迷茫中艱難掙扎 修大法走出迷津
一九九九年七月二十日，中共開始迫害法輪功，為了維持迫害，製造謊言構陷、污衊法輪功。當時，污衊法輪功的謊言鋪天蓋地……使很多人誤信謊言，對法輪功產生偏見與誤解，特別是中國人。不過，也有不少人因而得知法輪功，用自己的智慧去了解，從而走入大法修煉。何穎就是其中的一位，從中受益，並明白了做人的目地。那麼，是甚麼吸引了她，讓她做出這樣的選擇呢？
畫中的人物會動
何穎小時候和普通孩子不太一樣，她小的時候覺得自己能變大變小。通常都是在睡覺之前躺在床上，一想自己要變大，就變大了；一想自己要變小，自己就變小了。那時候，何穎覺的這樣的感覺很好。
這些奇特的感受，有的讓何穎感覺很好，也有讓她感覺不好的，比如，她只要眼睛一閉，所有的事物，包括桌子、椅子都和睜著眼睛的時候看到的狀態不一樣──它們會動！雖然形狀還是那樣的，但一切都是蠕動的，而不是像睜著眼睛看它們的時候那樣，是固定的，硬硬的。
家裏掛的畫也是，只要是帶有人物的畫，何穎一閉上眼睛就能看到那些山水和人物就在動啊，動啊……，是活的！
這些都讓小小的何穎感到害怕，但卻又總能看到這些。何穎沒有跟父母說，因為她以為大家看到的都是這樣的，只不過別人比她膽子大，所以不害怕而已。
夢見未來 相信命運
除了上面講的那些感受之外，何穎很愛做夢，她做的夢也很奇特，經常會像連續劇一樣，演繹著未來發生的一切；第一天沒做完的夢，第二天戲接上回，繼續做。而這些夢都在之後一一應驗，包括還是少女的時候就已經夢到了未來已經長大了的兒子。
雖然何穎經常會夢見未來，但其中有一個夢對當時的她來說仍然是一個震驚。那是何穎上高三的那一年，她的奶奶在五月份過世了。當天晚上，何穎哭累了就到旁邊的房間裏去睡覺了。
這次，何穎在夢中又見到了奶奶，她正在和一個陌生的女子說話。何穎非常明確地感受到，自己和她們不在同一個空間。奶奶是在和那個女子說話，但何穎心裏知道奶奶是想要通過這樣的對話，告訴自己甚麼。
何穎的奶奶跟那個女子說：「你兒子不是好人，你叫你兒子不要睬我的這個孫女（指何穎）」。
何穎當時並不理解奶奶說的話。
幾個月以後，暑假到了，何穎高中上屆的同學從美國回來了，大家一起玩。其中有一個男孩，何穎當時很喜歡他。不久，這位男孩就通過別的同學告訴何穎，說他喜歡何穎。這讓正值花季的何穎歡喜不已。
同學們一起到那個男孩的家裏去玩，何穎也開心地一起去了。可是一到他家，何穎就傻了眼。一開門，何穎就看到他家有一堵牆上掛著一位女子的照片，而那位女子正是在奶奶去世當天晚上，何穎夢中見到的，和她奶奶說話的那位女子。這位女子就是那個何穎心儀的男孩的母親，她與何穎的奶奶是差不多時候過世的。
但何穎那時候因為被自己愛慕的男孩喜歡，已經開心的忘乎所以了，所以根本沒有拿奶奶的話往心裏去。而是和這個男孩交往。
很快，暑假過去了，男孩要回美國讀書了，何穎戀戀不捨地送他回夏威夷。從此，何穎就再也聯繫不上這個男孩了。何穎很傷心，但又不死心，還是想去找他。她就給其他知道那個男孩情況的同學打電話，可是同學卻告訴她：你不要傻了，你怎麼可能和他呢？他在這次回中國的時候，已經和一個台灣女孩有孩子了。
這個消息不亞於晴天霹靂，這時，何穎才想起夢中奶奶講的話，而且當時已經過世的奶奶早就預見了今天的事情。這讓何穎再一次的認識到另外空間確實是存在的，而且她相信上一代是會保祐下一代的，雖然奶奶在世時或許更喜歡自己的姐姐。
從這些夢裏，何穎知道了人的命運是安排好的。她曾問父母，但父母都說不清楚。
神佛真的存在嗎
雖然何穎能夠看到一些別的孩子看不到的東西，也能感知命運的存在，但對於神佛是否存在，何穎還是心中存疑。
何穎說，自己小時候家裏就一直供著菩薩。而且，她還很小的時候，家裏就讓她跟著一位父母的朋友阿姨到處去請菩薩。所以那時候，何穎對神佛是有概念的，但對於神佛是否真的存在，心裏還是有疑惑的，所以她一直都在問父母，到底神佛存不存在。而父母給她回答只是：寧可信其有，不可信其無。
這個疑惑一直伴隨著何穎，直到她高三的時候。在會考之前，那時候她頭疼得非常厲害，大量的吃藥，醫生告訴何穎和家人，說是因為緊張，但何穎總感覺真正的原因並不在此。
