尊敬的師尊、同修們，大家好！
又一屆大陸大法弟子書面心得交流會開始了。感謝同修的交流文章鼓勵我拿起筆來，這是我第一次向明慧投稿，我覺的這是一次提高心性、證實大法的機會，同時也向師父交一份答卷。下面我從以下幾方面談一下自己近來的修煉過程和體會。
聽大法弟子創作、演唱的歌曲
我是一名教師。早在一年前，同修就為我錄製了大法弟子創作、演唱的歌曲，可一直沒有聽過，我認為三件事還沒有做好，哪有時間聽音樂。一次看到同修的交流文章說：「在火車上哼唱大法歌曲引起周圍乘客一塊來聽，大家還說好聽，方便了講清真相、救度眾生。」這件事對我感觸很大，以後每天晚上都跟孩子一起聽歌曲。我覺的大法弟子創作、演唱的歌曲有師父的指導和看護，歌曲純淨、感人，能量場強。每首歌曲都能把我帶到不同的意境中，好像我身臨其境，同國內外的大法弟子一同以不同形式證實大法：或走在隆隆的鼓樂隊中，或站在舞台上吟唱，或為失去生命的大法弟子送行，或為眾生輕輕講述我們的故事……孩子也特別喜歡其中的幾首歌曲，如《打鼓歌》、《古怪歌》、《秋雨》，總是反反復復的聽，直至入睡。每當夜深人靜、常人坐在電視機前看著「黨文化」節目時，我們靜心聆聽大法歌曲，洗滌一天心靈上的喧囂，是一種多麼美妙的感受啊！現在，聽大法歌曲已經成為我每天生活必不可少的一部份了。聽大法弟子創作、演唱的歌曲一段時間以來，明顯感覺對心性的提高很有幫助，而且有利於學法、背法。有時在家裏或工作環境中隨口吟唱一首，心情真是不一樣，能夠隨時排除腦中的雜念，及時歸正自己的一思一念。
發正念
師父在《導航》〈二零零一年加拿大法會講法〉中說：「意念中清除自己思想中的不好的思想念頭、業力和不好的觀念或外來干擾。就這樣想它們死，它們就會被清除，五分鐘就管用。（鼓掌）我們在集體煉功時想清除三界內的邪惡，單手立掌於胸前，用真念想五分鐘即可。（鼓掌）」
可最近我突然發現發正念時，腦子翻江倒海，名、利、色、氣一齊湧上心頭。思想不清淨，發正念也只是形式而已。我按照同修文章中的經驗在發正念時盯住「滅」字不動。一分鐘，跑了，「滅」字不見了，浮現出常人的事情，再一分鐘，又跑了，「滅」字又變成了想像……，趕緊集中念力，重念正法口訣，腦中再次出現「滅」字，大大的，不讓它跑掉。這樣堅持一分、兩分，能夠真正做到五分鐘，還真是不容易啊！幾年來，是不是發正念一直處於這種狀態？那麼要有多少應該清除的邪惡沒有被清除掉？自己的空間場又填充了多少邪惡？
寫到這，突然想起發正念提前五分鐘清理自己的空間場也十分重要，我們就應該毫無疑問的按照師父的要求做，師父讓我們提前五分鐘清理，我們就應該清理。有的同修往往重視整點發正念而忽視了提前清理自己的空間場，還有的整點也不發，六點還打來電話，或者嘮常人家常。好像只有學法煉功才是修煉，同修想一想，本該你清理的空間場沒有清理好，邪惡跑到其他同修那去了，這樣給我們同修、給整體帶來多大的損失啊！
寫到這感覺有些冷了，十月的北方還沒有供暖，正是寒冷的季節，教室裏學生打開了窗戶，剛才還在想要不要寫下去，突然想起同修寫文章時出現了一把鼻涕一把淚的干擾現象，我沒再多想，只覺的要繼續寫下去，幾分鐘後，學生關上了窗戶，我的心依然很平和……
背法
下決心背法也是看到同修的交流文章受到了鼓舞和啟發。開始背法是在去年，持續了幾個月，背的很慢、很艱難，大概半年時間第二講還沒有背完，就告一段落。我想有以下原因造成了這種現象：首先是第一次背，沒有甚麼方法；其次是心性沒到位，只是效仿同修背法，覺的自己也應該背，不是發自內心的背法。大約半年之後，我意識到應該繼續背法。
