師尊好！同修們好！
修煉了十個年頭，從沒寫過修煉體會，總覺的沒有同修們做的好，再就是自己文化程度低（小學沒畢業）。但是不管怎樣，到了今天應該是向師尊交份作業的時候了。
我因一身的病，在一九九八年三月經人介紹開始修煉大法。當時只想自己一身病好的快些，跟著同修在辦公室只煉動作，認為和社會上其它氣功一樣練練動作而已，所以問人家：「有沒有書借給我看看？讓我動作標準點，病就好的快一些。」於是就從煉功點上請來一本《轉法輪》。
當我看到師父的法像時，心裏覺的好像是以前認識似的，很高興。用了三、四天時間看完一遍《轉法輪》後，我痛哭一場，恨自己怎麼到現在才看到這本寶書？心裏很虔誠的，明白了這本書是指導人走正道，只有按照書上講的在生活中去實踐，才能達到祛病健身。同時也知道了這本書是指導人修煉的，高興之餘，也不去想自己身體的這個「病」那個「病」了。
之後不到一個月，突然想起我的頭痛、心臟病、婦科病、關節疼痛（這些病都是很嚴重的）以及乳腺癌的預兆（後來才知道的）等等都沒有了，而且身體很舒服，自己從精神到肉體上都有了一個很大的變化。以前去醫院看病，醫生開了很多的進口藥吃了沒用，現在不到一個月的時間一身病不翼而飛了。從此我更明白書上講的都是真的，區分出原來社會上認識的損人利己的一套害人的是假理，自己有這麼一念，不能半途而廢，今後便勤於實修。
惡警面前不懼怕
九九年「七﹒二零」，中共邪黨瘋狂迫害大法，在電視、報紙、廣播等媒體上毒害眾生。我於二零零零年十月一日去北京上訪，回來後被邪黨非法關押了十五天。出來後，邪黨機構當地派出所惡警給我們單位施加壓力，強逼我寫保證不去北京上訪，否則開除公職。我就對他們講煉法輪功就是做個好人，講修煉能達到祛病健身的神效，電視上放的都是假的，去北京上訪是每個公民的權利。我就不寫他們要我寫的內容，他們對我威脅、呵斥，我不動心，最後我對他們說：「做好人還要被你們說不好，那社會上就沒有好的了。」當我回到住處時，眼前突然「嘩」一片都是五顏六色的小法輪在轉。我是閉著修的，心裏明白這些是法輪，我哭了，我知道是師父在鼓勵我，在加持我。
過了幾天，單位幹部又叫我去辦公室，我開始以為是要我搬家（住在單位），開除公職，但心裏一點也不擔心、不害怕，很坦然。到了辦公室，單位幹部對我說：「上級領導說了，你一個人帶孩子很辛苦，不容易的（我是單身）。」事後我明白了，當時是我的正念戰勝了另外空間的邪惡。他還說：「我也給上級反映過了，你在單位為人善良，工作也很出色。說心裏話，我也捨不得你走，因為你工作的一塊不用我擔心，而且你一個人的工作量能抵兩個人，所以上面來我們單位檢查，我就一直帶他們到你負責的地方來，實際也是代表著我們單位的一個窗口。」（當年縣年終檢查，就是針對我工作的項目，那年我負責的項目檢查後評比全縣第一，得到一塊金牌。以後在每年年終的系統檢查中，我負責的工作範圍都是全縣第一。）我笑著對他說：「煉法輪功就是在單位、社會、家庭中都要按照『真善忍』約束自己的言行，比一般人要做的好。師父要求我們煉功人，在任何環境中處處體現是一個好人。」最後他說，你還是正常上班吧。就這樣，我一直上班到去年退休。
因為去北京上訪，邪黨邪靈操控惡警在我單位出出進進折騰了一陣子，過後周圍的同事問我：你算過沒有？你上北京要少拿多少錢？全年的獎金全部沒有了，兩年一級的晉升工資也砸了，還有其它的福利。我說沒算（我當時是沒有這個思想，只是怨恨自己，去了北京，因為怕心沒有做證實法的事）。之後同事還拿在電視上看到的邪黨造假毒害他們的事來問我，我就給他們講真相，講中共在陷害法輪功，電視上放的都是假的，在毒害你們。我給他們講大法的美好，講我的身心變化。開始在周圍的同事和認識的人群中講，後來給親朋好友講，再後來上街買菜、買生活用品和接觸的人講。