何穎說，那年會考的時候，有一天，次日要考一門需要記憶的科目。但何穎當時頭疼的厲害，背不出來，哭也不管用，父母也幫不上忙。後來她把心一橫：「管他能考出來還是考不出來，我得睡覺！」
當時何穎家裏有一個嵌在牆裏的神龕，裏面供著觀世音菩薩。那天她就拿了一條毯子鋪在了神龕的下面靠著牆睡下了。
睡著後，何穎就夢見了觀世音菩薩，菩薩長的真漂亮啊，一個人站在一朵厚厚的白雲上，她手裏拿著那個瓶子，裏面有一根綠色的草。當觀音菩薩把那根草往出拿的時候，就開始說話了。何穎說她沒有看到觀音菩薩的嘴巴在動，但確實是有聲音出來了。不過，何穎卻無法說話，而且她印象很深的是，當時觀音菩薩用一股強大的力量把何穎的肩往下一壓，何穎就動不了了。而觀音菩薩卻一直在說話，說了很長很長時間。在夢中，何穎覺的觀音菩薩講的真好，她想表示贊同，但既不能說話也不能動，就只能點頭。
這個異常清晰的夢境讓何穎真切地感受到觀世音菩薩是存在的！這解開了她心頭多年的疑問。她也很想把這個自己一直問父母的問題的答案告訴父母：觀世音菩薩是存在的！
接觸法輪功 知道做好人沒錯
何穎那次的會考成績並不理想。在奶奶過世、會考沒考好，男朋友分手的接連打擊下，何穎的心情掉到了谷底。為了讓自己的心情不至於那麼糟糕，何穎跟父親提出想要一架鋼琴，沒想到嚴厲的父親這次竟然同意了，而且還給何穎請了一位老師。
這個老師是個基督徒，一次，他帶何穎去教堂聽音樂。何穎覺得那個音樂很好聽，心裏無形之中就有一種嚮往。後來那位鋼琴老師就借了一本《聖經》給何穎看。
可是何穎拿到家後，卻發覺這本《聖經》裏的故事之間沒有任何聯繫，又都是很長的西方人的名字。再加上當時何穎的頭還是很疼，就覺得讀起來太累了，不知道《聖經》到底要告訴人甚麼。所以就沒有讀下去。
可是剛放下《聖經》沒幾天，媽媽又拿回來一大本的《佛經》讓她看。何穎跟媽媽說，我考試已經考完了，不想再看書了。可是媽媽勸她看看無妨，又不用考試的。媽媽這麼一說，何穎一想也是，那就看吧。
可是這回，何穎連一段都沒有看完就看不下去了。因為佛經裏的字很多都不認識，那時候她還沒有高級的康熙字典，那些生僻字連字典上都查不到的。所以何穎把佛經也放下了。但她再次很慎重地告訴媽媽：觀世音菩薩是存在的！
剛放下佛經，那位過去一直領著何穎到處去請菩薩的阿姨上門來，給何穎帶來了一本法輪功的書，說她終於得到了真正的佛法。何穎一看，忙不迭地跟那位阿姨說：「我不看了！不看了！又是《聖經》，又是《佛經》，我都看不懂，我不看了！」
但是，這位阿姨跟何穎說這本書能看懂的。就把書留給了何穎。
不過，阿姨走後，何穎並沒有去翻那本《法輪功》（修訂本）；當時何穎家裏還有一位小保姆，這位小保姆卻拿來看了，而且看完後，在保姆的身上還發生了一些奇蹟。其中一次，保姆在燙衣服的時候，不小心，熨斗砸到手上，當時手就起泡了。保姆學法煉功後，水泡全退掉了。保姆跟何穎說：「大法真神奇！」
這激起了何穎想要看看這本書的願望，她想：保姆沒有甚麼文化都能看懂，那我應該也能看得懂。她翻開書一看，確實並不難懂，而且她很認同書中所講的道理。何穎興沖沖地跑到爸爸的房間，很認真地跟爸爸說：做好人是沒錯的！
可是爸爸卻冷冷地說：你是不是又犯頭疼了？上次何穎做夢以後跟爸爸說觀世音菩薩是存在的，爸爸就說她是不是頭疼疼的。
何穎告訴爸爸：我沒有頭疼！可是爸爸並不聽她的解釋。
為了把自己的真實感受告訴爸爸，何穎寫了一封信給他。遺憾的是爸爸並沒有看。不過，媽媽和姐姐卻都看了，而且還看哭了。何穎說：你們哭甚麼呀，我只是知道了做人的真實目地。
一波三折誤入邪門 身體每況愈下
人言：「福兮禍所伏，禍兮福所倚」。
不久後，何穎的父親五年前辦的加拿大投資移民的申請獲得了批准，一家人接下來的日子便是緊張的辦護照、出國、登陸。所以，修煉法輪功的事就擱下了。
一九九九年的聖誕節，何穎登陸溫哥華。當時何穎父親決定不再做生意了，一個是因為他發現國內的社會環境已經不能堂堂正正地做生意了，賺的錢還不夠賄賂的。不想把命也搭進去。第二，全家人的身體狀況都很差。後面的幾年，何穎就一直在忙著考試、上學、治病……全家當時為了治病，又接觸了一些亂七八糟的門派，花費了大量的金錢不說，身體卻越治越差。
