【明慧網二零零七年一月二十六日】在正法修煉中，看到明慧週刊上同修的交流材料，對我修煉有很大的促進作用。看到同修做的好很羨慕，同修把悟到的法理、修煉的體會寫下來交流，更增加了我的正念和信心。我也想把自己的修煉體會寫出來，但寫了很多次，可是自己寫完後就覺的詞不達意，乾巴巴的很空洞，就不寫了。現在我看到有的同修不注重發正念，發正念犯迷糊，我想把我發正念的過程寫下來，與同修交流。記得明慧通知第一次發正念時，每次是5分鐘，可我覺的有5個小時那麼長，兩個上眼皮就像壓了塊石頭一樣，老是睜不開，腦子亂哄哄的甚麼都想就想不起來正法口訣。我發完第一個正念累的躺在那裏動都動不了，發第二個正念時坐都坐不住要靠著牆，三個正念一發完我就昏睡過去了，醒來後連一杯水都端不起來，渾身無力，昏昏沉沉的，過了一星期才慢慢恢復過來。第二個星期我把正法口訣寫在牆上，發正念時使勁睜著眼看，可兩個眼皮睜不開，像被膠水粘住了一樣，發完正念又動不了了，連孩子都照顧不了了。怎麼回事呢，難道是沒睡好？於是發正念的前一天我睡了很長時間，希望下一次發正念時能保持清醒，可是結果依舊。
後來，明慧網刊登了篇有個同修和我經歷差不多的文章，我才知道那是在另外空間邪惡的干擾，要多學法煉功，清除干擾增強正念，之後情況越來越好。後來我每次發正念都努力使自己清醒，終於克服難關，不再犯迷糊了。可後來一發正念時又出現嗓子癢乾咳（平時不咳）的現象干擾我發正念，尤其是和其他同修一起發正念時這一現象特別嚴重，我想這肯定是另外空間的邪惡在作怪，我就清除它。有一次發正念時又要乾咳，我想我就不咳，窒息你叫你死，我就使勁憋，堅定正念清除它！剛開始我非常難受，後來覺的連呼吸都困難了，但是過了大約有5分鐘，我的嗓子就不癢了，從此再沒乾咳過，我又清除了一個干擾！我發現現在有的同修還在乾咳，希望他們能和我一樣清除干擾。
有時在家裏發完正念，都準備好了，信心十足的出去講真相，腳剛邁出門的那一剎那，心臟部位“嗖”一下，感覺就像被誰揪了一把，把心都揪出來了，你要是隨它想下去，就得回家。這時候要分清它不是你，要抑制它，對自己說：“那不是我，叫它死！”立即就沒了。我和許多同修都用過，百試百靈。
在2001年6月份，我的取保候審8000元到期了，我想去公安局要回來。當時邪惡很猖狂，同修不讓我去。我想我的錢我一定要拿回來，拿回來做資料，不能讓邪惡迫害。我在家發了一個月正念，並想好了該怎樣正念正行。我抱孩子去公安局那天，大門口沒人問我，我徑直到了政保科，科內人員都正好不在，只有一個女警看門，我說明了來意，她問我還煉不煉，我反問她你說呢，她說等科長回來再說。我說不行現在就拿，我家離的遠又帶個孩子來來回回多不方便，她叫我到門外等。我到門外有兩個別的科的女警，問我說你就是煉法輪功的，我說是啊，並抱著孩子到了她們科裏，她們請我坐下，我開始講真相，為甚麼煉功等。其中有個女警也是腰間盤凸出治不好，並表示等法正過來她也煉，說政府糊塗了，煉功身體好怎麼不讓煉。這時，政保科女警過來叫我，同意給我錢，我順利的把錢拿了回來，根本沒有以前想像的那麼難，這是正念正行的結果。
幾年下來，無論是講真相，還是營救同修，我都重視發正念。記得有一次我發了一個多小時，手都拿不下來，身體也不能動，只有正念呼呼的出，法輪轉的更快，手印也打的很開。有的同修說手印打不開，說年齡大了，幹活幹的。其實不是，是正念沒發好，發完正念後還合十、有時雙手舉過頭頂、發正念迷糊等都是不對的。
這些年，我每天都發正念，在師父慈悲呵護下，沒有被邪惡直接迫害過，我想是我重視發正念的原因。
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