【明慧網2005年10月7日】近兩天在學法上有些放鬆，今天便感受到自己的狀態不太好──不舒服，感覺體內“憋”的慌，並且思想中被人心充斥時不時會冒出幾句邪黨文化的東西。晚上八點便到教室去背法，先學習上回的背的兩段，過程中就感覺心很難靜下，並且體內還是憋的慌，還感覺特別睏，背完這兩段後趴到桌子上就睡著了，醒來後感覺頭沉，胳膊和腹部裏面依然很“憋”，心率還有些快，接著背法的效果也不好。
我當時意識到這是干擾，一看離十點還有二十分鐘，就決定發正念鏟除邪惡。先清理自己，但很難靜下，頭腦裏胡思亂想，但此時正念已經強起來，憑經驗告訴自己：不管發正念開始時思想中有多亂，只要認真發，結束時必然是另一番狀態。於是保持平和的狀態發正念，10：00時按照平時四個整點的方式接著發，到10：15時發正念結束，此時明顯感受到那種狀態不存在了，體內“憋”的感覺沒有了，心態平靜，思想中正念平穩強大，並且回到宿舍後這兩天一直要找而沒找到的兩樣東西竟然輕鬆的發現了，我知道自己狀態好起來了。
以前狀態不好時發正念也有同樣效果，甚至比這次還神奇的都有，當時沒記下來後來忘了，趁這次印象還深及時記了下來，與同修交流一下，我知道這是近幾天沒學好法，另外空間的邪惡和共產邪靈的因素便瘋狂的在思想中和身體內進行干擾，這些東西就是搞破壞來了，但是我們正念一強它們真的甚麼也不是，但前提是一定要修好自己，吸取教訓以後每天要靜下心踏踏實實學法，按照師尊要求做好三件事。
層次有限，不妥處請慈悲指正。
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