在媒體中修煉 重獲新生

【明慧網二零二五年十一月二十五日】瞬間，我心頭一熱。如果我能像那些同修一樣直接追隨師尊修煉，即使每天吃方便麵，我會覺得那是苦嗎？應該不會的。僅僅是在師父身邊跟著師父修煉，都是至高無上的榮耀、無限的喜悅和幸福。

我悟到，「苦」這個字是偉大而輝煌的法寶。

──摘自本文

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師尊好！
各位同修好！

今天我想向師尊彙報我在媒體中修煉的體會，並與各位同修分享。

走入媒體

我是在二零零七年得法的弟子。在加入媒體之前，我是一名製作繪本的自由職業者，同時走在修煉的路上。二零二三年，我的周邊環境突然發生了變化，因此走進了媒體。我並非像其他同修那樣為了履行媒體的使命而主動申請加入。那是我為了維持生計作出的選擇，是我那時唯一可走的路。

在修煉之路停滯不前的時候，師尊彷彿「棒喝我」一般，將我引領到了媒體之中。雖然我在媒體中並沒有特別能勝任的工作，但那裏有動畫產品，我想「如果是畫畫，我應該也能勝任」，於是便邁出了這一步。

就這樣，我在媒體中開始接觸視頻製作。原本對視頻毫無興趣的我，突然跳進了這一方新天地，經歷了無數的試錯和衝擊，而這個過程也極大地影響了我的修煉之路。

沒有退路的修煉之路

進入媒體時，我決心放下一切人心，誓要在這條路上修好自己。然而，我不懂如何操作設備，也找不到感覺，每天都充滿了衝擊和挫敗感。彷彿原始人在現代文明面前被壓倒、被征服一般，我每天都感受到挫敗，變得消沉渺小，以淚洗面。越是面對這樣的情況，如果不以法歸正自己，就無法堅持下去。對我來說，沒有退路，必須生存下去。因此每一天都是一場激烈的正邪大戰。

得法之前，我算是一個小有名氣的畫家。然而，進入媒體的第一年，我內在的一切彷彿都在崩塌。十五年的修煉經歷，似乎全部瓦解。承受這些衝擊，讓我身心俱疲，回到家就像昏厥般倒在床上。就算是學法時，法也一個字都進不了腦海，眼睛越來越模糊。身心沉重，總是疲憊不堪，昏昏欲睡。

難以學法時，我唯一能做的就是向內找。觀念的衝擊、消沉、孤獨、寂寞、羞恥、屈辱、嫉妒心、爭鬥心、傲慢、虛榮心、顯示心，以及求名之心與時常湧現的怨恨心──我不斷清除心中的黑暗，以法歸正自己。幸好在進入媒體之前，我有紮實的學法基礎，抓著這份記憶，我不斷提高心性，走了過來。

有一天，我們部門的一位前輩叫住我，對我說：「你是作為有經驗的人入職的，來了快一年了，你拿出了甚麼成果？至少得拿出一幅畫吧？」我嚇了一跳，心想：「哦，原來有經驗的人得拿出成果啊？」我真的無言以對。想到前輩是有多無奈才會對我說這些話，我感到非常抱歉，也理解了公司的難處，我連頭都抬不起來。然而，我的心卻如平靜的水面，沒有一絲波瀾。如果是為了證明自己，我根本不會考慮加入媒體。

我心想：「如果我被安排到這裏是有某種使命的，那這使命一定植根於宇宙的根本。但如果我沒有能力完成這使命，甚至沒有被賦予這樣的使命，那無論我如何努力，也無法達成。能否達成並不取決於我。但我有信心將我所有的一切都投入媒體工作。這是我唯一能說的話。」這件事讓我更加放下自己，努力不生出任何人心。這件事也成為了激勵和鞭策我的重大契機。

現在的我，完全放下了因為無法繼續從事如生命般珍貴的畫畫工作而產生的怨恨心，放下許多人心後，與堅定、純淨的同事們一起，為履行媒體的使命而重獲新生。雖然這是一段艱難的時光，但正因其艱難，我才能在這條路上微笑，我現在認識到，這是師尊為我安排的最珍貴的禮物。

