一、喜得大法
一九九八年，北京一個陽光燦爛的中午，我終於找到了已尋覓半年之久的法輪大法寶書。平時看書飛快的我，一字一句，用了一天半時間看完第一遍《轉法輪》，隨即明顯知道整個人都變了。讀法時沒有任何雜念，根本沒想到病，然而，身體許多難以治癒的病症不覺中消失：咽炎、胃炎、耳鳴、出虛汗、易虛脫、胃潰瘍、關節炎、婦科病、美尼爾症、心臟早搏、心動過速、容易疲勞、用腦容易累、夏季低血壓、著點涼就半邊身體疼等。面部皮膚變的白皙。
大家集體學法、煉功，進入了生命的新天地，感受到無私無我，純淨平和，真正的快樂！記的一次輔導站組織我們大家跨省參加法會，學員來自四面八方，租車時大家按人平均付費。中途上來的學員，一聽說車費已付，急的不得了，都一定堅持要自己付自己的車費。我感歎：如果人人心裏有大法，那人類社會就完全從根本上改變了，變好了。
二、上訪講真相
「七二零」以後，許多外地大法弟子捨生忘死、歷盡艱險來到北京上訪。面對著整個國家機器的打壓、欺騙，我們北京大法學員不斷切磋交流，一部份同修開始走出來。我們各地及海外學員共同交流，達成共識：共同努力，以各種形式走出來，喚起更多的同修走出來，跟著師父堅定大法修煉，講明事實真相，維護大法。
一九九九年底，我到國務院信訪辦上訪，那裏剛下班，準備明天再去。返回時，在火車站前廣場，我只顧往上看，小腿一下絆在一道隔離用的鐵欄杆上，眼瞅著自己緩慢的、直挺挺的摔下去，感覺胸部很難受，眼看就要頭先觸地，突然，心裏好受了，一股美好的感覺湧在心頭，並且身體像慢動作回放鏡頭般返回來。「師父救了我！」無比感謝師父。第二天心態純淨的去上訪，
在信訪辦裏，我寫著「還我師父清白，給我們正常修煉的環境，釋放所有被關押的大法學員」，全身上下灌頂般通熱。那裏只有兩種人：訪民、警察。根本就不允許上訪。各地同修親人般相聚，交流，一位老年外地農村大法學員，扛著行李在野外住了兩天，不止一次的說以後還要來。像前赴後繼的千萬大法學員一樣，我們都被非法關押到各地。
二零零零年中，我帶著與母親一起製作的大法真相橫幅，一人來到天安門廣場，被便衣懷疑盤問時，我迅速打開橫幅。惡警突然從後面向下猛按我的頭，猛薅猛拽我的頭髮，突遭痛苦的一剎間，我沒顧及思考，心裏大喊：師父！壞人動不了我。時間一長，思想走神，動了人心，感到屈辱、痛苦，想著惡警怎麼還不鬆手啊。粗壯的惡警長時間拼命薅拽，我感覺到頭髮一片片被從根部薅動，只差掉下來了。許久惡警才鬆開手。幾個惡警對我軟硬兼施，威脅利誘近兩個小時，見不起作用就說，「法輪功，你走吧。」
回到家學法，立時頭髮根部發癢。整理頭髮時，頭髮只掉三五根。學法時，心不靜，有干擾，心想：師父，從天安門那樣邪惡的地方回來，應該消去不少業力，怎麼我還靜不下來哪？怎麼長時間以來老靜不下來哪？直到第三天讀《轉法輪》，當我忘記有求之心，漸漸的感覺四肢沒了，身體沒了，最後腦袋也沒了，只剩下一點思維，知道自己在學法。師父在鼓勵我，指引我，加強學法，維護大法。當我們正念正行，心態純正，就會看到感受到大法的光芒。
三、製作真相救眾生
每當我在網上看到大陸同修們在非常艱難困苦的條件下，製作各種真相資料，以各種形式講真相救度眾生，我都很感動，他們真是非常不容易。記的明慧網上一個同修說，黑夜到村子裏發資料，被發現，急走卻發現進了死胡同，這時手電筒又從頭頂上照過來時的感受。我常常被我們海內外同修們艱苦卓絕的努力感動的熱淚流湧。同修們的事蹟給了我很大的促進啟發。在我遭到不同空間邪惡的干擾迫害、狀態差的時候，大法網站明慧網，各地同修們勇猛精進的體會，給了我極大的直接鼓勵和支持。
早期是同修送來資料，後來自己編寫一部份，再以後賣掉家產，買筆記本電腦無線上網，上大法弟子網站，上傳下載，製作真相資料，提供一部份給周圍同修。極盡可能省吃儉用節省資金，製作真相資料。