《九評共產黨》問世了，我自己認真閱讀了之後，開始向世人揭露中共邪黨邪靈，勸三退。首先我尋找以前聽過真相的同事、上級、親朋好友傳《九評》，然後逐漸開始面向社會。
突破家庭關
邪黨給我單位上級施加壓力，但沒有達到目地。邪黨還用惡毒的手段株連我娘家的人，給他們施加壓力讓他們來逼我寫保證不煉法輪功。當時我只感覺有一種無形的壓力，看著眼前的親人、我的孩子對我那兇狠的表情和目光，聽著他們罵我，哭啊、鬧啊，硬逼著拽著我的右手要我寫，我哥哥還挑撥我父親打了我。那時的我心裏很淒涼，總感覺眼前好像有一座很大的山擋住，很難過去，但我心裏很明白，這是要我過的情關。我心想不管你們怎麼折騰，我就是不寫，心裏喊著：「師父……師父……」
娘家的人使盡一切辦法也沒能轉變我的心。不管他們對我怎樣，我要用修煉人的心態對待他們。我知道他們是受了邪黨的邪惡宣傳毒害，於是在假期和平時休息時，我儘量都回去，目地是要講清真相、證實大法，從而救度他們。我用大法嚴格約束著自己的言、行、念，在利益面前不和他們爭；在家庭瑣事中，要求自己做到修口，不搬弄是非；在各種是是非非中，跳出來用大法衡量一切，把握好自己，不迷不惑。同時在娘家搶著做家務事，洗滌、打掃、收拾我父母親的房屋，每次回去都要求著自己不要和他們一般見識，記住師尊的教誨，處處體現自己是一個好人。有一次我媽對我說：你變了，看你身體真是很結實。我接著說：煉法輪功身體就是好。我還問她：我是變好了？還是變壞了？如果我變好了，說明法輪功是指導人走正路的，電視上放的都是假的。我媽笑了，我心裏明白，我的正念正行改變了他們原來的思想。之後我就堂堂正正的講真相，揭露邪黨的惡毒，講大法的美好，講大法在全世界的洪傳。
我是在異地工作的，每次回去都要過夜，原來學法、煉功都是偷偷摸摸關著房門不給他們知道。我也知道這樣做是不對的，之後我就開著房門堂堂正正的學法煉功，心想師父領著我們走的是最正的路，是金光大道，我那樣做太不爭氣了。
今年中秋回去看我父母親，到了家不到一個小時，我媽左手的中指突然腫起來，脹的鼓鼓的、亮亮的。我對我媽說：你念我教你的九個字呀！我媽說：哦，我念。過了半個小時還是這樣，她就去看醫生。回來後，父親問她怎麼樣？我媽說：醫生說了，一個半小時之後還是這樣就去配消炎藥吃。過幾分鐘，我對她說：你要誠心的敬念，大法師父一定會保祐你的。她答應了，我接著對她說：「你說：大法師父保祐我，我知道『法輪大法好，真善忍好』。」我媽跟我這樣說了一遍，緊接著她開心的說：「我女兒就是煉法輪功的，而且一直堅持到現在。」不到半個小時，她突然說：「我的手指好了。」接著她又說：「我以後知道了，遇到危難時要誠心敬念這救命的九個字。」我父親站在旁邊也開心的笑了。現在我娘家的人都明白了真相，有的也退出了邪黨的相關組織。
建立家庭資料點
回想起《九評共產黨》問世是在二零零四年，我們這地區一直到二零零六年才去兩、三百公里外的地區拿到的。其實在這之前都是這樣，師父的新經文、《明慧週刊》、所有的真相資料都是從外地拿回來的，自己出錢叫人家複印，再傳給當地的同修。有時還中斷，資料斷斷續續的不全。
我們都知道師父講的法是我們的指路明燈。尤其在魔難中，在高壓的迫害下，全靠著師父講的法指路，全靠著師父的鼓勵呵護，有了正念，才能突破。看到師父講法中講到資料點要「遍地開花」，看到《明慧週刊》上同修們的修煉文章，對照自己，對照我們地區差距甚遠。看到周圍同修狀態不怎麼好，包括自己，我心裏很著急，有一顆要突破的心，有一顆和同修一起跟上師父正法進程的心。
邪黨派出所的惡警時不時去單位干擾，再加上無形的壓力，隨著不斷認真學法，我悟到是自己有怕心，使邪惡鑽了我的空子，演化出假相干擾我。我知道這個狀態很危險，提醒自己要排斥這怕的一思一念，必須突破。
