向內找和背法的一點體會

【明慧網二零二五年八月三十日】很多時候，當我有意或者無意中看向父親，他低頭刷手機的樣子，說話不耐煩的樣子，帶著他一起學法時他卻不專心的樣子……真的很無奈。但隨著我學法背法，我逐漸明白：主動向內找才是解決問題的關鍵，因為這些從別人身上看到的問題，大概率可能因為自己一直就有，所以師父才用這種方式來提醒我。這真的就像照鏡子一樣，父親的這些舉動我都有。所以看到別人的缺點時，馬上看看自己是不是這樣的，有則努力改正，而不是死盯著別人的缺點不放。

認識到這一點後，我有意識的加強向內找的意識。每次看到父親這樣那樣的時候，我就想想：我自己不是也這樣？聽到他說話不順耳的時候，我就想想：是不是我也出口傷人了？師父在《轉法輪》中說過：「突然間出現問題的時候，你有個緩衝餘地，思考餘地。」我已經到嘴邊的話也就咽了下去，心態也能放平一些。因為我明白了師父在《精進要旨》中講的「修內而安外」的道理，但這才僅僅是修煉過程中的一個環節。

接下來我要做到修自己。也就是發現自身也有這些問題之後，嚴格要求自己。但要求自己可比要求別人難多了。看看自己給父親指出不足的時候，自己做好了嗎？不過在這過程中。我真的發現，只要我做好了一點，對自己要求高了一點。父親的狀態就會好一些；可是一旦我鬆懈了。他也就又開始給我提高心性。這個現象在我們晚上大組學法的時候表現的比較明顯：如果我到學法時總遲到，父親也會拖拖拉拉；在學法中途我如果喝水了，或者小動作很多的時候，父親就會開始喝水，偶爾還被我發現看手機。在這過程中，我意識到，我的狀態真的會影響身邊親人的狀態，所以真的要努力向內找，做到真修，才能對他們負責。

以上的體會和分享。都源自於背法，其實我很不喜歡記憶東西。就連高考的時候。都因為文科要背的東西太多而選擇學習理科，但在媽媽同修的鼓勵下。再加上讀了一些同修分享的背法心得，我還是選擇嘗試一下。

自從開始背法，我發現自身的一些改變：學法比以前容易集中了。遇事更容易向內找了。煉功也勤快了。這些都是我背法之前不太能做到的。在開始背法的時候我發現，雖然讀了那麼多遍《轉法輪》。但都是讀過就忘了，完全想不起來剛才讀的具體是甚麼。在背的過程中，想要背住就需要入心、理解和反覆閱讀，不然很難背下來。

最可貴的是，我開始有了在法中昇華的感覺，就是一種從表⾯到微觀的變化的那種感覺。那種改變就像小雨浸透土壤，無聲無息。雨珠雖然細小。卻滋潤了萬物，很神奇。就是在不久之前的一天。我準備帶著父親一起煉功的時候，發現他的時間和自己的時間安排對不上。如果遷就他，那我就要先打坐，後煉動功，而我的習慣是先練動功後打坐。我很不願意把已經形成的規律打亂，但為了父親能和我一起煉功，我還是決定改變我的習慣。先打坐了，神奇的是。那次打坐我居然突破了一個小時。在這之前一直是四十五分鐘左右。

回想這件事情。因為師父講了，要做「為他」的生命，就這樣看似小小一件事，就暴露了我為私的心理。但也是因為我當下做出了正確的決定，基點是為他的，師父就加持我打坐突破了一小時大關，這對我來說真的很不可思議。因為平時的我多忍一分鐘都鬧心，要死盯著秒針強迫自己忍著不把腿放下來，而這次因為基點的轉變，真真切切讓我感覺到了法中的玄妙。

以前一直知道師父讓多學法，學法多麼重要，但我一直不是很能體會，一遍一遍的念著同樣的內容，覺得很抽象。天天跟著大組學法，每次學完一講鬆一口⽓，任務完成了，但怎麼就沒覺得自己提高了呢？現在我終於真實的體會到了入心學法的重要性。因為學法多了，入心了，法理就會在需要的時候自然打入腦中，我終於體會到同修們說的那種在法中提高的喜悅。因為真的太神奇了，我真的從心底真正相信了師父說的這個法⾥甚麼都有。我感恩師父給我的點悟，那種喜悅的感覺很難用語描述，好像就是一直在沙漠中⾏走，突然踩到一片青草地的感覺吧。謝謝大家。

（2025年美國佛羅里達法輪大法修煉心得交流會發言稿選登）