曾覺得自己是沒有希望的弟子

去年為止，我還能比較好地依照法控制自己，順利度過了一段艱難的時期。但進入媒體第三年後的今年，一切又突然開始動搖。我的工作壓力驟增，腦子裏整天塞滿了工作。我認識到這是師尊為了讓我進一步提升心性而做出的安排，但因為自己的學法狀態不好，我痛苦不堪。

那時，我的眼前總像有霧氣遮擋，讀法有些困難。早上在公司的學法時間，我幾乎每天都在打瞌睡。在那一段寶貴的時間裏，我卻經常昏睡，雜念頻生，很長時間學不進去法。能記起的法也所剩無幾。那時我覺得自己是一個沒有希望的弟子。

有一天，我的眼睛痛得無法繼續工作，只好收拾背包下班。在地鐵上我想學法，但讀了兩句就睏意襲來，睏意深重得感覺無法擺脫。每次一打開大法書，睏意就如潮水般湧來。我感到很洩氣，覺得自己像修煉的落伍者，在法的周邊徘徊，顯得無比可憐。然而，我太想讀法了。

突然，我想起了師尊在某次講法中提到關於寒冷的片段。我發出一個念頭：「如果你讓我睏倦，我就把所有讓我睏倦的東西全都還給你！」一兩秒後，我突然感到「唰」的一聲，睏意從我的空間場中完全消失。這讓我非常震驚。那天學法時，法一句句進入我的心田，久違的在法光中度過了幸福的時光。

因此，我想與同修們分享：只要想讀法的心足夠強烈，師尊就會再次給予機會。「即使是像我這樣（自己覺得）沒有希望的弟子，也會有希望。」於是我決定寫下這篇交流文章。讓我們一起努力到底吧！

調節狀態

我所在的部門主要負責製作視頻，同時與營銷部門一起負責公司的生計。面對常人客戶，我們的心性經常被觸動，各自負責的視頻數量很多，工作強度也很大。因此，在這場長跑中，調整自己的狀態成為關鍵問題。無論是進入媒體之前還是之後，前輩們最常對我說的話就是「要調節力度」。全力以赴地工作，難以堅持長久。要控制好力度，以長遠的眼光對待工作。我一開始不太理解「調節」這個詞。但工作了兩三年後，我時時刻刻都深切體會到，如果不調節力度，身心都是無法承受的。

我負責的項目中有很多是定格動畫製作，這是一項勞動密集型工作，需不停地忙碌才能勉強跟上進度。節假日無休，熬夜到深夜工作，才能趕上工期。今年，我常感到身心達到極限。上半年開始的一個項目，持續了四個月，沒有一天休息，經常工作到深夜甚至凌晨。

這四個月期間，為了提高視頻質量，我全身神經高度緊張，感覺身體裏的元氣和精氣都被抽空了。我不由得想：「這樣下去，我都活不到壽終正寢。」但下一瞬間我驚覺自己的想法不對，默念「滅」消除它，但那段日子真的不好過。

我仔細觀察了神韻舞蹈演員如何在長時間的表演中調節自己的狀態。他們在日復一日的精神和身體達到極限中，通過學法、煉功，認識到自己的使命，每天昇華自己，突破極限。我認識到，這就是我想追尋的路。

某一天，我經歷了一件意想不到的事，讓我從這條路上解脫出來，修煉上有了天翻地覆般的進步。

那天中午，我沒有吃飯，在公司一處安靜的地方煉了第五套功法。整個下午，我發現自己都能夠精力滿滿地工作。我平時早上煉動功，晚上煉靜功，中午總是疲憊不堪，需睡二十到三十分鐘才能繼續下午的工作。但那天沒有睡覺卻充滿能量，我感到一絲希望的火花。

