關於如何學好法的一點體會


【明慧網2003年10月23日】前段時間為了學好法、多學法,每天給自己定下要學幾講,追求數量,頭腦雜念很多,總是靜不下來。靜不下來時,我也要多看,很多雜念及執著心總是去不掉,學法效果很不好。近日突然認識到,我學法沒有重視「質」,而只強調學法的「量」了。

我學法的體會是:學法一定要靜下心來學,越能靜下來效果越好。靜心學法時每句話都能在自己內心深處震動,身心同化,越學越清醒,越學越想學,不知不覺幾講看完了。學法過程中自始至終沒有個人觀念衡量法如何。如果心不靜學法,只覺表面在看,身心好像麻木了一樣,一個雜念過去了,又一個雜念上來了。學完後自己挺高興,今天看了三講,只做到了學,沒做到用心去學。

如何能靜下來呢?我積累了一點經驗供同修參考:

(1)自己告誡自己要靜下來,學一講,當一講,寧可少學也要靜下來。如果靜不下來,那不正是不好的思想念頭或後天觀念等干擾嗎?自己告誡自己,那不是「先天的我」,都是應該修去的不好的東西,看它還能表演到甚麼時候,堅決排斥它,同時主意識要強,堅決不跟著雜念想,背師父相關的法理(這是最重要的)。也可以坐下來發正念清除它,平時找它還找不到,現在它跑出來了,這都有針對性。

(2)查找一下雜念的根源,每當心裏難受或不舒服時,都是有一顆執著心沒有修去,這時抓住觸動你心靈的事件,十遍,百遍地重複,讓自己的心難受,看到這顆心,再查它的更深根源:為私?為我?不同層次的觀念?反覆重複,直到它再也觸動不了我的心,才過去這次對我提高的機會。

(3)在不影響他人的情況下,學法時讀出聲來,時間略長,大腦能達到空的狀態,也能很快排除雜念。抄書、背法都很好。

(4)學法頭腦不清醒時(如睏倦、疲乏等),可以做幾節動功也能精神飽滿,學法、發正念效果都很好。

以上是個人的一點體會,希望大家真正學好法,不流於形式,共同提高。不足之處請指正。










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