到二零零三年八月，我又開始背法，第一、第二遍，每天只能背十頁，而且背完一遍再回頭時，又差不多「忘光」了。背第三遍時我改為先熟讀、反覆讀、讀到琅琅上口時，再回味每一段、每一篇的大意，再根據大意往下背。同時採取「滾雪球」的辦法：背前面，又背後面，早上背的，下午複習一遍，下午背的，晚上複習一遍，晚上背的第二天先複習一遍，昨天背的今天先背一遍，每星期總複習一遍。總之，背前面帶著後面，背完後面再向前。就這樣，四個月時間，我可以兩天背完一遍《轉法輪》了。晚上和另一同修一起散步時，她一段我一段，一會我們就能背一講。
背法的過程就是提高的過程，也要付出艱辛。心要特別靜，看看背背、反反復復、百折不撓，特別是相似的地方總要錯，要反覆比較差別。默背、誦背交替進行，朗讀和背誦交替進行，以免錯了不知道。剛剛背熟了，等到背下一遍時又忘了，覺得永遠背不熟似的。特別是背第六講和第八講的「大周天」我哭著說：「師父，弟子怎麼這麼笨！」我現在也沒達到一個字不錯的背完《轉法輪》，因為這是法，不是書，層次不夠，就達不到。
背法是艱苦的又是美好的！自從我能背法，頭髮比以前更光滑、烏亮，臉上皮膚沒有皺紋、有彈性，說七十歲誰都不會信；我打電話時，接電話的人說「耳朵震得受不了」。更重要的是我和同修們在講真相中都比較順利，周圍環境也較祥和。我想這與我們大家都重視學法、背法是分不開的，我們可能真的就是這一方的「保護神」呢！
師父每次都強調學法，我們確實應該把學法放在第一位，應該有每天的必學任務量，才會抓緊、才會落到實處，「順其自然」的學，情況就大不一樣了；幹完家務再學，那就睏了。
這是我個人的體會，僅供參考。