一、手機已經佔據了我們的生活空間
手機功能發展迅速，尤其是近幾年來智能手機的開發，使人們對手機的依賴越來越重。手機用來接打電話的功能已經可以忽略不計了，更多的是用來拍照、聊天、遊戲、視頻、工作、錢包等等。現在人們出門可以不用帶錢，只用帶著手機，一切購物、消費都可以掃碼完成。你看在街上走的、公交車廂裏站著的、單位上班坐著的，不管是成年人還是未成年人，幾乎人人手裏都有一個手機，甚至有些人上班就是刷屏、發微信，沒有手機很多事情就辦不成。最起碼單位工作上的事情、孩子學校裏的事情、朋友之間聯絡的事情，你不關注「微信」你就甚麼都不知道；生活繳費、購物、打車，你不會使用「支付寶」你就有諸多的不方便。人與人之間一見面，很多時候是趕緊先加微信好友，否則就不是真的好。親朋好友、同學、同事分別弄幾個群，誰在群裏說話都要聽聽看看。不管在哪裏，隨處可見「低頭黨」， 就連一、兩歲的小孩，都知道跟大人搶手機玩。
這社會，讓你越來越覺的，如果不用手機就有被世界拋棄的感覺。手機上信息四通八達，人們都在用手指觸屏、交流互動。手機可以讓你哭，也可以讓你笑，它已經成為人們生活中的「柴米油鹽」，不可或缺。有了手機你不會寂寞，離開手機你就會覺的無所適從。人類依從於現代科學的發展，以為這是社會的進步。
過去，你想看一本書，還得到書店去購買，到圖書館去查閱，再加上自己知道，「修煉要不二法門」，不能夠看一些亂七八糟的書。這樣從書本上獲取的信息總是有限的，也是有選擇的。然而現在，手機上的信息鋪天蓋地，你自己不用去找，手機會推送給你，每天更新，內容從古到今，無所不有。人對知識都有一個好奇和認知的心理，自己不知道的事情，總想看兩眼。看吧，越看越多，天文地理、健康美食、娛樂八卦、新聞資訊等等等等，都是吸引眼球的。今天看了，明天還想看，接著看，看一看又怎麼了？你不看，一打開手機就有！看看朋友圈的動態，心裏癢癢的，自己也想發兩條。發吧，尋求一個存在感，其實就是一個顯示心。發過之後還要關注並期待別人的評論，心裏忐忑不安、七上八下，不亞於「炒股票」時的心情了。有時候也會想，自己是個修煉的人，不能這樣！但是還是管不住自己。
二、手機裏的信息充斥著自己的大腦
二零一四年前後，自己也開始使用智能手機，從不會用微信到現在的得心應手，每天像吃飯一樣，看微信必不可少。甚麼內容都看，還覺的自己增長了見識，眼界開闊了。是啊，在獲取知識這麼容易的時代，自己怎麼能放棄這樣一個平台？於是，時間和精力耗費在手機上多了。你看你讀大法書時會犯睏，但你看手機不會睏。有時候自己會想，我今天煉功了，也讀書了，我看會兒手機吧；或者是盤過腿之後好累啊，趕緊看會兒手機休息會兒；晚上十二點發過正念，覺的自己完成任務了，趕緊打開手機看一下吧，看看有沒有好友信息，有沒有工作動態。
這幾年來，因為自己總看這些東西，甚至在微信上與別人聊得熱火朝天，現在想想，自己腦子裏充斥的網絡信息，就像一個亂七八糟的垃圾場一樣，污穢不堪，臭味熏天。自己還津津樂道，有事沒事看手機已經成了自己的癮好。自己以為，現代社會科學的發展日新月異，不看手機就跟不上現代社會的步伐。師父在講法中說過，「因為這個科學我已經多次談過，它本身並不科學。它只是一個外星人強加給人的，已經貫穿到整個社會，方方面面都貫穿著這個東西。那麼你在其中，你必然分不出來它是怎麼回事。那麼我為甚麼結合著現代的科學講法呢？是因為科學改變了人的觀念與行為。人類的生存條件的改變，使人的行為也發生了改變，人類所有的文化都發生了改變。」[1]
三、干擾嚴重，影響休息
癡迷於手機，嚴重影響了自己的修煉，看似在煉功，但腦子沒閒著，身體狀態改變緩慢，一度晚上睡覺時受到干擾，但自己還是長期沒有意識到問題的嚴重性，把看手機當成是生活的一種狀態。就這樣，不自覺之間，接受了別的東西，煉功時總會想起手機裏看到的人、物、圖片，盤腿也越來越盤不好。
二零一七年五月份以後，右腿膝蓋中間疼痛，不影響走路，但盤腿時腿不能打彎，需要費力搬，還得用被褥之類的東西墊到腿下面，自己沒有向內找，以為這是消業，疼就疼吧，忍一忍，該看手機還是偷空就看，看得多了，感到眼睛也不舒服了，總感覺眼前灰濛濛的，但還是沒有醒悟過來，如此執迷不悟。
二零一七年九月底，因為母親去世，自己回老家奔喪，沒有讀書、煉功、發正念的環境了，耳朵裏聽的都是常人講的鬼怪事情，還要被親戚逼著用力哭。幾天下來，哭的頭疼眼花，渾身不舒服（在師父的慈悲保護下，沒有被常人逼著跪拜）。母親的後事辦完之後，自己還惦記著老家裏的瑣碎事情，儘管有兄長在，但還是放心不下父親，想住一段時間再走。老家的房子是三層樓房，房間多，平時兄嫂與父母不在一起住，我總想著保姆幹活不仔細，自己走了以後沒人管，就不停的收拾房間、打掃衛生、整理東西，結果把自己累得不行。