何穎在登陸加拿大後的第二年聖誕節開始，先是發現自己吸不進氣；緊接著，她發現自己走路很累，而且能夠聽到走路的時候會伴有鐵鏈聲。何穎說：「也就是說我腿上是有鐵鏈的，一個很短的距離，氣就吸不進去，如果中間沒有扶的東西的話，一定要靠著牆的。」
而且整夜整夜睡不著，因為只要一躺下，腳底下就像冷氣柱子一樣往外冒。這樣的話，何穎就不能平躺，只好在後背墊上個枕頭，可是墊個枕頭，氣又吸不進去了。越睡不著就越想上廁所，可是一躺下去，只要一兩分鐘，腳底下一圈就像紮了釘子一樣，不能著地。上廁所就只好爬過去。
夜夜難眠使何穎無法承受，而一開車卻睏得不行。最後何穎只好吃安眠藥，沒想到安眠藥吃下去後，並沒有使她睡著反而越吃越興奮。而且她感到莫名的害怕，總感覺有東西跟著她。對自己這些不好的狀態，何穎還不太敢跟父母說，因為姐姐的身體已經很不好了，何穎不想讓自己的情況再給父母增添煩惱。
人真得修煉了！
二零一二年，何穎帶兒子回中國，那位之前介紹何穎學習法輪功的阿姨又來看她。阿姨的一句「妹妹呀，一人修煉全家受益」，使何穎突然間反應過來了。她說：「我覺的人真的得修煉了，人這一輩子如果不修煉的話，能幹甚麼呢？甚麼都幹不了。」
於是何穎請求阿姨教她煉法輪功。她說，當時，「第一套功法還沒有教全，我這十幾年吸不上氣來的問題，就像氣球皮原來兩張皮貼在一起，突然中間有氣打進去了，我一下就能吸上氣來了。我真想大喊：我能呼吸了！！！」
十天後何穎要回溫哥華了，阿姨叮囑她回去後，一定要找到當地的法輪功學員。幾經周折後，她終於找到了他們。
三退真的能保平安！
有一天，一位法輪功學員告訴何穎退出中共邪惡組織可以保平安。回到家後，何穎就上網做了三退。沒幾天，她就夢見兩塊黑烏雲從自己的空間場飄走了。而且這樣的夢，何穎連做了兩天。到了第三天，何穎睡覺的時候，被自己笑醒了。她說，就像那個小寶寶在睡夢中會咯咯咯地笑一樣，「我多久都沒有這樣笑過了。整個人都是抖的，整個床都是抖的。」
自從這件事之後，何穎知道了「三退真的能保平安」。
修煉法輪功 身心皆改觀
在其他法輪功學員的介紹下，何穎上網訂了全套的法輪功的書籍，正式開始修煉法輪功。
之後的一天晚上，何穎夢見母親在她對面，跟她說：你又發青春痘了。何穎回母親：我永葆青春。剛說完，就感覺到左邊一股熱流，從頭頂一直通到腳底，感覺非常舒服。過去何穎左邊從肩胛骨開始感覺就是堵死的，很不舒服。何穎想，後面有人嗎？一回頭，看到師父對她笑了笑就隱去了。
後來還有一次去紐約參加法會，在法會的前一天，何穎突然感到胃疼，想吐吐不出來，想便便不出來的感覺。一直到半夜十二點的時候，她終於吐了出來，而且吐了很多，吐到最後，吐出一團像淋巴一樣的肉塊。何穎說：「自那以後，我才知道原來人是可以吃的飽的。我以前吃東西從來不知道甚麼叫飽，實際上已經沒有甚麼滋味了，但還能吃。」
何穎說，從此以後，她的胃就舒服了，過去人總是軟軟的，提不起勁來，感覺人立不住。現在感覺人有氣了，能立的住了。
修煉法輪功以後，何穎遇到的神奇的事情還不僅僅限於身體的變化上。有一次何穎去參加洛杉磯法會的時候，溫哥華學員被安排坐在左右兩邊， 中間是大電視。何穎說：「那次師父講法的時候，那個電視機我就看不見了，我只看到一個透明的法輪在那裏轉。當時，我只是聽師父講法，我（心裏）說這個法輪好看啊，透明的。我突然想起來了，這怎麼是法輪呢？不應該是電視機嗎？」
如今，何穎修煉法輪功已經有九年時間了。回顧修煉前後的變化，何穎說，過去她不明白為甚麼在這世上人人都那麼苦，那麼累，等待的又是甚麼，神佛真存在嗎？為甚麼存在？在哪裏呢？人吃那麼多苦為的是甚麼呢？她說：「修煉後，不僅這些疑惑在心裏有了明確的答案，而且我敢於做一個真實的自己，敢於面對自己的不足，不再讓自己陷入自責，自憐，怨恨，埋怨，妒嫉等情慾中。對待身邊的一切人與事時，漸漸的學會冷靜的去處理，用發自內心的善念為他人著想。」
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