與「發正念清理自身空間場感悟」一文同修的交流

【明慧網二零一六年九月二十八日】有同修在文章中提到，早上煉完功想學法，可思想中那種睏的物質讓自己學不進去法，經常都是想再睡會，再起來學法，可睡下後就很難再起來，起來後又很懊悔，好不容易掙扎起來，簡直起床成了我的心病。

就犯睏這一問題與同修交流一下，大約在零八年的時候，在同修的交流中我悟到發夜間十二點正念的重要性，剛開始發的時候，我用鬧鐘定點起來發正念，坐起來睏的要命，即使堅持坐了十五分鐘效果也不好，早晨起來煉功也迷迷糊糊，心裏很著急，有時到外面發正念，睏的也是不清醒，後來就想了一個辦法，十二點發完正念後，帶著粉筆出去寫真相標語，堅持兩個多月總算把睏的物質去掉了。

現在我真的不為起床發正念犯睏犯難了，因為已經形成了規律，晚上我睡到大約半夜十一點左右起來學法，凌晨十二點發正念一般都保持一小時，有時四十分鐘或者半小時，然後帶粉筆出去寫法輪大法好和其它真相，回來後保證準時煉功，但睏時保證不了早六點發正念，現在我正在突破。早晨再睡上兩小時，白天正常活動，這樣一夜五個多小時的睡眠分兩頭睡，夜間保證一個多小時時間學法，一個小時發正念，兩個多小時做真相，再加上晨煉，既修了自己，救度眾生又有保證，充足的時間發正念，從犯睏中解脫出來。現在我的睡眠狀態是躺下就睡，很少做夢，起來就精神，用充沛的精力做好三件事。