剛得法時，我身體不好，但對生命和他的起源充滿好奇。正是這兩個條件使我很快意識到大法就是我所尋找的。
我十幾歲的時候，一次在過馬路時被汽車撞到，兩側肩膀斷了兩根骨頭，暫時失去了意識，因受傷視覺的視角變的很窄。後來我的骨頭雖然接好了，但是運動範圍有所減少。我還發現自己出現了慢性不適症狀，站著、坐著，甚至躺下都總是覺的不舒服，並且我的關節和組織肌肉配合不好，我總是感到緊張。不久，我出現了焦慮症。這些症狀反反復復，最終變的更頻繁、更嚴重。
我嘗試了各種治療、鍛煉計劃，並遵照專家意見去做，但症狀只有短期的改善。所有這些症狀隨著時間的推移逐漸惡化並持續了十多年。我的症狀已成為我生活的焦點。
我記的當我第一次看到李大師的講座時的感覺。師父清楚直接的向我展示了我一生中所思考問題的答案。我深深知道真相就在我面前。我覺的我對生命的意義有了更深刻的理解。我開始明白，真正的改善來源於去掉執著心，糾正不正確觀念，並努力提高道德品質。
明白了這個道理後，我決定開始修煉。所以三個月後，我戒掉了啤酒和煙，開始了我的修煉之路。
去掉隱藏的執著
通過學法，我提高了很多，甚至找到了我原來沒有意識到的隱藏的執著。
當我學習大法時，沒有有求之心。我知道必須這樣做，所以我不讓任何關於治病或有求的想法進入腦海，就只是煉功和學法。四年過去了，直到今天，我沒有出現過任何焦慮，無論站立，坐著或躺下，身體都覺的非常舒服。當我回顧得法前的生活時，我真的能看到我奇蹟般的變化。
然而儘管我的目地似乎是純粹的，但我隱藏很深的執著隨著學法而浮出水面。
師父說：「還有的人在拜佛的時候他就想，他自己心裏頭思想中沒有明確的目地在拜佛燒香。但是他每天這樣做的時候他知道，我這就是敬佛了，我這就是修佛了。佛哎，你看我對佛多虔誠啊。他自己在想啊，我在佛面前多虔誠啊，佛一定看的見。這種思想在佛的面前佛也是接受不了的，他認為這個人太不好。」[1]
神看的是我們的心。雖然我覺的我沒有在現實中追求任何個人利益，但我正像上面提到的人一樣。我認為只要我煉功學法，師父就會管我。
在開始修煉之前，我被診斷出患有巴雷斯特食道症（Barrett's esophagus），就是食道底部有疤痕，它會導致輕微疼痛和類似胃灼熱的不適症狀。當出現這種情況時，我就會忍著痛苦。當很嚴重的時候，我會全身冒汗，我會提醒自己，承受過去，就還了業力。
最近在探望父母後回家的途中，這種痛苦已經到了無法忍受的地步，我幾乎哭出來了。我試圖保持冷靜，並把它當作對我的正念的考驗；看我是否能夠把自己當作一個修煉人。我知道我們不得不承受一些身體上的痛苦，但是我意識到這實際上是師父在暗示我向內找，並真正的提高。
通過學法，我才意識到我有很多隱藏的執著。通過向內找，我發現我有自私心、嫉妒心和某些慾望。我養成了避免衝突來保護自己的習慣，這樣我就可以保護我的執著不被暴露。我需要放棄這些執著和舊觀念，回到正道。
通過不斷學法，在師父的幫助下，我悟到：需要改變的是我的心，而昇華本性就是修煉。我們需要從根本上轉變思想的根源，使之是善良的，並符合「真善忍」宇宙特性。如果沒有這些根本性改變，那麼改進只能是膚淺的、短期的，而且勢必會反覆。
改變內心是最難的
我在大法中修煉，通過不斷的學法和煉功，我的整個人生都發生了變化。我與家人的關係良好，有個好工作，學習成績經常是班上的佼佼者，同時我能夠面對多重挑戰，並保持清醒和冷靜。
雖然我在社會、家庭和工作生活方面已經有了很多提高，但這些改變似乎是常人也能做到的，只是些微小的改變。
例如，我會經常撿起偶然發現的垃圾，並清理公寓大樓周圍的垃圾。在門口和道路上，我會讓他人先通過。如果他人顯然很匆忙，我會站在服務台旁邊。我言語文明，行為也很得體。在說話或行動之前，我試著去想別人。
這些變化都是通過學法得來的。但是，這只是處於修煉的開始階段。真正需要努力去修的是我的心性。
這是師父經常談到的，但我不是真的理解。隨著道德品質的提高，我逐漸明白大法所蘊含的深刻智慧，以及大法是多麼的莊嚴。
珍惜我們的修煉環境
我們的慾望和執著在修煉環境中，即社會日常生活中表現出來。抑制反映出來的負面想法可能會相當困難，但卻很有效。但是，完全去掉那些慾望和執著才能真正提高。
如果我們超出了這些人的東西、對之沒有興趣，那麼那時這些慾望和執著就不起作用了。
煉功注意「面帶祥和之意」
師父在《大圓滿法》中告訴我們在煉功時應該「面帶祥和之意」 [2]。這一點很容易被遺忘，但我相信這在煉功中就像其他任何姿勢或動作一樣重要。
我記的曾經讀過一篇研究報告，當我們微笑時，身體很難勞累或緊張。不管這是否屬實，我注意到當我有點微笑時的確感受到了變化，感覺身體處於寧靜狀態。每當我恢復到面無表情時，我就會提醒自己要「面帶祥和之意」。
修煉是嚴肅的，而且起源古老。儘管許多人嘗試修煉，但並不是每個人都能找到真正的道或學會如何真正修煉。因此，我們應該珍惜這難得的機緣，並付出巨大的努力來修得圓滿。
我想感謝師父的巨大慈悲。
這些是我目前在修煉中的有限理解。不當之處，請慈悲指正。
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《長春輔導員法會講法》
[2] 李洪志師父著作：《大圓滿法》〈二、動作圖解 〉