自己製作真相資料時，我把能搜集到的邪惡迫害大法弟子的種種酷刑一一列舉出來時，發現自己心神很難面對那些殘忍的暴行，太殘暴了！一邊組稿編寫，一邊想最後定稿時，那段不能不看，我的精神能承受的了嗎？擔心看不下去。可是那段對世人講真相很需要，不能放棄！當最後審閱時，忘記了顧慮，過後才驚異的發現，我當時的心態很祥和、很慈悲。師父只看我們的一顆心，許多都是師父替我們承受了，師父為我們做了！
這些年，我在北京市十幾個城、郊區縣或跨省發放真相資料。資料根據發放地點需要進行包裝，即能讓人注意拿起，不會當廢物棄之不顧。步行、騎自行車或坐公共汽車發。不管多長時間、多遠距離，無論遇到多少艱難險阻，從未覺的苦、從未覺的累。乘公車發，考慮安全要選擇路線、時間、地段和乘車座椅位置，人在外不能都合適，發起來難度要更大一些。我經常在路途陌生、人多的車上向外發，雖有難度，甚至經常有驚無險，我的心一直很純淨，平和，沒有雜念。每次數量從最初的幾十份到後來的數百份。
發資料時思想需要高度集中，時刻保持強大正念，不能有雜念，前後左右、車裏車外、車前車後、安全準確等都要顧及。
郊區、村莊、市中心、鬧市區、大街小巷、田頭地邊、人多人少地段都能發。北京繁華的街區人來人往，隨時可發。幾年來在北京市城郊十幾個區、縣，都留下了救度眾生的資料。
退黨一百萬時全球聲援，北京公開貼出的少，我打印不乾膠紙聲援，決定貼到天安門附近東單十字路口的宣傳櫥窗上，那裏距離天安門很近，是市中心交通要道，不停的人來車往，路口有監視器。貼在邪惡維護的中心，更有力的消除邪惡、震懾邪惡！心很純淨，意志很堅定，同時發現我神經不可抑制的高度緊張，從沒在那樣的地方貼過。即使如此，我還是認為應該這樣做，沒有多想。
第一次去，發著正念，走到一個合適的位置跟前，正好附近一段距離內沒人經過，時間有限，我緊張的沒能及時打開不乾膠，錯過時機。第二天，一路發正念、背誦師父《洪吟二》中的詩句：「大覺不畏苦 意志金剛鑄 生死無執著 坦蕩正法路」。總結經驗，先把不乾膠撕開一部份。到了地方，師父又幫助了我，附近難得沒人視線注意，又能避開監視器的近半分鐘裏，我撕開並貼好不乾膠紙。整個過程中我仍然神經高度緊張，貼好後都沒能很快緩和下來。也許那個地方是市中心，人車往來不斷，監管多，邪惡多，粘貼難度較大，需要強大的正念心志；關鍵我想還是我的境界不夠，還存在著這樣那樣的問題，存在不好的物質，存在著邪惡的干擾迫害。
去年，京城一個大的商業中心開業，路過那裏，突然看到一個值勤的警察站在前面，立即想發正念消除他背後的邪惡，其中含著怨恨。而隨即發出的強念是慈悲的善念救他，願他「同化大法，抵制邪惡，得到救度」。我念一出，高大魁梧的警察猛一回頭，附近只有我一人，他認真的看了我一會，笑著轉回頭去。或許是警察明白的一面知道這一善念。
儘管知道法理，師父要我們救一切可能救度的眾生，包括警察、六一零及一切可以救度的世人；儘管同修們常提到這個問題，即善念對世人，哪怕是參與過迫害我們的人。檢查自己平時真是有這個問題，路上看到警察、警車就發正念，經常是帶有憤恨的除惡，包括平時對待世人態度也不夠慈悲祥和，即使意識到了，也沒有及時修正好自己，沒有嚴格要求自己，放鬆、麻木，向外找，總是找邪惡因素的作用。而在這次，我真正發出的是大慈大悲的救人善念，一定是師父在點悟我。
正法到最後，我們大法弟子，在抓緊時間救度眾生中要「做的更好、效率更高、影響更大、救人更多」（〈美國首都講法〉）。利用一切條件、機會，或者創造機會，包括請客吃飯，找到親朋故友，同學同事，偶然遇到的人講真相。過程發現北京和其它省市還有許多人不知道大法真相，真是為世人、為眾生擔憂。
在當時資金緊張的情況下，我借錢回到父母千里之外的老家講真相，救人。大陸人故鄉親朋一般都很多，親戚連著親戚，故友連著故友，一般都能有幾十，甚至幾百人。