在師父的指點下，我去了市裏一大商場，買了一台惠普一體機。去的時候在路上怕心還是很重，我盡力的排除，正念佔了上風。到了商場不知道買怎樣的複印機，品牌、型號等哪些適合我這個年齡段，又不懂英文，腦子一片空白，甚麼也不懂。因正念很足，心想今天非買不可。後來在營業員的幫助下，不但購買了機器，還了解了可以省錢灌墨水的方法。
從開始甚麼都不懂的我，到了後來自己能解決買耗材的問題，一路上全靠著慈悲的師父呵護點化，耐心加持我。過程中我也一直在排斥時不時冒出的怕心、人的觀念、利益之心、顯示心、求安逸的心……
到了外地拿回師父的經文、《週刊》和真相資料，我自己複印後，送給身邊的同修，這樣維持了兩年多的時間。
去年的九月下旬，慈悲的師父安排我認識一位外地搞技術的同修。同修幫我買了電腦，一切都安裝好了，教我電腦。同修很耐心的教我電腦，再教我記筆記。我們把每個內容，一步一步的每一句話都用筆記下。我當時感覺干擾很大，又覺的前面像有一座大山擋著，在思想中出現「學電腦很難，一步一步的很煩」這樣的念頭。有的時候看著筆記操作還會出現錯誤，心裏很急，又亂又慌，覺的學不會，真的出現不想學的念頭，就是沒有說出口。同修在我身邊很耐心的糾正我，指出我出現錯誤的時候，還鼓勵我不要著急，能學會的。
其實我真是很想學會的，以前每次從外地拿到資料時，心裏總想要是我自己能學會電腦多好啊！能自己做出這些資料，給同修們出去證實大法、救度眾生多好啊！當時心裏也有迫切要學會電腦的心情，也迫切的希望能遇到搞技術的同修。現在為甚麼有退卻不想學的心呢？我悟到這不是我，是邪惡的舊勢力在擋著我，不讓我學，不讓我跨出這一步。我得識破它，我得破除這個限制，心裏對著自己說：我能學會的。
同修在我這裏四天，我學了上明慧網、下載、打印、在明慧網的站內信箱發送「嚴正聲明」、發信投稿以及到大紀元網上發三退聲明（其實我學的很慢）。四天後搞技術的同修繼續回當地解決技術上的問題。她在的時候，我看著筆記能獨立做事，過後干擾還是很大，比如打字時中英文的切換、更新破網軟件等等，有時還出現新的問題，還得一次次坐車去問同修。每次學會排解一些問題的時候，都對筆記裏的知識有了融會貫通的理解。此後同修還教了我刻錄光盤、打印真相紙幣，不久前又更換了一台打印機。
如今看著自己打印出來的真相小冊子，刻錄出來的真相光盤，同修們拿著出去救度眾生、證實大法，再將大家收集來的三退名單發到退黨網站上，心裏真是很高興。真不知其中師尊溶入了多少呵護、加持、牽引、點化。在這裏也很感謝技術同修細心的、耐心的、不厭其煩的幫助，也希望今後能在同修那裏學到更多的技術。
這位技術同修，她不但教我電腦，可能同時也看到我對法理有些不清晰，一直在法理上與我切磋，啟發我。我心裏有很強的一念，我要突破、要精進。我向內找，一心想要找到突破的要點。我靜心的學法，向內找，也天天不落下的看明慧的同修交流文章。看著同修們在邪惡的魔難面前正念正行的神跡，是全靠著信師信法，破除著人的觀念，識破舊勢力在人間安排的假相，否定著舊勢力的一切。我悟到了自己信師信法的正念不夠足，找到了自己有怕心和自滿的心在擋著，也悟到了大法對我們的要求越來越高，不能停留或徘徊在一個層次的認識。今後我要把師父教給我們的法寶「多學法、向內找」銘刻在心，一思一念不放鬆，發正念修好自己，救度更多的眾生，回報恩師對我們的苦度。
要寫的很多，我這裏主要寫了在惡警面前不懼怕，突破家庭關（情關）和建立家庭資料點的過程。其實走到今天的同修們都有說不完的修煉故事。由於層次有限，文化程度低，如有不在法上的地方，請同修們慈悲指正。合十！
（明慧網第五屆中國大陸大法弟子修煉心得交流會）