【明慧網二零零七年一月二十五日】過去我學法時雜念多，靜不下心，經常是眼看心沒看，往往努力集中精神看了幾段後又走神兒了。師父在《在美國佛羅里達法會上的講法》中說：“學法的時候，大家不要拘於形式，但是一定要放下心去看，真正的去學，不要思想溜號，一走神兒啊，那就等於白學。從另外一方面講，如果學法時思想不在法上，不只是個形式問題，實際上是等於學法者對法也不太尊敬，那麼法能顯露出來嗎？”
為改變自己學法不精進的狀態，我決心開始背《轉法輪》，至今過去一個多月，已經背到第三講了，感覺提高飛快。通過這段時間的體會我總結出靜心學法的幾點好處，歸納如下：
一.背法是集中念頭的學法。背法不會出現因雜念干擾導致眼睛雖然在往下看，可思想卻溜號的情況。因為在背法的時候必然會迫使自己最大成度的集中念頭，否則記不住，不集中念頭都不行，而思想越集中學法效果就越好。所以我在這短短的一個多月的背法過程中不斷有新的認識、新的理解。執著心也明顯減弱了，思想業清除了，頭腦清醒、身體輕快。更重要的是，學法學的好，就會正念強、動力足，智慧也會源源不斷的來，三件事就做的好。沒有學法不精進時的那種很忙很累卻又做不了甚麼的感覺。
二.時刻保持強大的正念、更加精進。我們的正念就來源於大法，所以腦子裏裝進去的大法越多、印象越深刻，正念就會越強。如果把大法背下來，就能夠使自己時刻保持強大的正念，時刻處於精進狀態。
三.背法使自己更加容易集中思想。經過一段時間的背法，我驚奇的發現自己在通讀《轉法輪》或者看師父講法錄像的時候能夠很容易的集中思想，而且能輕易的保持到學法結束，這是我在開始背法之前少有的。而且通讀的速度也明顯加快了（不是有意快讀）。
我在背《轉法輪》的過程中，沒有要求自己必須把背過的很長一部份連貫的背下來，比如一講或者幾講。而是一旦能夠連貫的背下一“節”（我指的是每一講的每個標題的部份，例如“誰煉功誰得功”）之後就繼續往前背，不再去“複習”。否則會把時間拖的很長，影響學法進程。即使過後有遺忘也不要緊，等到《轉法輪》背過一遍後，再從頭背第二遍，這樣會比較快。
還有一個體會，就是越背越容易，越背越快。比如剛開始的時候每天背一頁，時間長了，經驗也在增多，漸漸的每天用相同時間就會背一頁半、兩頁……。
背法使我受益太多了，我一定會把這種學法方式繼續下去。同時，我還繼續通讀或看師父講法錄像，不同方式結合的學法。我一般在晚上臨睡前和早晨剛睡醒這兩個時間通讀大法，包括《轉法輪》和師父在海外法會的講法、解法及經文。這兩個時間環境比較靜，而且晚上學法學完之後就入睡沒有後來的思想活動和外界的干擾；早晨剛睡醒沒有前面的干擾，所以在這兩個時間學法記憶深刻。
以上是我靜心學法的感受和經驗，謹供同修參考。認識上如有不當之處請慈悲指正。
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