在一個郊區小站進候車室時，安檢員挨個打開旅行包搜包，第一次遇到這種情況。我包裏沒有他們要找的東西。甚麼也沒想，我竟然超乎尋常輕鬆隨意的對正搜包的安檢員說：都是帶的糖。確實有幾袋糖。到親戚家才發現，安檢員稍微再往裏翻一點，就會看到兩張大法的護身符，是一個信奉佛教的表姐自己塞進來的。師父在關鍵時刻又一次保護了我。
四、更精進
師父教導我們「越最後越精進」。越到最後，大法要求我們越高、越嚴、越要精進。越到最後，邪惡越壞，也越弱。邪惡時刻在覬覦著我們伺機進行構陷、迫害、邪惡時刻製造著懈怠、放鬆、麻木。
我發現自己近一個時期做三件事有些懈怠，狀態不夠好。努力改善，雖然邪惡極力阻撓，自己正念堅定，嚴格要求自己，馬上就有改變。
附近一位同修病魔纏身（可以看出層次在往下掉），另一位同修長時間放鬆懈怠，雖都願與周圍同修切磋交流，想要改變現狀，卻長時期改善不了，被邪惡放大變異、頭腦不清醒，任其發展，不能理智有效的把一次次的決心落實在行動上。為甚麼？究其原因，都知道三件事沒做好，常人心重，沒有把法放在首位。結果就是被邪惡製造的懈怠、放鬆、麻木所束縛，身在其中，不能自拔。
我對兩位同修說：修煉到現在經過了這麼多年的魔煉，我們應該成熟了，應該能夠按照師父的法，不斷修正自己，清除干擾，解體迫害的邪惡，不斷提高。不能老是停留在一個層面上認識問題，老是想通過同修的幫助來給自己解難提高，自己本質上並沒有提高，不能堅信自己能夠正念闖過關難，這樣長期下去很危險。
同修的一個夢給我很大啟發。去年初同修兩顆牙疼的很厲害，極其痛苦的二十多天裏，有三天整宿睡不著覺，她不斷的學法，發正念，煉功，仍然疼痛難忍。便在心裏對師父說，我不是去看病，我到醫院把牙神經燒死。到了醫院醫生說，需要先打兩支麻藥針。她一聽打針馬上拒絕，返回家裏。晚上做個夢：她和兩個小女孩在山洞裏，突然發現奔湧而來的洪水已過膝，非常危急，她剛往高處攀登，發現小女孩搆不著，上不去，便下來把兩個小女孩推上去。這時水更深，更危急了。她急忙往上攀，突然頭頂上方突出懸一大巨石，根本上不去了。上不去也要上，她堅定的想，奮力攀登。這時一隻大手從天而降，一把抓住她，把她提上去了。醒後，牙疼好了。
危難時刻，她無私慈悲的救了兩個小女孩，危難之機、關鍵之時，她堅守關鍵的一念，正念、正覺，師父救了弟子。包括我在內在魔難中，當我們做不好，遇到關難，向師父求救沒有明顯感覺時，可能會出現常人的狀態，可能會不由的跟著邪惡亂想，邪惡就以此為藉口加重迫害。師父說：「有的學員說了碰到危險師父會保護，是！正念正行時一定會保護。」（《二零零五年舊金山法會講法》）師父正法中保護的是正念正行的大法弟子。
大法賦予我們正覺，正念正行，邪惡甚麼也不是，我們正法修煉經歷的一切，體現在我們時時刻刻的正念。這一念是學好法，做好三件事，累積昇華形成的，不斷的提高心性，正念強，就不斷的在跟著師父前行。不斷的努力，不斷的一次次提高心性，正悟，就能走好師父給我們安排的修煉道路，就能不斷衝破邪惡製造的關難。
多年來，我不斷的衝破著、解體著、清除著各空間邪惡設置的種種關難險阻，邪惡妄想蠱惑我的心念、動搖我的意志。多經魔難，我不斷更加努力。面對邪惡時刻惡毒的干擾迫害，我把師父的話抄寫在卡片上，貼在屋裏，時時刻刻警醒自己，增強正念，抵制邪惡，不為邪惡所動，消除邪惡。
我工作公司的同事是近年走回大法弟子修煉行列的同修，師父給我安排了這樣的環境，我們都有各自要去的心。邪惡利用我沒修好的部份，不斷的在我們之間製造、加重、擴大矛盾和問題。我們在矛盾中努力修好，互相諒解，不斷修正自己，走出困擾。慈悲的師父已經講的很明瞭，我們不斷欣喜的學習著、領悟著大法，不斷前行著，感激師父的慈悲苦度，救度洪恩。