從那天起，我每天中午都煉靜功。中午是工作日中幾乎唯一的休息時間，用煉功代替休息後，能量反而增強了。煉功後我頭腦清醒，下午頭腦運轉順暢，內心也充滿力量，渴望休息的念頭從我的空間場完全消失！即使生活中沒有休息時間，我的狀態也充滿了能量。我感覺自己的身體彷彿成了不壞之體，為了證實自己的感覺，我試著從樓梯跑回家。我家是五樓，沒有電梯。我一口氣輕盈地跑上了五樓，感覺就像插上羽翼般的輕鬆。

兩個月後的現在，我依然充滿能量。想休息的那顆心，是返本歸真的路上多大的絆腳石！一顆人心，竟成了讓我無法離開的堅韌錨鏈。以這件事為契機，我像脫胎換骨一樣，在修煉中重新獲得了力量。

在無望的環境中獲得希望

今年，許多同事離開了我們部門。我也常感到心情沉重、鬱悶，常常自問：我們能突破這樣的局面嗎？由於長時間製作常人視頻，我感到不知何時，我們的念頭也逐漸被常人的觀念牽引。連正法進程如何流轉也無暇回顧，同時也生出疑問：自己究竟是來做甚麼的，工作辛苦，看不到希望，一切彷彿亂成一團，心情沉重、壓抑。

直到某天，聽明慧廣播時，一段話深深觸動我，照亮了我的內心。

有同修分享，當初追隨師尊修煉的同修們常以方便麵果腹。師尊看到後說：「你們跟著我，就是受苦。」

瞬間，我心頭一熱。如果我能像那些同修一樣直接追隨師尊修煉，即使每天吃方便麵，我會覺得那是苦嗎？應該不會的。僅僅是在師父身邊跟著師父修煉，都是至高無上的榮耀、無限的喜悅和幸福。我悟到，「苦」這個字是偉大而輝煌的法寶。

那天，我讀到這段法，重新獲得了力量：「可是在無望的寂寞中默默的修，看不到希望，那是最難的。任何一種修煉都會經過這樣的考驗，都會在這樣的路中走。能夠持之以恆啊，不斷的精進那才是真精進。」（《各地講法九》〈二零零九年大紐約國際法會講法〉）

清除腐敗物質

九月初，為了尋找新的定格動畫作品的演繹方向，我在查找資料時，偶然看到一部詭異但新奇獨特的視頻。正好有一位前輩路過，我喊道：「您來看看這個。」他看了一會兒說：「導演，這種東西最好別看。這是現代變異的東西。」我認同他的話，但又覺得其中的新奇之處值得參考，半信半疑。

這位前輩又補充了一句話：「做事要站在法的基點上，要思考是否出於私心。追求個人的樂趣，容易出問題，明白嗎？」我回答：「哦，好的。」心瞬間冷靜了下來，談話就此中斷。

我不常看動畫，但在無法衡量每個故事情節該如何表現時，總是翻看大量的視頻尋找靈感。這次動心讓我意識到，內心有某種東西在作祟。從那時起我開始認真向內找。

那部視頻氛圍有些陰鬱。我雖然並不特別喜歡，但被其新奇吸引目光，或許是因為我內心有追求「新奇本身」的慾望。想引入新元素，製作更獨特、有趣、自我滿足的視頻，這種無意識的慾望在驅動我。我還發現了我對他人教導的抗拒、爭鬥心、認為自己對的心、強烈的自我執著、被自我迷惑等問題。

我重新認識到這件事的嚴肅性。我以為我找到了問題所在，但幾天後，我卻感到抑鬱。在清除這些思想業的過程中，我意識到自己空間場中有許多腐敗物質，並找到了與那部視頻陰鬱氛圍的關聯。我心中的陰暗面與視頻的陰暗物質產生了共鳴。

