、背、肩、頸，儘量成一條直線。原來累了就塌塌著，弓腰駝背的，找輕巧，不想吃苦。

剛開始的幾天，我肩頸又酸又疼，有時不自覺的塌下來就使勁抻抻，趕緊糾正。這樣過了三、四天，我說我是不是倒掌少了，你們怎麼都不提醒了？同修們說你沒倒掌提醒甚麼？！這時大家才意識到困擾我幾年的倒掌問題沒了。

師父在《洪吟二》〈怕啥〉中說：「念一正 惡就垮」，太神奇了！到截稿為止兩個月了沒有反覆。感恩師父慈悲救度！感謝同修不嫌麻煩善意提醒與幫助！

總結：這次困擾我好幾年的兩個大問題能一下子都突破了，得益於師父留下的集體學法的環境。

學法小組的幾位同修對我修煉的提高，有非常大的促進作用。A同修是近幾年才得法的新同修，三、四年了A同修還一直保持如初的狀態。感覺A是在跑步前進，每天如飢似渴的大量學法，煉靜功盤腿一開始就是雙盤，不長時間就能堅持一小時了。現在更是學法就一直雙盤。

我在吃苦這方面特別差勁，理由是，我的腿短不好盤了，堅持時間長了第二天走路都疼了。學法時候雙盤了煉靜功就堅持不下來了。好像我的腿疼，比別人的腿疼的多好多似的。同修說：你就是不肯吃苦，我也是痛的不行，就不往下拿就是了。

師父在《轉法輪》中說「難忍能忍，難行能行」。看著人家這麼精進，自己老慚愧也沒用呀！向內找，甚麼腿長就好盤，腿短就不好盤，甚麼學法時候雙盤了，煉靜功就堅持不下來了。這不都是人的觀念嗎？把心一橫學法也開始雙盤。堅持了一段時間了也有一定突破。早起晨煉抱輪一小時，之前也多次下過決心，第二天一定早起煉功。鬧鈴一響那個困呀！把鬧鈴一關倒頭又睡著了。要不就給自己說情，天還這麼黒躺一小會兒再起來吧！哪裏還能起的來，一覺睡到八、九點了，醒了又懊悔的不行。偶爾早起幾天，過幾天又起不來了。頭幾天還有點負罪感。時間長了心安理得的啥想法也沒了，我是七.二零之前走進大法的。修了這麼多年不精進，比人家新同修做的差好多，真是慚愧！我聽師父的話，「比學比修」（《洪吟》〈實修〉）。這次晨練抱輪一小時能突破跟A同修的帶動督促是分不開的。

B大姐同修，為人謙和做事認真嚴謹，替別人著想，默默的幫同修做好多事。同修有哪方面執著，和有甚麼不符合法的地方，總是善意提醒，以同修容易接受的方式認真細緻的從法上與同修交流。我發正念倒掌的問題就是B同修大姐提醒我必須要重視，多次與我在法上切磋，啟迪了我的正念。現在發正念不倒掌了，效果也好多了，有一次發正念感覺自己就像一座大山一樣坐在那裏，源源不斷的正念之力湧向四面八方紅彤彤，光亮亮，非常的殊勝。

發正念倒掌這個問題在老年同修中有不少人存在，好多時候倒掌很嚴重自己根本不知道，有的甚至站著發都倒！在這裏寫出此文希望對同修有所幫助。

感謝師父把這麼好的同修安排到我身邊。我們會互相幫助互相提醒一起跟師父回家。