這次，我受一名小弟子的啟發，是按照如下方法背法的：對於一個自然段，以一句話為單位，一整句一整句的背，能背下來這句話就過去、不再想了。再背下一整句，這樣很快一個自然段就背完了。我通常是晚上背法。我用了二至三個月的時間第五講快背完了，速度明顯提高，效果也不錯。自己感覺背法時能夠溶入法中，時間過的很快。而且背法與心性提高相互促進、相互作用。一段時間法背的好，心性明顯提高的也很快，以前最不能做到的「忍」，也慢慢做到了，而且是水到渠成，不是強為，也不覺的有多難。而如果這幾天心性不好，背法也會受到影響。
通過背法我最深的體會是意識到多年自己都沒有修過，現在才真正的開始修。做事也能慢慢的向內找了，也剛剛體會到了同修所講的「向內找的美妙」。
隨筆記錄下此時的心態，剛剛想著我的文章要是真的發表了，要用一個甚麼樣的署名，別人看了會怎樣怎樣，我用了一上午的時間寫了這麼多，沾沾自喜和求名的心都暴露了出來。一思一念是人心還是神念啊！師父說：「甚至於為了大法的工作，不管你們認為再好的事、再神聖的事，我都會利用來去你們的執著心，暴露你們的魔性，去掉它。因為你們的提高才是第一重要的。」（《精進要旨》《再認識》）提筆寫文章的過程的確就是挖出執著、修去人心的過程。
修去色慾之心
作為修煉人，我認為修煉的第一步就是過色慾關，這也是人神的區別。色慾之心對年輕大法弟子尤其顯的不好去掉。一直以為自己的色慾之心不是很強烈，其實是隱藏的很深、不易發現。幾年前，這種心態就浮出水面，對於長相漂亮的不管男女都願意多瞅幾眼，當時沒有意識到這就是色心，沒有往更深思考，好危險啊！最近通過網絡聯繫上一位熟人，覺的這是講真相的好機會，幾次寒暄之後，他曖昧的向我表白。當時自己竟然沾沾自喜，虛榮心和滿足感充滿心頭。雖然心裏知道這不可能，但還跟他逗趣了幾句。後來悟到做的不正，大法弟子在遇到干擾時，要頭腦清醒，馬上採取措施，不能給邪惡絲毫的喘息機會，態度一定要堅決，方式上可以柔和一些。於是只是要了他的郵箱，後來發了一些真相資料。我想可能這種做法讓他產生了誤會，以至我感到講真相效果不是很好。我也在考慮是該繼續與他聯繫講真相、勸三退呢還是就此為止。此時，看到網上的同修交流文章《婚姻家庭》，裏面提到了同修正念區分舊勢力安排的路和師父安排的路，這篇文章真是及時雨啊！同修的交流多麼寶貴啊！我想自己的心性決定了事情的因由，我的念正就能救的了他，而且一定是光明磊落的。之所以出現這種事情，是自己的空間場一定有色慾、情慾的物質因素，邪惡才能有空可鑽。這不僅自身受到危險，也害了眾生啊！任何一顆人心都會成為救度眾生的障礙。現在我不再執著具體應該怎樣做，這不是絕對的，當我放下執著時，法會圓容一切。
這件事的出現，險些再一次阻礙了我背法，明顯感到對我的整體昇華干擾很大，體現在方方面面。反思幾年來，與丈夫（同修）在夫妻關係上的不和諧是否有我的色慾之心還未修掉的原因呢？過去的練功人練某一種功法留有氣門，而我們的大法無論從功還是從法上都是圓容不破的。如果出現問題，即使有邪惡干擾，也是我們給其留有漏洞，不然師父的法身不允許、正法神也不幹啊！師父讓我們向內找，我只知道可是做到了嗎？
記的剛得法時，天天背《洪吟》，一天大家背到「事事對照 做到是修」（《洪吟》〈實修〉），我突然感覺一震，我想在另外空間也許真是「震動十方世界」，我真正悟到了一個理：是啊！做到才是修啊！好像得法以來第一次悟的理，至今我記憶猶新，也許師父是要我在修煉的道路中不要忘了做到。做到向內找是法寶啊！
後記：寫作的過程我悟到我們還應該修去人的顧慮心，其實也是要面子的心、怕心，怕別人笑話。今天丈夫（同修）說做的不好，寫出來會不會起反面作用。我想自己的修煉不是別人評判出來的，敢於挖出自己執著的根，師父就會幫你去掉它。常人不也講有錯要改嗎？大法修煉不就是「不斷的去人的執著心的過程」（《轉法輪》）嗎？同修之間應抱著寬容的態度去看待彼此的錯誤，而不應該彼此孤立、譏諷，這樣才能體現出我們的整體昇華、整體提高，大法書面交流會才真正發揮了實效。
（明慧網第五屆中國大陸大法弟子修煉心得交流會）