幾天後，我讀到這段話：「爛鬼它們喜歡你們亂起來，舊勢力是想這一切按照它們的安排為目地。」（《二零零三年元宵節講法》）

我認識到，爛鬼利用我思想的空子，往我空間場傾倒腐敗物質，擾亂我；舊勢力讓我圍繞私心轉圈，無法脫離舊宇宙，一切都是安排好的。

悟到這些後，我深深感謝師尊給我製造這種矛盾的安排，也真誠感謝指出我的問題的前輩！

創意應該建立在道德教化和傳統文化基礎上。盲目追求新奇的思想，是引領現代混亂藝術的思想基礎，也是與共產邪靈同流合污的捷徑。我們的視頻應守護傳統價值與美學，展現真善忍之美。為此，需以法的基點，以正確的心態和正確的方式來工作。我這樣提高了自己的認識。

必須用法來衡量一切

有一天，我夢見一座光芒閃耀、陡峭如削的金山立在我面前，旁邊有一條蜿蜒上山的曲折小路。我在夢中想：這麼高的山，需要飛著上去。但我現在沒力氣，因修煉不足，能量不夠。先沿著小路走一段，待有力氣再飛。抱著這樣的想法，我在夢中踉蹌地走上山路。

醒來後，我的心情非常沉重。神韻演出中，一位將軍在師尊讓他跳下懸崖時，他毫不猶豫縱身跳下，從而成就了修煉。曾經我也是抱著這樣的心態修煉，而如今卻被常人觀念包圍，心情鬱結。

某天，釋迦牟尼讓弟子清洗浴缸的故事讓我豁然開朗。那名弟子以自己的觀念對待師尊的要求，並未按照釋迦牟尼的要求行事。我以前只領悟到此，從未深入思考，但一位同修的文章給了我極大的啟發：釋迦牟尼的弟子將自己的理解和認識置於師尊的要求之上，實際上是將自己放在第一位，以自我為本。

我認識到，我似乎找到了自己的修煉始終在原地徘徊、感到力不從心的原因，以及感到修煉繁瑣艱難的根源。我長期埋沒於工作中，忘了「逆流而上」的法。我被工作的假相迷惑，常人的觀念佔了上風，固守自己的認識和狀態。例如，為了凌晨起來煉功，而提前發一點的發正念從而早點睡覺等等，我將法的要求折中到符合自己的狀態，以自我為本，而將法的要求置於自己之下。為了保護自己，所以沒能按照法的要求去做。必須毫無疑慮地按照法的要求去改變自己。

悟到這一點之後，我努力恢復凌晨一點發正念，開始以法對照一切。從那時起，法重新開始進入我的內心。只要想學法的心足夠強烈，我就會感受到睏意消失，如層層疊疊的天門開啟，法如融化般滲入我的天體大穹。主意識清醒，要修煉的心強烈時，法就會為我敞開大門。但若是做事的心過強，心冷下來，法門就會關閉。我還發現遮擋在眼前的迷霧消失，法的文字雖然仍是層層疊疊，但已能辨識出字形。感謝師尊的慈悲苦度。我從無望的弟子，變為有希望的弟子，重獲了新生。

宇宙的根本法

因動畫製作是勞動密集型產物，不動手就無成果，我被這種需要用勞動來突破的觀念所束縛。

進入媒體前，在其他項目中作畫遇到瓶頸時，我會立刻學法，從法中得到點化再提筆作畫。但是在這部動畫面前，多年以來的磨練似乎全崩塌。繪畫數量巨大，動畫師或畫師達不到我們要求時，提升這些畫質的過程極為艱難，最終需要我全部親自修改。因此，我一直認為這需要時間，所有的過程最終都需要通過勞動來填補。

通過學法，我悟到自己因思想侷限，對法的理解存在偏頗。宇宙中應有的一切皆來自大法！我們製作的每個視頻、我們製作的每則動畫都源自法、成於法。我妄圖靠自己力量製作視頻，實在是又可笑又愚蠢。我認識到，我們所需要的皆由法給予，而我們只需要專注於如何在法中昇華就可以了，其餘皆由法成就。

自己對作畫標準的執著心、擔心畫家們畫不好的心、提升質量的過程中怕辛苦的心等等，我要放下這些保護自我的心，讓我的心深深扎根於宇宙。

珍惜他人

製作視頻時，我最放不下的就是對畫作的標準。我今年主要負責的領域是定格動畫，我心想「該來的終於來了」。因為我有能力正確處理大部份事情，唯獨在畫作前會變得敏感，心緒波動。而在近期的項目中，外部的畫家們給我的修煉帶來了深刻的啟發。