這樣一來，離開大法光做常人的事情，很快身體就感到不舒服，失眠、無力、腰酸背痛，臉浮腫。師父點化我，讓我突然意識到：我是修煉人，情是要放下的東西，師父已經給我安排好了修煉的路，我得趕緊回自己的家，任何時候、任何事情都不能耽誤自己做好「三件事」。當心裏發出這一念的時候，師父就幫我了，家裏的親人不再阻止我走，還幫我收拾打掃完畢，儘快返回。
現在想想，回老家那段時間，雖然修煉沒有跟上，但是看手機這個事一點也沒有落下。因為煉不成功了，就一直看手機，身邊的人也都在看，自己不看也幹不成別的，那就看吧。這種情況下，那些負面的因素就不斷的往我空間場裏加。雖然回到自己家了，但感覺腦子亂，學法煉功都不能集中精力，總想一些老家裏的事情。連續幾天晚上，發過十二點正念後，躺下休息，卻睡不實在。
有一天迷迷糊糊中，感到自己身體不能動，有東西掐住自己脖子，自己意識清晰，趕緊喊「師父救我」，卻發不出來聲音，但是還要喊啊，就一直喊「法輪大法好，真善忍好」，逐漸自己能聽到嗓子裏發出的嗚嗚啦啦的聲音，就一直喊，終於能清醒過來了，身體能動了，趕緊坐起來發正念。
另一次，睡的迷迷糊糊時候，夢到有些個靈體在往下扳我的手指頭，不讓我發正念。我激靈一下醒了，趕緊坐起來發正念。
還有一次，翻來覆去睡不著，剛有點睡意，迷糊中感覺有團黑影朝自己走來，自己又趕緊喊「師父」，喊「法正乾坤，邪惡全滅」，過了一會兒清醒過來，坐起來發正念。
這以後大約半個月的時間，因為害怕，不敢睡覺了，也睡不著，以至於白天上班暈暈乎乎的，整個人狀態極差。
四、求助同修，找到問題所在
去同修家求助，同修也在過關，難很大，同修的難對我也產生了影響，我更加焦躁不安，思想裏又經常想同修的難。我不知道該怎麼辦，但是我看到同修很堅強，受到了很大震動，自己在心裏堅定了許多。同修說，發過十二點正念後睡覺，應該空間場是乾淨的，如果干擾大，就要向內找找自己有甚麼做錯的。
回家後，我仔細想想，這幾年以來，自己不看電視了，但手機卻越用越依賴。尤其是每次發過晚上十二點正念後，都要再看一下手機。那天晚上就是看到一張可怕的圖片才在睡覺時感覺到那團黑影的。
想到這裏，自己不寒而慄，自己已經看手機多少年了，微信裏的東西亂七八糟，哪門哪派都有，還有專一攻擊大法的言論（學校要求中小學生家長都必須關注「中國反邪教」和「學生安全教育平台」這些微信公眾號）。自己沒有發正念去清除那些言論背後的邪惡，卻把瀏覽這些東西當作一種必修課，浪費了多少時間不說，思想不純正，修煉不專一，接受了別的東西，等於是摻著修了，結果會好嗎？！
再看看自己家裏的環境，孩子在門上、牆上貼的小貼畫，和手機裏那些古裏怪氣的圖片類似；那些孩子喜歡看的畫報，很多圖片讓人看了毛骨悚然……現在悟到，當自己不精進往下掉的時候，這些邪惡的東西就會很往自己空間場裏加，干擾自己休息不成，更不能靜心讀書學法、煉功。
五、清理環境，改掉看手機的壞毛病，一身輕
先清理家裏的環境。清理環境的過程中，也加緊修正自己看手機的毛病。從那以後一段時間，看到手機就一臉嫌棄，扔了吧，還得用，不扔吧，差點害了自己。
自從悟到手機的危害後，自己一直以為在過關的右腿膝蓋，不疼了，盤腿也能正常盤上了。緊接著，我又把師父的各地講法拿出來通讀，加緊發正念，感覺自己家裏的環境安靜了，讀書學法也能專心了，身體明顯輕鬆了好多，睡眠好了，尤其是自己好多年的黑黃臉色也逐漸紅潤起來。經過這以後，自己在心裏埋怨自己，看似一件看手機的小事，卻差點毀了自己。
今天我把這些說出來與同修交流，希望同修們都能夠正確使用手機，尤其是年輕一些的同修們，工作生活都離不開手機，切不可養成依賴手機的習慣，掉到手機的漩渦中出不來。除了這些，還要注意手機的安全問題，手機具有定位功能，同修們互相來往時，儘量不要帶手機。有人會說，怕別人打電話。但是有甚麼事情能比大法重要？少接一個電話又咋了？天塌不了。作為大法修煉者，要能夠安排好自己的生活，保護好自己和同修的安全是義不容辭的責任。
最後，用師父講法中的一段話來與同修共勉：「你修煉要對自己負責任，你得真正的去改變自己，從你心靈的深處把你執著不好的東西放下，那才是真放下。你表面上做的冠冕堂皇，而在你心靈的深處你還保守著、固守著自己不放的東西，那是絕對不行的。」[1]
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《美國西部法會講法》