下載：
閱讀版：下載WORD壓縮文件(665KB)
打印版：下載PDF壓縮文件(四合一小冊子，A4，1.1MB)
PDF版的打印方法：PDF版的打印方法很簡單，正反兩面打印好後，以騎馬訂方式裝訂成冊。打好後從短邊的中間橫著裁成兩份，如果能夠把上下的白邊切掉一條，會更美觀，最後以騎馬訂方式裝訂成冊。
WORD版的打印方法：使用Fineprint2000軟件打印，選擇A4紙、4面、左右，在打印機選項裏紙張方向選橫向，打印的頁碼順序如下：
第一頁正面：16,1,14,3
第一頁反面：2,15,4,13
第二頁正面：12,5,10,7
第二頁反面：6,11,8,9