負責畫草圖的畫家雖然畫了布局和細節，但線條不准，人物也畫得非常不好。我以善意去理解他，決定承擔他不足的部份。我覺得自己應該承受這份打擊。整個中秋假期，我都在修改他的畫，盡力推動他能夠按進度完成草稿。令人驚訝的是，到了中後期，他的畫作如脫胎換骨般明顯變得漂亮可愛。看來以善意待人，畫作也會隨之改變，這讓我再次認識到心才是一切的根本。

進入為畫作上色的階段，另一場考驗來了。我對一位長期合作、一直以來很敬重的畫家提出幾點反饋後，他突然扔下畫筆，說「我幹不下去了」，就起身離開。

在緊張的日程安排中，這讓我心煩意亂。我立刻向內找。我發現，表面上我雖然在冷靜地向他解釋，但內心卻在生氣：「這也叫畫？這讓我怎麼用！」原來自己的心比畫家的不足更醜陋。我深深反省，清除惡念，想真誠向那位畫家道歉，但他不接電話。我發了四條短信後，終於和他成功通話。

那晚我們通話了很長時間，我真誠地向他致歉，並說：「您的畫沒問題，只是平面畫作與視頻所需的畫作在類型上存在差異，需要調整而已。我沒能向您解釋清楚這一點。我很想和您一起完成這項工作。除了您，世界上沒有其他人能勝任這項工作。」

我以真心溝通。後來他也回心轉意和我合作，為了讓他盡心地完成畫作，我全心全意的協助他。雖然仍需承擔壓力，但我能夠坦然面對。最終完成的畫作質量極高，作品中隱隱散發著真善忍的美麗和淳樸。

回想這件事，我當時生氣，是因為重視作品的完美性而非尊重他人。對畫質的執著掩蓋了對人的尊重，未能認識到需要在心中為他人留出空間。

那天，師尊發布了新經文： 「而現代人卻忘記了傳統，忘記了人在傳統文化中的善良，人與人之間互敬、互愛、互助等美好的一切，和傳統的人際關係。」（《神韻為甚麼能救人》）

我感到非常慚愧和抱歉，把手放在胸前，下決心日後要做到如羔羊般純善。要包容他人的不足，理解他們的承受能力，懂得感恩他們的付出。還需要認識到，視頻是所有參與者合作的成果。他們中有我，我中也有他們。

通過此事，我才明白為何越是在某一方面才華出眾的人，越容易生氣、敏感、輕視他人和爭吵。我曾自認為與此類人不同，將自己置於很高的位置上，但這次經歷徹底打破了這種認知。我才意識到，那些我曾經不理解的人，原來就是我的鏡子。

我要銘記這句法： 「珍惜別人就是珍惜你自己。」（《新西蘭法會講法》）

淬煉真金

媒體這個環境是熔煉人、鑄就真金的絕佳環境。如果帶著自身因素，在這緊張的環境中就難以生存，無法堅持。我們在這段旅程中需要放下自我，轉化為無私無我的生命，才能完成師尊賦予的使命。

如果沒有這太上老君煉丹爐般的環境，我就無法如此提高；如果沒有共事的同修們，我就無法走過這條路。我在此向包容我的不足並點醒我的同事們表達感謝。在艱苦的環境中，面對那些難以獨自承受的事情，我們相互依靠、鼓勵，彌補彼此的不足，休戚與共，走過了這條路。

過去這兩年零七個月，走過來的每一步，都是難忘的時光，會銘記在我的心上。我借此機會真誠感謝成為我的歷史一部份的同事，也深深感謝師尊為了我這不足的弟子，慈悲地安排、照顧這一切。

以上是我的修煉體會，不當之處，請慈悲指正。

感謝師尊！
感謝同修！

（2025韓國法輪大法修煉心得交流會發言稿）